Zobrazit přihlášovací formulář

Recepty - Diety

DIETY
NAROZENINOVÝ 40 A VÍCE

NAROZENINOVÝ 40 A VÍCE

Potřebné ingredience

JEN PRO INSPIRACI

Postup přípravy

KORPUS MRKVOVÝ
KRÉM: smetanový se sýrem mascarpone
KARAMELOVÝ SOS: na polití mascarponového krému
KRÉM NA POTŘENÍ A ZDOBENÍ: máslovo pudinkový + přidání rozpuštěné…

Zobrazit více...
DIETY
Moučník z ovesných vloček a banánů

Moučník z ovesných vloček a banánů

Potřebné ingredience

4 vajíčka, 3 banány, 5 lžic kokosu, 1 bílý jogurt (150 g), 2 lžíce třtinového cukru, 1 lžička kakaa ( nemusí být), 7 lžic rozmixovaných ovesných vloček (s klíčky) , slunečnicová (dýňová) semínka na ozdobu

Postup přípravy

V míse rozmixujeme vajíčka s cukrem, lžící kakaa, a banány. Mixujeme asi 2-3 min., hodně napění, potom opatrně vmícháme kokos, ovesné vločky a jogurt. Nalijeme do formy. Já…

Zobrazit více...
DIETY
Testovací recept

Testovací recept

Potřebné ingredience

test odkazů v přísadách test: https://google.com?a=x&g=hh&k[k]= další: nalezené obyč: www.google.com

Postup přípravy

test odkazů v postupu test: https://google.com další: nalezené obyč: www.google.com

Zobrazit více...
DIETY
Lososové bramboráky/placky

Lososové bramboráky/placky

Potřebné ingredience

300g brambor, 200g filetu z lososa, 2 žloutky, 1 lžička dijonské hořčice, 60g ovesných vloček, půl lžička soli, půl lžička pepře

Postup přípravy

Oloupeme si brambory a dáme vařit do měkka. Následně brambory slijeme, rozmačkáme vidličkou a necháme vychladnout.

Do předehřáté trouby na 180 st. vložíme lososa a pečeme…

Zobrazit více...
DIETY
Bezlepková tortilla - jen mozzarella a vejce

Bezlepková tortilla - jen mozzarella a vejce

Potřebné ingredience

Jednoduché jako facka, vhodné k redukci i pro bezlepkovou dietu. Toto je množství pro menší pekáček.

Postup přípravy

1 mozzarella
3 vejce
Sůl, koření (bazalka, oregano,...)

Rozmixujeme mozzarellu s vejci, trochu osolíme, přidáme koření dle libosti a nalijeme na pečící papír do…

Zobrazit více...
DIETY
Perníkové lívance

Perníkové lívance

Potřebné ingredience

vejce, 50g Šmakoun, 50g ovesných otrub, lžička skořice nebo perníkového koření, voda nebo mléko na zředění ,čekankový sirup

Postup přípravy

Vše smichejte a opékejte na pánvi, posypeme strouhaným perníkem a zalejeme Čekankovým sirupem originál. Šmakouna koupíte kdekoli a čekankový sirup kupuji tady https://www.eshop…

Zobrazit více...
DIETY
Cottage s avokádem a žitným chlebem - 1716 KJ

Cottage s avokádem a žitným chlebem - 1716 KJ

Potřebné ingredience

avokádo 75g, Milbona Cottage cheese Light balení (200 g) chléb žitný Globus plátek (60 g)

Postup přípravy

Avokádo vyloupneme a rozmixujeme do hladka s cottagem, přidáme šťávu z citronu, sůl, pepř.
Jako příloha žitný chléb.

Jídlo obsahuje - 1716 KJ
Bílkoviny 26 g

Zobrazit více...
DIETY
Mug Cake - snídaně a svačina - 2791 KJ (bez přílohového ovoce)

Mug Cake - snídaně a svačina - 2791 KJ (bez…

Potřebné ingredience

TĚSTO: 85g banánu, 2 vejce, 50g mouky z ovesných vloček, 140g nízkotučného tvarohu, 1/4 lžičky befosfátového kypř. prášku, 10g semínek (nebo oříšků)__PŘÍLOHA: 140g milko jogurt 0%, ovoce

Postup přípravy

Rozmixujeme vajíčka s banánem, přidáme jogurt a mouku z vloček s kypř. práškem. Nakonec přimíchám semínka nebo oříšky. Mixuji vše ve vyšší misce z ikea (má modrý vršek) a…

Zobrazit více...
DIETY
Dietní muffiny s jablky (bez mouky a cukru)

Dietní muffiny s jablky (bez mouky a cukru)

Potřebné ingredience

Na 12 ks: 75 g mletých ořechů, 60 g ovesných vloček, 2 vejce, 2 jablka, 1/2 lžičky jedlé sody, popřípadě med

Postup přípravy

1) V mixéru si namelte ořechy a vločky, které pak dáme do misky.
2) Přidejte jedlou sůl a promíchejte.
3) Jablka nastrouhejte na hrubém struhadle a nasypte do misky.
4)…

Zobrazit více...
DIETY
VÝBORNÁ DOPOLEDNÍ SVAČINKA

VÝBORNÁ DOPOLEDNÍ SVAČINKA

Potřebné ingredience

Ovesné vločky,bílý jogurt,ovoce,flawdrops dochucovaci kapky (jahoda)

Postup přípravy

DO SKLENICE VRSTVÍME...
OVESNĚ VLOČKY,JOGURT SE 3 KAPKAMA FLAWDROPS,OVOCE,OVESNÉ VLOČKY,JOGURT,OVOCE

DOPORUČUJI,ZAŽENE CHUŤ NA SLADKÉ,DOPLNÍ POTŘEBNOU ENERGII A VITAMÍNY

Zobrazit více...

Kategorie