Pomazánka z tofu
Potřebné ingredience
1 balení tofu (já dávám zeleninové), utřený česnek, přírodní sojová omáčka, kukuřičný škrob (cca 1PL), cibule, olivový olej.
Postup přípravy
Tofu nakrájíme na kostky, smícháme s česnekem a sojovou omáčkou a necháme v ledničce odležet klidně do druhého dne. Na olivovém oleji orestujeme cibulku, přidáme tofu, podlejeme…
Sardinková a česneková pomazánka - dietní, bez tuku,…
Potřebné ingredience
Na obě potřebujeme asi 1 hrnek mléčné rýže Alnatura z DM (nebo jakékoliv rýže kulatozrnné, na rizoto) SARDINKOVÁ: 1 plechovka šprotů, sůl, najemno nakrájená cibulka, 1 lžička plnotučné hořčice, 1PL másla nebo margarínu ČESNEKOVÁ: prolisovaný česnek, eidam na kostičky, 1 PL oleje, sůl, bílý jogurt podle chuti na zjemnění.
Postup přípravy
Opranou rýži vysušíme na pánvi a poté podlejeme vodou, vaříme dokud nezměkne, vodu přiléváme podle potřeby, aby jí nebylo moc, ale zároveň aby se nám nepřipékala. Trvá to cca 20…
