petula.z ID 75061

Další recepty autora

(recept si oblíbilo 21 návštěvníků)

Jeden cvik na cele telo:-)

30. 7. 2008

0.0

0×

Potřebné ingredience

http://www.zena-in.cz/rubrika.asp?idc=3252&id=3
Musim rict ze jsem to zkousel 100x a celkem jsem se u toho aji zapotila:-)

nahlásit

Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé

Komentáře k receptu

pamba 4. 1. 2013, 21:47

Taky bych ráda viděla fotečku postoje prosím,ale koukám,že se to tu probíralo v r.2008 :-|

nahlásit

petula.z 10. 1. 2013, 14:46

@pamba Zdravim, je tady vice dotazu na foto cviku. foto jsem uz davno smazala. Momentalne mam doma novorozene a zitra nastupuji do nemocnice,ale jak bude trosku vic casu,tak nafotim znovu.

nahlásit

petulisek 10. 1. 2013, 16:47

@petula.z Gratuluji k miminku a ať Vám to v nemocnici dobře dopadne. My si na otec ku rády počkáme (Y)

nahlásit

lidare 4. 1. 2013, 20:34

Taky jsem někde hledala ten postoj a nenašla,pomůže někdo? *-)

nahlásit

jansemi 4. 1. 2013, 19:47

Peti, kde nájdem ten cvik? U Vás vo fotkách som to nenašla. Prosím, pomôžete mi? Máte za ten čas nejaké osobné skúsenosti?

nahlásit

petulisek 4. 1. 2013, 19:38

Nemáte, prosím, někde fotku toho cviku?

nahlásit

tuptup 6. 9. 2008, 19:03

Máte s tím někdo nějaké pozitivní zkušenosti? Funguje to, nebo to je jen výmysl?

nahlásit

vařečka 18. 8. 2008, 19:08

Taky to zkouším, tak jsem zvědavá :-)

nahlásit

petula.z 19. 8. 2008, 10:57

@vařečka Tak hodne zdaru.ja se priznam,tak jsem to 14 dni necvicila.Cvicim na orbitreku a jiny posilovani a na tohle jsem jaksi zapomela :-)

nahlásit

Brucha Vecha 8. 8. 2008, 7:18

Holky, jaký čajík pijete?

nahlásit

jacuk 9. 8. 2008, 22:04

@Brucha Vecha HANNASAKI (Y)

nahlásit

megan2 1. 8. 2008, 9:24

Ahojky,tak jsem si taky ted odcvicial tenhle cvik a jdu si zalit cajik :-$

jsem zvedava... za 3tydny se vdavam,tak musim jeste makat!!!!zpevnit se,nepocitam,ze bych za 3tydny nejak extra zhubla,ale mohli by se mi zpevnit aspon paze ;-)

nahlásit

petula.z 1. 8. 2008, 9:27

@megan2 jeee ja dneska jeste necvicila,od rana sedim tady,jdu to naprvit. tak at se tio povede a vypadate krasne :-)

nahlásit

megan2 1. 8. 2008, 9:29

@petula.z děkuji,taky ti držím palce (F)

Jak dlouho už piješ ten čaj?a od kdy jsou vidět nějaký výsledky? Ted mě ted aspo tom cvičení bolí paže,tak to snad pomuze

nahlásit

petula.z 1. 8. 2008, 10:15

@megan2 caj piji 14 dni.plet se mi zlepsila asi po tydnu a jestli jsem po nem zhubla nevim,protoze cvicim a mam upravenej jidelnicek.Ale myslim si ze mi k tomu pomohl :-)

nahlásit

megan2 1. 8. 2008, 13:00

@petula.z Tak to jssem na něj zvědavá.Já ho pila minulý týden,teď jsem si dala dva dny pauzu a zase odedneska zacinam...snda aspon trosku pomuze

nahlásit

Dagi 2 1. 8. 2008, 7:51

Petro, diky. Na fotky jsem se dívala a už jsem moudřejší. Ufff - nějak z toho cvičení bolí nohy, ale vydržím!!! (Y)

nahlásit

Dagi 2 31. 7. 2008, 21:58

Tak jdu taky do toho. Cvičila jsem včera i dnes, ale nezvládnu na jeden zátah 100x. Vadí to? Já nevím, víte to některá z vás? Díky. Ještě mi není jasné, zda mají být pokrčené ruce upažené nebo předpažené. Poraďte. Díky.

nahlásit

petula.z 1. 8. 2008, 7:37

@Dagi 2 Ahojky,samozdrejme,ze cvic co zvladnes a casem tu 100 udelas :-)

Jo a mrkni do me fotogalerie,jsou tam vyfocene ty ruce jak maji byt :-)

nahlásit

eliskaXL 31. 7. 2008, 12:35

ja ten cvik nemuzu najit :-(

(..me muj stary pc v praci nebere cely link...sakra,snad nezustanu kvuli starem pc tlusta ;-)

nahlásit

petula.z 31. 7. 2008, 12:48

@eliskaXL juknute do me fotogalerie.

