Kuřecí medailonky s domácími americkými bramborami -…
Potřebné ingredience
259g kuřecí maso, 55g červená paprika - kapie, 20g plnotučná hořčice, 10g worchester, 33g pórek, sůl, pepř, 1KL oleje, trošičku masox, brambory, koření na americké brambory.
Postup přípravy
Maso nakrájíme na menší plátky, naklepeme, osolíme, opepříme a potřeme zlehka hořčicí. Na oleji maso zprudka orestujeme, podlijeme vodou a trošku podusíme. Maso vyndáme z pánve,…
Lívance z eidamu, šunky a vejce - večeře
Potřebné ingredience
30g eidamu, 40g šunky, 1vejce, 30g kornspitz, sůl
Postup přípravy
Sýr a šunku nastrouháme najemno, osolíme, přidáme vejce. Potřít lehounce lívanečník a nandáme směs na něj. Krásně šly lívance obracet silikonovou stěrkou.
Hodnota pokrmu i…
Placičky z vepřového light choices tesco, brambor -…
Potřebné ingredience
125g vepřové mleté light choices (tesco), 1vejce, sůl, pepř, majoránka, 120g brambor, 1PL tatarky light Hellmans´s
Postup přípravy
Maso okořeníme, přidáme vejce a tvoříme lžicí malé placičky, pečeme na pečicím papíře v troubě.
Příloha 120g vařených brambor.
Hodnota pokrmu na talíři 1649Kj + zelenina
*´´¨¨*SALÁTEK*¨¨´´*
Potřebné ingredience
KUŘECÍ STEHNO,MRKEV,BROKOLICE,ČERVENÁ PAPRIKA,OKURKA,BÍLÉ ZELÍ,SÝR EIDAM 30%
Postup přípravy
STEHÝNKO OBEREME NAKRÁJÍME,PŘIDÁME MRKEV A BROKOLICI JÁ MĚLA OD OBĚDA UVAŘENOU A CHVILKU DUŠENOU V ALOBALU A BYLA VÝBORNÁ NAKRÁJÍME KOUSEK EIDAMU,PAPRIKU,OKURKU,ZELÍČKO A VŠE…
*´´¨¨*TOUSTÍK-TOPINKA S POMAZÁNKOU S COTTAGE SÝRA*¨¨´´*
Potřebné ingredience
SÝR COTTAGE,CIBULKU,SŮL,ČERVENOU SLADKOU PAPRIKU.
Postup přípravy
VŠE SMÍCHÁME,TOUSTÍK OPEČEME NA ROZPÁLENÉ PANVIČCE BEZ TUKU ,JE TO OPRAVDU MNAMKA :))
*´´¨¨*LEHČÍ BRAMBOROVÝ SALÁT S KUŘECÍM PLÁTKEM*¨¨´´*
Potřebné ingredience
BRAMBORY,SŮL,MORAVANKU,CIBULI,PEPŘ. KUŘECÍ MASO,KOŘENÍ JAK KDO MÁ RÁD,OLIV.OLEJ.
Postup přípravy
BRAMBORY SI UVAŘÍME VE SLUPCE,NAKRÁJÍME NA VĚTŠÍ KOUSKY,PŘIDÁME NAKRÁJENOU CIBULKU NA VĚTŠÍ KOUSKY,OSOLÍME,OPEPŘÍME,A PŘIDÁME MORAVANKU PROMÍCHÁME VŠE RUKAMA A PŘILIJEME JEŠTĚ…
Cizrnový segedín
Potřebné ingredience
na cca 2 porce: 1 hrníček cizrny, 1 PL oleje, 1 cibule, 1/2 malé cukety, 1 PL rajského protlaku nebo pyré, 1/2 kelímku bílého jogurtu, trocha kysaného zelí, 2 stroužky česneku sůl, pepř, sladká paprika, drcený kmín, šťáva z půlky citronu
Postup přípravy
Hrníček cizrny jsem večer namočila do vody.
Druhý den jsem ji takto namočenou uvařila v papiňáku - 15 min stačilo. Slila jsem jí, ale vývar ponechala.
Na lžíči oleje jsem…
Těstoviny s hráškem a šunkou
Potřebné ingredience
celozrnné těstoviny (vrtulky), 15 dkg krůtí šunky, hrášek bonduelle v plechovce, kapie, malá cibule, feferonka, olivový olej, sůl, sýr na posypání (kdo chce)
Postup přípravy
Těstoviny si uvaříme v osolené vodě podle návodu. Na olivovém oleji osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli, přidáme k ní jednu pálivou feferonku nakrájenou na malé kousíčky (jak kdo…
Jablko s cottage
Potřebné ingredience
kyselé jablko, cottage, skořice
Postup přípravy
Jablko nakrájíme na malé kousky a smícháme s cottage sýrem, posypeme skořicí. Lepší je kyselé jablko, ať má ve spojení s cottage výraznější chuť. Ideální jako dietní svačinka.
Těstoviny Panzani mašličky s masem a mungem - oběd
Potřebné ingredience
133g kuřecí maso, 40g v suchém stavu těstovin, 30g cibule, 3PL kečupu (stačí méně), 1KL oleje, sůl, pepř, koření na špagety, ďábelské koření, sušený česnek,30g mungo, 10g eidam
Postup přípravy
Maso orestujeme na oleji, přidáme na měsíčky cibuli a přihodíme mungo. Lehce podlijeme. Přidáme kečup a vše okořeníme. Uvaříme těstoviny, které smícháme se směsí, nakonec posypeme…
