Víte,že podle statistik je nejčastější předsevzetí

do nového roku je HUBNUTÍ? 10 ZÁSAD zdravého HUBNUTÍ:
✅ zvyšte pitný režim alespoň na 2,5 - 3 l čisté neperlivé vody denně, nejlépe v pokojové teplotě... pár kapek citronu vodu osvěží a prospěje našemu trávení✅ nikdy nepijte po jídle , raději se napijte vždy cca 20 minut před jídlem✅ přidejte ke každému jídlu pokud možno čerstvou zeleninu - talíř rozdělte na pomyslné poloviny - jednu půlku ať tvoří zelenina, druhou půlku rozdělte půl maso a půl přílohu (knedlík je zakázané slovo =D )✅ mezi jídly držte časový odstup 2,5-3 hodiny a v mezidobí opravdu nic neuždibujte.... dejte žaludku klid na trávení✅ na večeři žádné sacharidy - tzn. přílohy (žádný chleba, těstoviny, rýži...) jen maso, vajíčka, mléčné produkty, sýry - zkrátka nějakou bílkovinu se zeleninou (TIP - nejvíce proteinu mají olomoucké tvarůžky a tuňák)✅ vynechte uzeniny - dejte si maximálně pouze vysoce jakostní šunku✅ vyřaďte z jídelníčku bílé pečivo - nahraďte ho celozrnným pečivem✅ pokud možno vyřaďte z jídelníčku cukr - sladkosti, čokolády, buchty, koláče, zákusky, sušenky... když už budete mít chuť na sladké, tak dvě kostičky hořké čokolády spolehlivě zaberou...vybírejte tu, která má min 60% podíl kakaa✅ zařaďte do svého dne pohyb - není nutné cvičit aerobic, nebo hned běhat... i rychlá chůze, každý den alespoň hodinu, dokáže zrychlit metabolismus a urychlí a zefektivní také vaši snahu o štíhlou linii✅ přidejte pomocníky - výrobky OKG ....a nezapomeňte - oni sami tu práci nezvládnou ...dodržujte body výše a výrobky OKG Vaše úsilí znásobí a cestu ke štíhlé linii zrychlí
A JAKÉ VÝROBKY OKG hubnutí napomohou?
Emulips Forte XXL rozkládá tuky přijaté z potravy