Tipy na aktivity pro podzimní večery

Mrkněte na tipy, jak trávit i na podzim večery zábavně. Máme něco pro každého – od vaření přes hraní až po originální sportovní aktivity.

Kouzlení ze sezonních plodů

K podzimu neodmyslitelně patří řada typických plodů jako šípek, dýně nebo kaštany. Jsou buď úplně zadarmo, nebo za hubičku, tak by byla škoda toho nevyužít. Samozřejmě záleží, jestli se do této aktivity chcete pouštět sami, s dětmi nebo třeba s partnerem – ale naše tipy si jistě přizpůsobíte pro vaši situaci.

Sbírání šípků a jejich následné čištění a sušení

Z usušených plodů můžete udělat čaj – nejlepší je nechat je přes noc macerovat ve studené vodě a tento koncentrát následně zalít horkou vodou. Jde o vitaminovou bombu, a pokud sklenici hezky ozdobíte, můžete ji dát i jako dárek. Sušené šípky jsou zároveň také oblíbenou součástí podzimních dekorací.

Výroba podzimního věnce

V přírodě nasbírejte větvičky a plody, které se vám zalíbí. Můžete je použít jak čerstvé, tak usušené. Výroba věnců je silně terapeutickou činností – ideální pro večer s kamarádkami!

Vaření z dýně

Dýňová polévka je fajn, ale z této pochoutky se toho dá vykouzlit mnohem víc! Třeba palačinky, lasagne nebo fondue.

Sledování nových seriálů

Co si budeme povídat, sychravé večery je obzvlášť příjemné strávit u televize s teplým nápojem v ruce. Na podzim vychází na různých streamovacích službách nové seriály, jako jsou:

• Pochybná dohoda (Apple TV)

• Wyatt Earp a válka kovbojů (Netflix)

• Na palubě lodi OceanXplorer (Disney+)

Když už je řeč o gauči – na podzim, kdy jsme celkově méně venku, je ideální doba na zvelebování a vylepšování domova. A taková velká, pohodlná a měkoučká pohovka je právě v tuhle roční dobu nejvíc potřeba…

Fermentování

Kdo v dnešní době nefermentuje, snad jako by ani nežil. Fakt je ale ten, že zaprvé je kvašení zábavné a zadruhé i zdraví prospěšné. Za pár korun si tak vyrobíte pochoutky přímo nadupané probiotiky, které posilují imunitu. A silná obranyschopnost je na podzim k nezaplacení. Můžete zkusit kombuchu, kimčchi nebo pickles.

Společenské hry

Možná máte pocit, že deskové hry jsou spíše pro děti. To ale poslední desetiletí vůbec neplatí – na trhu se objevují hry s komplexními pravidly, které hrají zejména dospělí. Naše tipy jsou:

• Válka v říši divů

• Válka o prsten

• Duna: Válka o Arrakis

• Osadníci z Katanu (starší hra, která je ale pořád na špičce deskovek pro dospělé)

Pohybové výzvy

S podzimem přirozeně ubývá pohybu, jak se zhoršuje počasí, zkracují dny a úměrně s tím prodlužuje doba strávená doma. Motivační pohybová výzva vás může bavit a ještě si zlepšíte formu. Vymyslet si můžete v podstatě jakoukoliv výzvu, pokud vás ale zrovna nic nenapadá, máme pro vás pár nápadů. Pro začátečníky může jít o cvik „prkno“ (plank) nebo kliky (nestyďte se začít dámskými). Začněte například na 30 sekundách prkna a 10 klicích – každý den pak přidejte 10 vteřin, respektive 2 kliky. Za měsíc třeba zvládnete udržet prkno pět šest minut a udělat 60 kliků. Pokročilí se můžou pustit do shybů nebo výdrže v pozici vrány či dokonce stojky na rukou.

Tip: Najděte si parťáka a zlanařte do své výzvy ještě někoho! Člen domácnosti je ideální, ale ani kamarád nebo kolega nejsou k zahození – rozhodně se budete navzájem motivovat!

Zdroj fotografií: Favi online s.r.o.

Reklamní sdělení