Kuřecí závitky se šunkou, eidamem, brkaší , polévka drožďová - oběd

Name: Kuřecí závitky se šunkou, eidamem, brkaší , polévka drožďová - oběd
Ingredients: 85g kuřecí maso, 2 plátky šunky, 2 plátky eidamu, sůl, gril. koření, 1KL oleje, bramborová kaše 200g mrkve, voda, citronová šŤáva, 1PL cukru voda, 42g droždí, 15g máslo, 37g cibule, 20g mražený hrášek, 78g mražená zelenina, bujon zeleninový Vitana s olivovým olejem

21. 3. 2010

0.0

0×

Kuřecí závitky se šunkou, eidamem, brkaší , polévka drožďová - oběd

Potřebné ingredience

85g kuřecí maso, 2 plátky šunky, 2 plátky eidamu, sůl, gril. koření, 1KL oleje, bramborová kaše 200g mrkve, voda, citronová šŤáva, 1PL cukru voda, 42g droždí, 15g máslo, 37g cibule, 20g mražený hrášek, 78g mražená zelenina, bujon zeleninový Vitana s olivovým olejem

Postup přípravy

Maso naklepeme na pěkné plátky, osolíme a okořeníme. POklademe plátky šunky a eidamu, srolujeme a sešpejlujeme. Zprudka orestujeme na pánvi a poté přendáme na pekáček,podlijeme vodou a doděláme v troubě.
Mrkev nastrouháme najemno, zalijeme troškou vody, přidáme 1PL cukru a citronovou šťávu.
Polévka - na másle zpěníme cibulku, rozpustíme droždí a přidáme vajíčko. Zalijeme vodou (já dala cca 920g), přidáme mraženou zeleninu a bujon a zlehka ještě povaříme. Můžete dosolit, či přidat trošku podravky.

HOdnota pokrmu - maso / 889KJ
100g bramborové kaše /300KJ
130g mrkvový salát / 340 KJ = 1388KJ
polévka 1g / 0,948KJ (měla jsem 250g / 237KJ)

Takže celý oběd mi hodil 1625KJ.

DNES BEZ FOTA, TŘEBA PŘÍŠTĚ :-)

(upozornit administrátory na porušení pravidel)