DIETY
![Cottage s avokádem a žitným chlebem - 1716 KJ]()
Zobrazit více...
Cottage s avokádem a žitným chlebem - 1716 KJ
Potřebné ingredience
avokádo 75g, Milbona Cottage cheese Light balení (200 g) chléb žitný Globus plátek (60 g)
Postup přípravy
Avokádo vyloupneme a rozmixujeme do hladka s cottagem, přidáme šťávu z citronu, sůl, pepř.
Jako příloha žitný chléb.
Jídlo obsahuje - 1716 KJ
Bílkoviny 26 g
DIETY
![Mug Cake - snídaně a svačina - 2791 KJ (bez přílohového ovoce)]()
Zobrazit více...
Mug Cake - snídaně a svačina - 2791 KJ (bez…
Potřebné ingredience
TĚSTO: 85g banánu, 2 vejce, 50g mouky z ovesných vloček, 140g nízkotučného tvarohu, 1/4 lžičky befosfátového kypř. prášku, 10g semínek (nebo oříšků)__PŘÍLOHA: 140g milko jogurt 0%, ovoce
Postup přípravy
Rozmixujeme vajíčka s banánem, přidáme jogurt a mouku z vloček s kypř. práškem. Nakonec přimíchám semínka nebo oříšky. Mixuji vše ve vyšší misce z ikea (má modrý vršek) a…
