Těstoviny s brokolicí a Cottage sýrem
Potřebné ingredience
bezvaječné těstoviny, brokolice, sýr Cottage, lžíce řepkového oleje
Postup přípravy
Do vroucí vody dáme uvařit bezvaječné těstoviny přibližně na 10 minut. V druhém hrnci uvaříme na páře do měkka pár hlaviček brokolice. Hotové těstoviny i brokolici slijeme a ještě…
DOMÁCÍ PACHOLÍČEK
Potřebné ingredience
Tvaroh ve vaničce (kupuji polotučný) zakysaná smetana 1 vanilk. cukr
Postup přípravy
Vše smícháme a pořádně našleháme (já dělám vidličkou)
Je opravdu SUPER
Rajčatovo-mrkvová omáčka s bazalkou
Potřebné ingredience
Máslo, cibulka, rajčata, mrkev, bazalka, lžíce smetany, voda, popř. vývar z masa
Postup přípravy
Na másle jsem zpěnila trošku cibulky, na tu jsem pak dala nakrájená a oloupaná rajčata (nařízla jsem je "na kříž" a spařila horkou vodou, pak se líp sundává kůže),…
Kakaový tvaroháček
Potřebné ingredience
250g tvarohu ve vaničce, 200g zakysané smetany, granko podle chuti
Postup přípravy
Vše smícháme.
Chtěla jsem doma udělat tvaroháček stejné chuti jako je ten od Milka a povedlo se.
Mám vyzkoušeno, že nejtužší varianta je z tvarohu a…
Sladká polenta - dětská zdravá snídaně
Potřebné ingredience
Instnantní Bio kukuřičná polenta, vanilkový cukr, Bio citrón, sůl, cukr moučka, skořice, kakao, máslo, horká voda
Postup přípravy
Polentu připravíte dle návodu na obalu za 2 minutky. Když dělám polentu nasladko, přidávám do vody vanilkový cukr, špetku soli a poté, když polentu 2 minutky provářím zakapu…
Rychlá ovesná kaše bez vaření - tříminutovka
Potřebné ingredience
Hrst ovesných vloček, sezamové, slunečnicové, dýňové a lněné semínko - každého tak 1/2 lžičky, trochu nalámaných vlaškých ořechů, špetka soli, rozinky nebo goji, třtinový cukr nebo med, skořice, kousek másla, horká voda. Můžete přidat i nastrouhaná jablíčka, bílý jogurt nebo kysanou smetanu.
Postup přípravy
Vše kromě vody a másla dáme do misky, zamícháme, zalijeme vařící vodou, opět zamícháme, přidáme kousek másla a můžeme podávat. Mňamka. Pro lepší stravitelnost je lepší před…
Jablka schovaná v palačince
Potřebné ingredience
Ingredience: 500 ml mléka,100 g celozrnné pšeničné mouky,100 g hladké mouky,2 vejce,špetka soli,1 lžíce ovocného cukru,3 jablka,skořicový cukr, olej
Postup přípravy
Postup:
Mléko smícháme s vejci, špetkou soli a ovocným cukrem, nakonec vmícháme obě mouky. Těsto necháme chvíli stát a mezitím si připravíme jablka. Oloupeme je, vykrojíme…
BULGUR SE ZELENINOU (4 dospělé porce)
Potřebné ingredience
1 hrnek bulguru, 2 hrnky vody, sůl, trocha oleje, olej, pórek (nebo cibule), 2 mrkve, kedluben, sůl, kmín, mražený zelený hrášek, (případně i jiná zelenina - brokolice, květák, celer....), 2 sojové párky (nebo uzené tofu, příp. obyč. párky...), bylinkové koření, může být i petrželka nebo polévkové bylinky apod.
Postup přípravy
Bulgur nasypeme do hrnce a zalijeme vroucí vodou. Lehce osolíme, zakápneme olejem a 2 minutky povaříme. Odstavíme z ohně a necháme aspoň 20 min. zakryté dojít.
Mezitím si…
Ořišková nutela
Potřebné ingredience
200 g lískových oříšků 100 g sušeného mléka 2 lžíce kakaového prášku nebo karobu 1 dl vody
Postup přípravy
Oříšky nastrouháme a nasucho ohřejeme. Vmícháme kakao, mléko a přilijeme vodu. Povaříme, až vznikne hustá jemná hmota. Vytvořenou nutelu necháme vychladit a mažeme na pečivo.…
Kinder Pinguin
Potřebné ingredience
250 g kornfleků 3 lžíce karobu 50 g másla 3 lžíce medu nebo sladěnky 150 g měkkého tvarohu 150 g smetany ke šlehání
Postup přípravy
Lupínky kornfleků rozdrtíme, smícháme s karobem, rozpuštěným máslem a vytvarujeme 8 plátečků Pinguinů. Necháme vystydnout. Smetanu vyšleháme dohladka a vmícháme do tvarohu…
