L.Kořínková - dieta? já vím...

DIETA? JÁ VÍM...
Tato kniha je první z řady teoretických knih o dělení stravy podle Lenky Kořínkové. V knize se poprvé objevuje graf, znázorňující dělení stravy, a to ve své - dá se říci - "nejstriktnější" podobě. Tento graf je určen všem, kdo se chtějí pročistit a/nebo se co nejrychleji zbavit přebytečných kilogramů. Jak pracovat s grafem je v knize vysvětleno do detailu - tedy tak, aby bylo každému vše naprosto jasné. Dočtete se, na jakém principu S.P.L.K. funguje, "v kostce" se dovíte, jak s tímto způsobem stravování začít a hlavně - jak s ním žít v praxi - zda se vážit a kdy, co dělat, když vás přepadne chuť na sladké, zdali cvičit či nikoliv, kdy se dostaví první úbytek váhy, kdy a proč se hubnutí zastaví… Dovíte se také, co si Lenka myslí o pravidelnosti stravování, zda se musí jíst "jedno teplé jídlo denně"… Přečtete si zkrátka spoustu nejen zajímavých, ale i podstatných faktů, s nimiž se člověk v souvislosti s jídlem den co den setkává a které mají na hubnutí či přibírání na váze nemalý vliv. Lenka v knize píše i o svém soukromí, zmiňuje zde svou kariéru filmové hvězdy i život v australské emigraci - obojí především v souvislosti se stravováním. V závěru knihy najdete recepty, kterými se - pro začátek - můžete nechat inspirovat. V podobě této knížky dostáváte do rukou základní učebnici S.P.L.K., "manuál" obsahující nejzákladnější informace. Kniha je doplněna černobílými fotografiemi z Lenčina dětství, z let studentských i z doby její profesionální herecké dráhy. (eminent 1995)
Jako nová