RECEPTY DIETY | Mimibazar.cz

Perníkové lívance

POTŘEBNÉ PŘÍSADY

vejce, 50g Šmakoun, 50g ovesných otrub, lžička skořice nebo perníkového koření, voda nebo mléko na zředění ,čekankový sirup

POSTUP PŘÍPRAVY

Vše smichejte a opékejte na pánvi, posypeme strouhaným perníkem a zalejeme Čekankovým sirupem originál. Šmakouna koupíte kdekoli a čekankový sirup kupuji tady https://www.eshop.kaumy.cz/cekankove-sirupy

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT |

Aneta D. (dragulova) ID 617683 | další recepty

KOMENTÁŘE (0) | PŘIDAT KOMENTÁŘ

Cottage s avokádem a žitným chlebem - 1716 KJ

POTŘEBNÉ PŘÍSADY

avokádo 75g, Milbona Cottage cheese Light balení (200 g) chléb žitný Globus plátek (60 g)

POSTUP PŘÍPRAVY

Avokádo vyloupneme a rozmixujeme do hladka s cottagem, přidáme šťávu z citronu, sůl, pepř.
Jako příloha žitný chléb.

Jídlo obsahuje - 1716 KJ
Bílkoviny 26 g
Sacharidy 39 g
Tuky 17 g
Vláknina 9 g

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblíbilo 6 návštěvníků)

S B. (kontrola3) ID 200465 | další recepty

KOMENTÁŘE (0) | PŘIDAT KOMENTÁŘ

Mug Cake - snídaně a svačina - 2791 KJ (bez přílohového ovoce)

POTŘEBNÉ PŘÍSADY

TĚSTO: 85g banánu, 2 vejce, 50g mouky z ovesných vloček, 140g nízkotučného tvarohu, 1/4 lžičky befosfátového kypř. prášku, 10g semínek (nebo oříšků)__PŘÍLOHA: 140g milko jogurt 0%, ovoce

POSTUP PŘÍPRAVY

Rozmixujeme vajíčka s banánem, přidáme jogurt a mouku z vloček s kypř. práškem. Nakonec přimíchám semínka nebo oříšky. Mixuji vše ve vyšší misce z ikea (má modrý vršek) a nezakryté se vloží do mikrovlnky na nejvyšší výkon a 3,5 minuty._____Jídlo obsahuje 2791KJ:__Bílkoviny 53g__Sacharidy 67g__Cukry 26g__Tuky 20g , nasycené m. kys. 5g__Vláknina 6,5g__Vápník 0,5g

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VELKÝMI OBRÁZKY
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHLEDY

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblíbilo 5 návštěvníků)

S B. (kontrola3) ID 200465 | další recepty

KOMENTÁŘE (0) | PŘIDAT KOMENTÁŘ

Dietní muffiny s jablky (bez mouky a cukru)

POTŘEBNÉ PŘÍSADY

Na 12 ks: 75 g mletých ořechů, 60 g ovesných vloček, 2 vejce, 2 jablka, 1/2 lžičky jedlé sody, popřípadě med

POSTUP PŘÍPRAVY

1) V mixéru si namelte ořechy a vločky, které pak dáme do misky.
2) Přidejte jedlou sůl a promíchejte.
3) Jablka nastrouhejte na hrubém struhadle a nasypte do misky.
4) Přidejte 2 vejce a promíchejte.
*Pokud je to na vás málo sladké přidejte med. Já už jsem nedoslazovala, protože mi je jablka osladila dost.

Troubu na 180° a pečeme asi 30 min.

Zobraz více ...

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblíbilo 19 návštěvníků)

Madison R. (Hufendy) ID 600954 | další recepty

KOMENTÁŘE (0) | PŘIDAT KOMENTÁŘ

VÝBORNÁ DOPOLEDNÍ SVAČINKA

POTŘEBNÉ PŘÍSADY

Ovesné vločky,bílý jogurt,ovoce,flawdrops dochucovaci kapky (jahoda)

POSTUP PŘÍPRAVY

DO SKLENICE VRSTVÍME...
OVESNĚ VLOČKY,JOGURT SE 3 KAPKAMA FLAWDROPS,OVOCE,OVESNÉ VLOČKY,JOGURT,OVOCE

DOPORUČUJI,ZAŽENE CHUŤ NA SLADKÉ,DOPLNÍ POTŘEBNOU ENERGII A VITAMÍNY

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblíbil jeden návštěvník)

