DIETY
![Ovesná kaše přes noc]()
Zobrazit více...
Ovesná kaše přes noc
Potřebné ingredience
70 g ovesných vloček polotučné mléko 3 lžíce chia semínek 1 lžička skořice 1 lžička čekankového sirupu oloupané a na menší kousky nakrájené jablko rozinky hrstka nasekaných oříšků
Postup přípravy
Ovesné vločky nasypte do uzavíratelné sklenice a zalijte mlékem. Mléka by mělo být o trošku víc než vloček, tak aby vločky byly ponořené, ale aby v něm neplavaly. Přidáme skořici,…
DIETY
![Snídaňová kaše na cesty]()
Zobrazit více...
Snídaňová kaše na cesty
Potřebné ingredience
Na dvě porce: 140 g ovesných vloček mléko 4 lžíce čekankového sirupu 80 g libovolného sušeného ovoce 80 g libovolných nasekaných oříšků 4 lžičky chia semínek
Postup přípravy
Vezmeme 2 suché sklenice s víčkem. Do skleničky dáme vločky a zalijeme mlékem tak, aby byly ponořené. Do směsi ještě přidáme chia semínka a čekankový sirup. Navrch navrstvíme…