nahlásit

eliskaXL 1. 8. 2008, 8:27

@petula.z Petulko mooooc dekuji za foto...hned dnes zacnu cvicit!!!Diiiky jste hodna!!! [A]

nahlásit

magick 31. 7. 2008, 10:51

Mno já budu mít cvičení každý den,bydlím v 8patře a měsíc nepojede výtah,parááda!!! (Y)

nahlásit

petula.z 31. 7. 2008, 10:53

@magick tak to bude cvicenicko.Nam najel jeden den a to jsem byla tehu,dom sem se nejak dostat musela :-)

nahlásit

JitkaKr 31. 7. 2008, 10:39

Myslíte, že by to bylo vhodné i v těhu. *-)

Pro takové posílení těla. Třeba jen 50x Aby to nevyovolalo nějaké kontrakce *-)

nahlásit

JitkaKr 31. 7. 2008, 12:41

@JitkaKr Jo - díky (L)

- ja si to takhle nějak myslela. (hello)

nahlásit

adriM 31. 7. 2008, 12:09

@JitkaKr Určitě tohle "cvičení" v těhu nevadí,akorát nezatínejte břicho,jen podsazujte pánev. Jsem teda zvědavá na výsledky vás co to zkouší,jen přidám svůj názor. Tělo se tím možná posílí,ale určitě se takhle nedá zhubnout,posílené svaly jsou vidět na štíhlém těle, kdo má tuk,tak potřebuje nejdřív spálit tuky na kole, rotopedu apod... Tak cvičení zdar :-)

nahlásit

Gužu 31. 7. 2008, 10:44

@JitkaKr Podle mého na cviku není nic, co by mělo vadit, naopak procvičujete dno pánevní. Akorát nezatahujte břicho. jen podsadit zadek a zatnout ruce. Já cvičila celé těhotenství a v poho. :-)

nahlásit

petula.z 31. 7. 2008, 10:44

@JitkaKr Jitus tak to nevim. Ale ja bycjh rekla ze by to nemelo nic udelat.Pri sexu se taky hybe panvi a doktori ho v tehu nezakazujou,tak snad ne.

nahlásit

MonnaK 31. 7. 2008, 10:28

Mě pomáhají výpady a tzv. mrtvý tah... :-$

nahlásit

petula.z 31. 7. 2008, 10:34

@MonnaK Taky jsem je vcera studovala :-)

a nasla jsem ten cvik na cela telo a zdalo se mi to jednodussi :-)

nahlásit

Gužu 31. 7. 2008, 10:27

Ahoj Péťo, teď jsem celý článek pročetla v práci (H)

. S kolegyňkou jsme prubly základní postoj a celý cvik. :-D

Dohodly jsme se, že zkusíme měsíc cvičit a uvidíme 8-|

. Jsem zvědavá, jestli to na nás bude znát..... Všem spolucvičenkám (radost)

zdar-nazdar Katka (hello)

nahlásit

petula.z 31. 7. 2008, 10:32

@Gužu Tak budu zkouset,jsem zvedava :-)

Ja jsem teda takovej blazen ze to delam i 3x denne,proste kdyz mam volnou chvili :-)

Tak snad to zabere :-)

dejte vedet jak vam to s kolegyni jde :-)

nahlásit

Gužu 31. 7. 2008, 10:48

@petula.z No jasan :-)

Tedy Péťo, jestli s intenzitou vydržíte, tak za měsíc budete jak nitka |:o)

Já jsem si ještě koupila permici na spinning, tak od příštího týdne po 1/2 roční odmlce zase začínám.... (kolo)

nahlásit

petula.z 31. 7. 2008, 10:58

@Gužu Spinning je kolo ze???Tak to bych asi nedala :-)

Na kole jsem jezdila denne 8km tam a 8 zpatky a strasne me to bavilo a je fakt ze na kole se fyzicka udela hooodne rychle :-)

Ale prestehovali jsme se a kola bouzel museli prodat.Do ted me to mrzi :-(

Uz se mi od porodu konecne podarilo shodit 7 kilo a jeste tak 10 bych chtela. Ze zacatku jsem si myslela ze to pujde samo kdyz omezim stravu,ale neslo.Fakt to chce pohyb :-)

Ja jedu pristi tyden k rodicum.beru brusle,tak budu mit zase zmenu pohybu :-)

uz se tesim :-)

nahlásit

Gužu 31. 7. 2008, 11:14

@petula.z jj brusle jsou super (Y)

na těch se taky parádně hubne. Jenže já mám problém, že mě nebaví jezdit samotná :'(

ještě, když byla Barča v kočárku, tak jsem byla párkrát s ní, ale takhle se k tomu nedokopu (N)

nahlásit

petula.z 31. 7. 2008, 11:22

@Gužu Tak presne ten problem mam taky,ale na dedine u nasich nastesti mam kamosky,tak jezdim s nema.A s kocarkem by me to taky nebavilo,to je takovi jezdeni nejezdeni :-)