´´¨¨KŘUPAVÉ KUŘECÍ KOUSKY S RÝŽÍ¨¨´´

Name: *´´¨¨*KŘUPAVÉ KUŘECÍ KOUSKY S RÝŽÍ*¨¨´´*
Ingredients: PRO 4 OSOBY: 250 g rýže,250 g kuřecích prsou,150 g nakládané kukuřice( já neměla tak jsem dala mraženou zeleninku kukuřici,mrkev a hrášek tu jsem orestovala na kapce oleji a troše vody a okořenila jsem bylinkami),1 vejce,10 g solamylu,10 g mandlových lupínků(orestovala jsem na kapce oleje),sůl a olej na smažení.

16. 5. 2010

0.0

0×

*´´¨¨*KŘUPAVÉ KUŘECÍ KOUSKY S RÝŽÍ*¨¨´´*

Potřebné ingredience

PRO 4 OSOBY: 250 g rýže,250 g kuřecích prsou,150 g nakládané kukuřice( já neměla tak jsem dala mraženou zeleninku kukuřici,mrkev a hrášek tu jsem orestovala na kapce oleji a troše vody a okořenila jsem bylinkami),1 vejce,10 g solamylu,10 g mandlových lupínků(orestovala jsem na kapce oleje),sůl a olej na smažení.

Postup přípravy

VEJCE ROZMÍCHÁME SE SOLAMYLEM AŽ VZNIKNE HLADKÉ TĚSTÍČKO. OMYTÉ KUŘECÍ MASO NAKRÁJÍME NA NUDLIČKY,OSOLÍME A OBALÍME V TĚSTÍČKU. ZPRUDKA JE OPEČEME Z OBOU STRAN NA OLEJI POZOR NESMÍ SE SLEIT JE DOBRÉ JE HNED OD SEBE ODDĚLIT.PO OPEČENÍ JE DÁME NA UBROUSEK ABY SE ODSÁL PŘEBYTEČNÝ TUK.

MEZI TÍM SI UVAŘÍME RÝŽI A DO HORKÉ VLOŽÍME PŘIPRAVENOU ZELENINKU NEBO KUKUŘICI PROSTĚ CO KDO MÁ RÁD A SMÍCHÁME.

DÁME NA TALÍŘ A NA VRCH POKLADEME MASÍČKO A POSYPEME MANDLOVÝMI LUPÍNKY.

1 PORCE: 1510 KJ,BÍLKOVINY: 21,3 G, SACHARIDY: 59 G,TUKY : 5 G.

TENTO RECEPTÍK MÁM Z NOVÉHO ČASOPISU HUBNOUCÍ KUCHAŘKA :)

OPRAVDU POCHOUTKA VŠEM DOORUČUJI

DOBROU CHUT :)

nahlásit

Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé

Komentáře k receptu

Simca K 20. 1. 2012, 13:11

nahlásit

4545 11. 12. 2012, 9:54

@Simca K

nahlásit

nicolaj 19. 5. 2010, 10:13

Mnam vyzerá to super,,,,Zuzi akú porciu si prosím dávate pre seba ,kolko gramov?Ďakujem (L)

nahlásit

4545 19. 5. 2010, 12:28

@nicolaj Já dám přibližně 120 g rýže,100-150 g masa a zeleninku podle oka tenhle receptík jsem dělala jen pro sebe ,ale sem dávám pro 4 osoby tak zkuste zvážit jako já a přeji dobrou chut a děkuji,že jste nakoukla (L)