Kuřecí závitky se šunkou, eidamem, brkaší , polévka…
Potřebné ingredience
85g kuřecí maso, 2 plátky šunky, 2 plátky eidamu, sůl, gril. koření, 1KL oleje, bramborová kaše 200g mrkve, voda, citronová šŤáva, 1PL cukru voda, 42g droždí, 15g máslo, 37g cibule, 20g mražený hrášek, 78g mražená zelenina, bujon zeleninový Vitana s olivovým olejem
Postup přípravy
Maso naklepeme na pěkné plátky, osolíme a okořeníme. POklademe plátky šunky a eidamu, srolujeme a sešpejlujeme. Zprudka orestujeme na pánvi a poté přendáme na pekáček,podlijeme…
Zapečená treska s bramborem,cibulí, zeleninou a…
Potřebné ingredience
120g brambor, 147g treska, 23g mražená zelenina, 30g bílý jogurt Zott, 50g vejce, 18g eidam, 19g cibule Nálev: 250ml vody, 2PL ocet, 1PL cukr, 1KL sůl, 123g rajčata, 21g cibule
Postup přípravy
Recept jsem našla u http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=74239 - udělala jsem jen tresku.
OKOPÍROVÁNO OD ID 74239:
Na dno vymazané zapékací misky dáme cibuli…
Kuřecí směs s kuskusem
Potřebné ingredience
40g kuskus (neuvařený stav), 120g kuřecí maso, 35g mix mražená zelenina, 30g mražený hrášek, 16g pórek, 5g solamyl, 1KL oleje, sůl, koření na kuře, čerstvá zelenina
Postup přípravy
Maso nakrájíme na malé kousky, okořeníme a orestujeme na oleji. Zasypeme lehce solamylem, lehce podlijeme vodou. Přidáme mraženou zeleninu a dusíme. Kuskus dáme do hrníčku a…
Květákový mozeček se šunkou, brambor, rajčátka - oběd
Potřebné ingredience
200g uvařený květák, 1vejce a 1bílek, 50g šunka, sůl, 1KL oleje, 125g uvařené brambory, 88g rajčata
Postup přípravy
Květák krátce povaříme, nakrájíme na drobno a spolu se šunkou orestujeme na pánvi na oleji. Přidáme vejce a bílek, osolíme.
Hodnota jídla na talíři - 1421KJ.
Kuřecí medailonky s domácími americkými bramborami -…
Potřebné ingredience
259g kuřecí maso, 55g červená paprika - kapie, 20g plnotučná hořčice, 10g worchester, 33g pórek, sůl, pepř, 1KL oleje, trošičku masox, brambory, koření na americké brambory.
Postup přípravy
Maso nakrájíme na menší plátky, naklepeme, osolíme, opepříme a potřeme zlehka hořčicí. Na oleji maso zprudka orestujeme, podlijeme vodou a trošku podusíme. Maso vyndáme z pánve,…
Lívance z eidamu, šunky a vejce - večeře
Potřebné ingredience
30g eidamu, 40g šunky, 1vejce, 30g kornspitz, sůl
Postup přípravy
Sýr a šunku nastrouháme najemno, osolíme, přidáme vejce. Potřít lehounce lívanečník a nandáme směs na něj. Krásně šly lívance obracet silikonovou stěrkou.
Hodnota pokrmu i…
Placičky z vepřového light choices tesco, brambor -…
Potřebné ingredience
125g vepřové mleté light choices (tesco), 1vejce, sůl, pepř, majoránka, 120g brambor, 1PL tatarky light Hellmans´s
Postup přípravy
Maso okořeníme, přidáme vejce a tvoříme lžicí malé placičky, pečeme na pečicím papíře v troubě.
Příloha 120g vařených brambor.
Hodnota pokrmu na talíři 1649Kj + zelenina
Těstoviny Panzani mašličky s masem a mungem - oběd
Potřebné ingredience
133g kuřecí maso, 40g v suchém stavu těstovin, 30g cibule, 3PL kečupu (stačí méně), 1KL oleje, sůl, pepř, koření na špagety, ďábelské koření, sušený česnek,30g mungo, 10g eidam
Postup přípravy
Maso orestujeme na oleji, přidáme na měsíčky cibuli a přihodíme mungo. Lehce podlijeme. Přidáme kečup a vše okořeníme. Uvaříme těstoviny, které smícháme se směsí, nakonec posypeme…
"Žampionové soté" se šunkou a nivou - večeře
Potřebné ingredience
50g šunka, 160g žampiony, 30g 12% smetana, 20g niva, 1KL oleje, sůl, houbové koření
Postup přípravy
ROzpálíme olej na pánvi, žampiony a šunku nakrájíme na drobno a dáme orestovat. Okořeníme, zalijeme smetanou a přidáme nivu - mícháme dokud se nerozpustí.
Hodnota směsi je…
Chilli con carne s chlebem penam - oběd
Potřebné ingredience
cca 130g hovězí mleté Light choices, 55g fazole v nálevu, 25g cibule, 60g kečup (4PL) , 87g paprika, sůl, koření chillie cor carne, feferonka (kousek), 1 plátek chléb penam, 1KL oleje
Postup přípravy
Maso okořeníme a orestujem zprudka na oleji. Přidáme na proužky papriku a cibulku. Podlijeme vodou a zlehka podusíme. Přidáje sterilované fazole a kečup.
Hodnota směsi je…
