Kuskus s rybou a špenátem
Potřebné ingredience
250g kuskusu, 2pl oleje,10g másla, 500g filety bez kostí – panga, 250g špenátu( nejlépe čerstvý nebo mražené listy) sůl, koření na ryby, česnek
Postup přípravy
Kuskus smícháme s olejem a zalijeme 250ml vroucí vody s lžičkou soli. Pěkně promícháme a necháme 2 min. odstát. Potom přidáme máslo a necháme přikryté odstát. Rybu nakrájíme na…
Špagety s tuňákem a rajčaty
Potřebné ingredience
400 g špaget
320 g konzervovaného tuňáka v oleji (ale stačí i jedna konzerva)
400 g loupaných rajčat v konzervě
1 cibule
1 stroužek česneku
oregano nebo majoránka
olivový olej
sůl
petrželka
Postup přípravy
Špagety uvaříme. Mezitím si na oleji krátce osmahneme nakrájenou cibuli a česnek. Přidáme nakrájená loupaná rajčata a oregano. Osolíme a restujeme na silném plameni do zhoustnutí.…
Těstoviny s kuřecím masem a se špenátem
Potřebné ingredience
Kuřecí prsa, cibule, česnek, 2 bílé jogurty, smetana, špenát porcovaný - větší kousky (ne protlak), nebo čerstvý, který předem zpaříme
Postup přípravy
Cibuli osmahneme na másle, přidáme česnek, kuřecí maso na kostky, osolíme, opepříme a necháme podusit. Když je maso měkké, přidáme jogurty a smetanu. Když to začne bublat, přidáme…
