LILEK PLNĚNÝ FILETOU +++ večeře
Potřebné ingredience
lilek ,filé,rajče,sůl,kmin,grilovací koření,a nebo kdo má rád jaké koření,
Postup přípravy
lilek rozkrojíme a vydlabeme a vytřeme, potom tam vložíme rozpůlené okořeněné filé já kupuji od NOVAKA bez kostí dáme rajče zabalíme do alobalu a dáme na 35-40 minut do trouby…
směs +++oběd
Potřebné ingredience
vařené brambory ve slupce,vařená brokolice,šunka,sýr 30%,rajče,sůl,
Postup přípravy
uvaříme brambory a brokolici,na alobal potom naskládáme nakrájene vařené brambory a trošku osolíme na to dáme brokolici,šunku,sýr,rajče a zabalíme.pečeme asi 20 minut potom to…
DIETNÍ ČÍNA +++
Potřebné ingredience
kuřeci maso,sůl, pepř, rostlá paprika žlutá ,červená,kořeni na kuře, grilovaci kořeni, sladká paprika, mletý kmin,slunečnicový olej 1-2 lžíce, 1 žloutek,
Postup přípravy
Kuřeci maso nakrájíme na kostičky, přidáme sůl + kořeni dáme do nádoby přidáme nakrájenou papriku a olej , žloutek ,promícháme a dáme do lednice do rána odpočnout.Pokud b ste to…
NUDLE SE ZELÍM A ŠUNKOU +++
Potřebné ingredience
široké nudle,šunka,zelí zavařené ze sklenice,sůl,vařené vejce,olej olivový nebo slunečnicový ,cibule,
Postup přípravy
Nudle uvaříme v osolené vodě do měkka.Na oleji orestujeme cibulku jemnouce pokrájenou.Potom ze sklinky vyndáme zelí které pod tekoucí vodou propereme a vymačkáme přeb,vodu přidáme…
ŠPALDLOVÉ LÍVANEČKY +++
Potřebné ingredience
hrnek špaldlové mouky,špetka soli, hrnek vody nebo mléka ,1malé vejce ,
Postup přípravy
Špaldovou mouku dáme do misky trošku osolíme přidáme vodu, vejce a zamícháme, potom děláme livanečky.Těsto nesmý být ani řídké ani tuhé akorát.
MUSLI TYČKY +++ svačina
Potřebné ingredience
3-4 hrnky Musli od Bona Vita, 1 vejce,pokud by ste to chtěli mýt sladší přidat trochu medu ale to jsem nezkoušela
Postup přípravy
Do misky jsem dala 3 hrnky musli a zalila vřelou vodou asi na 3- 5 minut,potom vodu zcedila a vymačkala.Dala do misky a přidala vejce promichala a dala na pečíci papír asi na 30…
VLOČKOVÁ POLÉVKA +++
Potřebné ingredience
Voda,olivový olej ,2 dkg cibule,4 dkg zelenina,sůl,4 dkg ovesných vloček,,máslo flora lait,petrželová nat, MLÉKO JSEM NEDÁVALA.
Postup přípravy
Na oleji osmažime jemně nakrájenou cibulku,přidáme nastrouhanou zeleninu a opět osmahneme.Zeleninu zalijeme vodou, osolíme,přidáme opražené ovesné vločky a uvaříme doměkka.Před…
ZAPEČENÉ FILÉ SE SÝREM A BRAMBORAMA +++ oběd
Potřebné ingredience
filé,brambory trochu uvařené ,rajčata, sýr,grilovaci koření,trošku modré flory,
Postup přípravy
Na alobal dáme vařené brambory,trošku osolíme,dáme okořeněné filé,na to dáme 2 plátky sýru,rajčata zase brambory a trošku flori v modré krabičce.Zabalíme a dáme péct asi na 30…
BROKOLICE PEČENÁ V TROUBĚ +++ večeře
Potřebné ingredience
20dkg vařené brokolice,1 vejce syrové, šunka10dkg,sýr 30% 8 dkg,
Postup přípravy
Brokolici uvaříme v osolené vodě,sýr a šunku nastrouháme.Na plech dáme uvařenou brokolici na brokolici dáme šunku na šunku dáme rozkvedlané vejce smíchané se sýrem a dáme do…
ČÍNA Z KRÁLÍKA +++
Potřebné ingredience
králíčí maso,sůl,pepř (ale nemusí být),špetka kari kořeni,trošku sladké papriky,cibule,magi polévkové, olivový olej,solamil,žloutek, kořenová zelenina..
Postup přípravy
Králíčí maso+ cibulku pokrájíme na malé kousky.Přidáme koření a potom to vše smícháme dohromady a dáme do ledničky na 1-2 dny odležet. Potom to všechno orestujem na oleji aby se…
