Jáhly s rajčátky zdravá lehká večeře
Potřebné ingredience
1 porce: 40 g jáhel 100 g rajčat 2 stroužky česneku 20 g cibule 1 KL oleje chilli koření, sůl, zázvor
Postup přípravy
Jáhly uvaříme ve vodě doměka (nejdřív spaříme horkou vodou a potom vaříme s vodou, dokud se voda "nevsákne"). Cibuli nakrájíme nadrobno, česnek na plátky a vše zpěníme na…
Sněhová krupička-SNÍDANĚ
Potřebné ingredience
porce: 50 g pohankové krupice 100 ml polotučného mléka 150 ml vody 1 bílek 1 ks - 60 g - mandarinky 2 KL - 10 ml - javorového sirupu
Postup přípravy
Pohanku zalijeme mlékem a pořádně promícháme a necháme chvíli stát. Mezitím si připravíme mandarinku a z bílku vyšleháme tuhý sníh. Do hrnce dáme vodu a přivedem k varu, stáhneme…
VÝBORNÁ DOPOLEDNÍ SVAČINKA
Potřebné ingredience
Ovesné vločky,bílý jogurt,ovoce,flawdrops dochucovaci kapky (jahoda)
Postup přípravy
DO SKLENICE VRSTVÍME...
OVESNĚ VLOČKY,JOGURT SE 3 KAPKAMA FLAWDROPS,OVOCE,OVESNÉ VLOČKY,JOGURT,OVOCE
DOPORUČUJI,ZAŽENE CHUŤ NA SLADKÉ,DOPLNÍ POTŘEBNOU ENERGII A VITAMÍNY