Martina S. (sykorka45) ID 137080 | další recepty

KOMENTÁŘE (0) | PŘIDAT KOMENTÁŘ

bezmléčný makový nápoj

POTŘEBNÉ PŘÍSADY

100 g máku, 1 litr vody

POSTUP PŘÍPRAVY

mák namočím přes noc do vody a druhý den po příchodu z práce dáme celé do mixéru, mixujeme cca 4 minuty na nejvyšší otáčky, poté přecedíme přes silonku nebo přes jemné sítko...chutná i samotné dobře, ještě lepší je s medem či mixovsaným banánem. Vylouhovaný mák vyhazuji. Barva je skoro bílá, pro ty, kdož pijí sojové a rýžové mléko to nebude žádný větší rozdíl chuti od těchto nápojů. U nás jsem se do tohoto pití pustila hlavně kvůli dceři, která nesmí mléko a v máku je spoustu vápníku, tak doufám, že jí tímto prospěji:-). Není to můj nápad, už jsem o tom slyšela dříve, teprve nedávno jsem se do toho pustila. Chci se podělit s ostatními, kteří mají problém s mlékem jako takovým a nesmí ho. Dcera byla chutí nadšená a oblíbila si jej. Hurá:-)

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblíbilo 7 návštěvníků)

Marcela B. (buxus) ID 141403 | další recepty

KOMENTÁŘE (3) poslední: 12.12.2016, 18:20 | PŘIDAT KOMENTÁŘ

Ovesné krekry

POTŘEBNÉ PŘÍSADY

300g ovesných vloček, 3/4 lžičky soli, 45g měkkého másla, 1 velká lžíce olivového oleje (15 - 20g), 2 - 3 g PP (necelých 1/2 lžičky) , 150ml vroucí vody

POSTUP PŘÍPRAVY

Vločky nameleme na mouku, přidáme sůl, tuky, PP, zpracujeme v robotu a postupně přiléváme vodu. Na vále doděláme těsto (dost se drolí). Vyválíme na plát cca 2-3mm silný, vykrájíme tvary a pečeme ve vyhřáté troubě na 180 - 200°C asi 20min.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VELKÝMI OBRÁZKY
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHLEDY

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblíbil jeden návštěvník)

Marika S. (li.za.rd) ID 69838 | další recepty

KOMENTÁŘE (0) | PŘIDAT KOMENTÁŘ

Vafle z vloček

POTŘEBNÉ PŘÍSADY

na 2 vafle: 45g ovesných vloček, 2 vejce

POSTUP PŘÍPRAVY

Vločky rozdrtíme, přidáme vejce a rozšleháme. Vlijeme na rozpálený vaflovač.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VELKÝMI OBRÁZKY
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHLEDY

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblíbilo 15 návštěvníků)

Lenka P. (palenka) ID 137744 | další recepty

KOMENTÁŘE (1) poslední: 22.3.2016, 10:32 | PŘIDAT KOMENTÁŘ

Sušenky z ovesných vloček-rychle mizí

POTŘEBNÉ PŘÍSADY

3 hrnky(250 ml) ovesných vloček,1 hrnek kokosu,1 konzerva slazeného kondenzovaného mléka ,rozinky(ořechy,nasekaná čokoláda,kandované ovoce)

POSTUP PŘÍPRAVY

Ovesné vločky s kokosem smícháme a zalijeme kondenzovaným mlékem,přidáme nasekané rozinky,nebo kdo co má rád,promícháme,moc to u sebe nedrží,ale necháme tak půl hodiny trochu nasáknout.Potom děláme namočenýma rukama ve studené vodě placičky a dáváme na plech s peč. papírem! Nebo já to dělám tak,že si vezmu velké kulaté vykrajovátko na cukroví a na plechu dávám do něj pořád dokola! Pečeme na 170 dorůžova

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblíbilo 5 návštěvníků)

Renata S. (beruk4a) ID 573263 | další recepty

KOMENTÁŘE (1) poslední: 4.2.2017, 19:34 | PŘIDAT KOMENTÁŘ

Nesmírně dobrá ovesná kaše bez vaření nejen pro dietu

POTŘEBNÉ PŘÍSADY

4 lžice ovesných vloček 4 lžíce mléka 6 lžic jogurtu 1 1/2 lžičky semínek CHIA med-cukr-sladidlo Podle chuti a obměny - ovoce(banán,jablko,borůvky,mandarinka....), nebo kakao,ořechy, čokoládu,skořice,rozinky,vanilka,džem....prostě kombinace podle chuti

POSTUP PŘÍPRAVY

Do zavař. sklenice dáme vločky,mléko,jogurt,sladidlo podle výběru, chia semínka a promícháme. Na závěr přidáme podle chuti ovoce či jiné přísady a ještě lehce promícháme.Uzavřeme. Dáme uležet do lednice. Já dělám večer a ráno mám výbornou a zdravou mňamku.Když nesním hned, vydrží v lednici i celý den. Všechno je krásně proležené
a vločky měkké.

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblíbilo 306 návštěvníků)

Dana Š. (standy) ID 39399 | další recepty

KOMENTÁŘE (113) poslední: 13.5.2017, 19:53 | PŘIDAT KOMENTÁŘ

NÁZEV
prohledat zároveň postup a přísady vyhledání dle čísla receptu

LOGIN
HESLO

RECEPTY > DIETY