Zobrazit přihlášovací formulář

Recepty - Diety

Přidat recept
DIETY
zdrava buchta (bez mouky)

zdrava buchta (bez mouky)

Potřebné ingredience

1vejce, 2 bilky, 130g rozemletych vloček, 140g bileho jogurtu, lžička kypriciho prašku do perniku, 30g medu, 120g tvarohu, 200g ovoce.

Postup přípravy

Ovoce smichame s tvarohem, možna přidat trochu medu. Z bilku ušlechame snih, žloutek smichame s jogurtem, rozemletymi vločky, praškem do perniku a med. Lechce vmichame snih, testo…

Zobrazit více...
DIETY
Zdravy burgery

Zdravy burgery

Potřebné ingredience

300g, možna vic mleteho hověziho masa, 1 vetši mrkev, nastrouhana, 1 cibule, nadrobno nsekaná, 1 lžice oleje, sul, celozerny bulky, listy salatu, rajčatko, trochu ketčupu.

Postup přípravy

Maso, mrkev, cibuli, sul smíchejte dohromady, dobře prohnětte, vymodelujete kulate placičky, stejne jako bulky. Dat na plech vyložený pečicim papirem, potřeme olejem a upect v…

Zobrazit více...
DIETY
testoviny s špenatem a žempionami

testoviny s špenatem a žempionami

Potřebné ingredience

uvařeny testoviny, nasekany špenat, žempiony, mleko, nastrouchany sýr 30%, niva, sul, česnek, lžice oleje.

Postup přípravy

Na oleji zasmažime žampiony, nařezany na platky, dame trochu vody, dusime, at zmeknou přidame sekany špenat( s mražaku), at povoli, dame sul, česnek, trochu dusime. Mleko…

Zobrazit více...
DIETY
Salatek k večeři

Salatek k večeři

Potřebné ingredience

3 vetši redkvičky, 4 tyčinky surumi, 1 vejce na tverdo, 2 pol.ležici bileho jogurtu, Salatove kořeni Vitana

Postup přípravy

Redkvičky nastrouchame, tyčinky , vejce nakrajem na menši kostičky okořenime, dame jogurt a zamichame :-) Je Vyborny !!!!!!!!!!! nepoznate že tam neni majoneza :-)

Zobrazit více...

Kategorie