dietni kuřecí maso s bramborem
Potřebné ingredience
kuřecí prsa, brambory (nejlépe nové), paprika sladká, sul pepr, majoránka,
Postup přípravy
nové brambory omyjeme (nestrouháme, pouze očistíme), nakrajíme na hrubší kolečka, posolíme, opepříme a přidáme sladkou papriku a poté pokládáme do pekáče.
Maso si naklepeme, …
zapečený chleba
Potřebné ingredience
1 klobáska (podle chuti, jakou máte rádi), půlka cibule, 1 stroužek česneku, 2 tavené sýry, přidávám ještě trochu šunky, tvrdý sýr, vejce, jarní cibulka, chleba, sul pepr, máslo
Postup přípravy
do misky si dáme, na malé kostičky nakrájenou klobásku, cibuli, šunku, měkký sýr a přidáme česnek. vše důkladně zamícháme. osolíme opepříme dle chuti.
V jiné misce si zamíchám…
Dietní čočkový salát
Potřebné ingredience
čočka, vejce, kapie, rukola, olivový olej, provensalsle koreni
Postup přípravy
čočku uvaříme doměkka (osolenou), přecedíme a necháme vychladnout. Přidáme nakrájenou kapii, vejce (já dávám pouze bílek, držím cholesterolovou dietu), přidáme rukolu nebo…
Krémová polévka z bílého chřestu
Potřebné ingredience
1 balíček slepičí bujon, 1 lžíce máslo, 1 ks pórek, 12 ks bílý chřest, 100 ml smetana ke šlehání, 1 ks cibule, podle chuti muškátový oříšek, mletý černý pepř, sůl
Postup přípravy
Chřest očistíme, odkrojíme tvrdé konce a potom nakrájíme na malé kousky. Cibuli a pórek očistíme, cibuli nakrájíme nadrobno a pórek na kousky. Dávám půl menšího pórku.
Kuřecí roláda s anglickou, sýrem ...
Potřebné ingredience
kuřecí prsa, tavený sýr, anglická slanina, červená paprika (dávám klidně i zavařenou), niva, cibule,petrželka grilovací koření, sůl a pepř, máslo, voda
Postup přípravy
Kuřecí prsa si naklapeme, lehce osolíme a opepříme z obou stran.Každý kousek masa namažeme taveným sýrem ( na tři masa jsem použila 1 větší Smetanito)-stačí.Pokládáme anglickou…
