Do formy za 10 minut, Pilates, Robert Polster

Praktický kalendář cviků Pilates si postavíte do výše očí a bez přerušení můžete cvičit každý den 10 minut sestavy pro získání rovnováhy, posílení svalů, správného držení těla a formování postavy. V první části trénujete koordinaci pohybů a posilujete centrum těla, ve druhé části kombinujete už jako pokročilí cviky. Na konci každé části najdete ucelený trénink pro zklidnění a uvolnění. Vše podrobně slovem i obrazem..
Kniha má 112 stran, kroužková vazba, pořizovací cena 389 Kč, rok vydání 2012.
Kniha je nová (jen prolistovaná), bez zjevné vady, vše viz fota.