Krůtí rychlovka s divokou rýží - oběd
Potřebné ingredience
300g krůtí maso, 80g červená paprika, sůl, pepř, kari, 1PL oleje, 2PL sojové omáčky (dala jsem 1,5), 66g pórku
Postup přípravy
Maso si cca hodinu předem naložíme do oleje, sojovky, soli, kari a pepře. Poté na suché pánvi (olej je v marinádě) zrychla orestujeme,přidáme nakrájenou papriku a pórek, podlijeme…
*´´¨¨*PLNĚNÁ PAPRIKA LUČINOU A ŠUNKOU*¨¨´´*
Potřebné ingredience
BÍLÁ PAPRIKA,LUČINA(PODLE VELIKOSTI PAPRIKY),2 PLÁTKY ŠUNKY.1 TMAVÝ ROHLÍK A ZELENINKA
Postup přípravy
PAPRIKU VYDLÁBNEM UMEJEME,NAPLNÍME LUČINOU A ŠUNKOU( NEJPRVE SMÍCHÁME) A DÁME NA CHVILKU DO LEDNIČKY ZTUHNOUT.PAK KRÁJÍME NA KOLEČKA,JE TO VÉÉÉLIKÁ MNAMKA.
Rajčatový salát s cottage a šunkou - večeře
Potřebné ingredience
100g cottage sýr, 50g šunka, 214g rajčata (cca 3středně velký), salátové koření Vitana
Postup přípravy
Rajčata a šunku nakrájíme , přidáme cottage a ochutíme salátovým kořením.
Hodnota této porce je 917KJ. Můžete přidat kousek pečiva.
Losos s citronovou šťávou a bramborem - oběd
Potřebné ingredience
154g lososa, sůl, pepř, 1KL oleje, citronová šťáva, 130g brambor
Postup přípravy
Lososa necháme povolit a cca půl hodiny před zpracováním jej pokapeme citronem. Poté jej osolíme, opepříme a obděláváme na oleji do změknutí, Pokud se připaluje tak podléváme…
*´´¨¨*BROKOLICOVO KVĚTÁKOVÝ NÁKYP*¨¨´´*
Potřebné ingredience
BROKOLICE,KVĚTÁK,POREK,NIVU,SÝR EIDAM,MOZZARELU,OLIV.OLEJ,ŠUNKA,SŮL,VAJÍČKA,MLÉKO.
Postup přípravy
NAKRÁJÍME SI NA KOUSKY BROKOLICI,KVĚTÁK,ŠUNKU,POREK,NASTROUHÁME SI SÝR(NIVU A EIDAM)OSOLÍME A VŠE SMÍCHÁME.
DO ZAPÉKACÍ MÍSY DÁME TROCHU OLIV.OLEJE ROZETŘEME PO CELÉ PLOŠE VŠE…
Kuřecí játra s jarní cibulkou a žampiony, divoká rýže …
Potřebné ingredience
132g kuřecí játra, 40g jarní cibulka, 98g žampiony, sůl, pepř, 1KL oleje, divoká rýže
Postup přípravy
Játra, žampiony a cibulku nakrájíme nadrobno, na oleji nejprve zprudka orestujeme játra, která opepříme, potom přidáme žampiony a cibulku - pokud se připaluje podlijte vodou.…
zaručená dieta / jezte jako 2-leté dítě
Potřebné ingredience
Málokteré dvouleté dítě je obézní, a tak vyzkoušejte jeho pestrou dietu.
Postup přípravy
PRVNÍ DEN
Snídaně: Míchaná vajíčka a topinka s džemem. Snězte dvě sousta vajíček (naberte je prsty, budou vám lépe chutnat) a zbytek hoďte na zem. Jednou si ukousněte topinky a…
*´´¨¨*PANGAS*¨¨´´*
Potřebné ingredience
PANGASE,MOZZARELU,BYLINKY,GRIL.KOŘENÍ,OLIV.OLEJ,ZELENINU,COTTAGE.
Postup přípravy
NA ROZPÁLENÉM OLIV.OLEJI ORESTUJEME PANGASE OKOŘENĚNÉHO JAK KDO MÁ RÁD,KE KONCI DÁME NA KŽDÝ KOUSEK PLÁTEK MOZZARELY.
*´´¨¨*PANGAS NA KOSTIČKY SE ZELENINOU*¨¨´´*
Potřebné ingredience
PANGASE,PAPRIKU,RAJČE,4 STROŽKY ČESNEKU, GRIL.KOŘENÍ,BILINKY,MRAŽENOU ZELENINU TAK 4 LŽÍCE.
Postup přípravy
PANGASE SI NAKRÁJÍME NA KOSTIČKY,ORESTUJEME NA OLIV.OLEJI PŘIDÁME PAPRIKU,RAJČE A ZELENINU,PODUSÍME A NAKONEC PŘIDÁME ČESNEK A KOŘENÍ CO KDO MÁ RÁD,PODÁVÁME S BRKAŠÍ,BRAMBOREM…
*´´¨¨*SALÁT NEJEN NA CESTU*¨¨´´*
Potřebné ingredience
TĚSTOVINY,OLIV.OLEJ,KUŘECÍ MASO-STEHÝNKO,ZELENINKU JAK KDO MÁ RÁD,JÁ DALA OKURKU,RAJČE,BÍLOU A ČERVENOU PAPRIKU,LEDOVÝ SALÁT,EIDAM 30 %,MOZZARELU,TATARKU NEBO BÍLÝ JOGURT
Postup přípravy
V TROUBĚ NA VODĚ JSEM SI UDĚLALA OKOŘENĚNÉ GRIL.KOŘENÍM STEHÝNKA KTERÉ JSEM POTOM OBRALA,UVAŘILA JSEM SI TĚSTOVINY,NAKRÁJELA ZELENINA A SYRY A VŠE JSEM PROMÍCHALA DOHROMADY I S…
