Prdelačka ID 36375

Další recepty autora

(recept si oblíbilo 455 návštěvníků)

Mléčná dieta

Name: Mléčná dieta
Ingredients: skoro nic

25. 4. 2007

5.0

1×

Potřebné ingredience

skoro nic

Postup přípravy

Tato dieta je odzkoušená. Cyklus trvá 13 dní a zhubne se 8-9 kg. Musí se dodržovat doba jídla a jeho složení
1.den
7hod. 1/4l mléka
10hod. 1/4lmléka
13hod. 1/4l mléka
16hod. 1/4l mléka
19hod. 1/4l mléka

2.den
7hod. 1 lakrumáček nebo termix
10hod. 15dkg tvarohu
13hod. 15dkg hovězího masa uvařeného
16hod. 15dkg zeleniny
19hod 2 vejce+2dcl čaje

3.den
7hod. 10dkg ovoce
10hod. 10dkg zeleniny
13hod. 10dkg salámu libového
16hod. 1/4 mléka
19hod. 15dkg libového masa vařené kuřecí

4.den
7hod. 1lakrumáček
10hod. 1/4l mléka
13hod. 10dkg zeleniny
16hod. 10dkg zeleniny
19hod. 10dkg salámu libového + 1/4lčaje

5.den
7- 2vejce+ 10dkg zeleniny
10 10dkg zeleniny
13 15dkg tvarohu
16 10dkg ovoce
19 10dkg zeleniny+ 1/4 kys. mléka

6.den
7 10dkg šunky
10 10dkg ovoce
13 10dkg tvarohu
16 10dkg libového masa
19 1/4l kys. mléka

7.den
7 2 vejce
10 10dkg ovoce
13 25dkg tvarohu
16 10dkg libového masa
19 1/4l mléka

8. den
7 20dkg ovoce
10 20dkg zeleniny
13 20dkg ovoce
16 20dkg zeleniny
19 20dkg ovoce

Denně vypít 2 litry vody. 9-tý den se vše opakuje od začátku. 14-tý den jíme vše. V těle se změní metabolismus a další dva roky se při střídmější stravě nepřibírá.
Já osobně nemám zkušenost, ale kamarádka zhubla touto dietou snad 25 kilo. Ale nesmí se držet více než těch 14 dní, pak musí být nějaká přestávka. Je to hodně přísné, nesmí se vůbec nic kromě toho, co je napsáno.Maso musí být, co nejlibovější a uvařené jen max s bujónem. Kdybyste chtěli vědět víc, ráda zjistím.Ale nedá se nic usmlouvat.
Všem držím palce.

(upozornit administrátory na porušení pravidel)

Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé

Komentáře k receptu

faflinka 5. 5. 2012, 9:57

Taky přidám jeden komentářek...tuhle dietu jsem začala držet v polovině února...za těch 13 dní jsem zhubla 4 kila, poté jsem zůstala jíst pravidelně, dodržuji tekutiny, vysadila jsem téměř pečivo a váha jde stále dolů (Y)

, ted jsem asi před měsícem začala ještě cvičit, takže budou to 3 měsíce a mám 12 kilo dole a stále to maličku klesá (clamp)

a o 2 čísla menší velikost. Takže potvrzuji uspěšnost z vlastní zkušenosti, určitě dieta změní metabolismus, ale samozdřejmě se po ní musí střídmě jíst jak je psáno a pohyb také neuškodí...pokud začnete zase jíst jak normálně, je jasné, že se vám vše vrátí i s úroky :-p

chucky 1111 1. 5. 2012, 20:29

Kamarádka taky držela 14dní dietu tuto mléčnou a zhubla přes 10kilo opravdu to bude mít nahoře?Tento týden začala jíst normálně ale stále v malých porcích a v ten přesný čas jako v této dietě tři dny po a ještě stále je na stejné váze tedy na té o10kg mín

Ivuko 1. 5. 2012, 16:17

Pozor!!! Silně odvodňuje a jo-jo efekt 100% zaručen!!!

bakyka 1. 5. 2012, 20:27

@Ivuko Naprosto souhlasím s Ivanou. Držela jsem tuto dietu před rokem :´(

úbytek sice 4,5 kg, ale během měsíce všechno zpět i s úroky - přibrala jsem pak 6 kg :´(

Holky, tudy cesta nevede (N)

tato dieta je o ničem, je to opravdu jen odvodnění, ztrácíte svaly a ne tuky :-o

Dieta nebo dietní režim je určen pouze pro lidi,kteří trpí nějakým onemocněním např. diabetici, bezlepkářii, alergici na nějakou potravinu a pod., kdy určité potraviny je nezbytně nutné vyloučit z jídelníčku, nebo kdy jídlem korigujeme zdravotní stav. Pokud se jedná o redukci váhy u zdravého člověka, tak by mělo dojít pouze k úpravě jídelníčku a celkové změně životního stylu *-)

Sama jsem to tak udělala, po třech měsících mám 10 kg dole, v pase jsem štíhlejší o 10 cm, oblékám velikost o 2 čísla menší :-$

Při hubnutí v podstatě neexistuje, že byste měli něco striktně zakázaného a už nikdy v životě byste si to nesměli dát (F)

mnamnulka 24. 3. 2012, 20:34

Prosím nikdy nezkoušejte!!!!!!! Je to dieta pro lidi před operací, kde je nejdůležitější co nejdříve zhubnout bez ohledu na jiná rizika. Musí být pod lékařským dohledem! Tato dieta má téměř 100% jojo efekt - nehledě na to, že je totálně MIMO a dobrá jen jestli si chcete metabolismus úplně zničit. 8-|

Lenka007007 23. 3. 2012, 13:05

Dobrý den, tuto dietu velice doporučuji, opravdu funguje. Není při ní moc hlad a výsledek stojí za to, hlavně méně cm a váha taky dost klesne. Holky vydržte, je to jen dva týdny! :-)

Lenka

andrusenka 25. 3. 2012, 15:18

@Lenka007007 Dobrý den Leni,chtěla bych zítra začít, ale chci se zeptat,máte s ní zkušenost?Potřebuji shodit 4kg.Moc díky a přeji pěkný den.Andrea

kajulka2 3. 4. 2012, 20:33

@andrusenka Dobrý den,držela jsem taky tuto dietu,byla jsem nadšená,shodila jsem 5 kilo,ale potom jsem si to už nehlídala a kila jsou zpět....

rampy 9. 3. 2012, 22:57

hmmmmmmmmm,zase jedna jojo.........je to akorát na chvíli.......jen bílkoviny se nedají pořád!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (N)

jakmile s dietou zkončíte ,vše se vám vrátíííííííííí.............. +o(

macaforyou 31. 1. 2012, 19:16

kolegyně v práci ji občas taky drží,vždycky po ní přijde asi o 5-7 kg. Přeji hodně štěstí (child4)

valdizna 28. 2. 2012, 19:08

@macaforyou tak zítra jdu do toho,přidá se někdo?

juici113 31. 1. 2012, 18:24

Dobrý den, zítra začínám s dietou, hezky prvního, tak sem na to zvědavá :-)

juici113 3. 2. 2012, 14:09

@juici113 tak hlásím po 2 dnech úbytek 1,5 kg, super

první den v pohodě, druhý jsem si musela dát o hodinu dřív oběd, bylo mi na omdlení a po obědě si ještě dala patku chleba s čočkovou kaší a hned mi bylo dobře, nelituju toho, nechci se zas složit, tak poslouchejte svoje tělo. pak už to bylo v pohodě, dnes třetí den a hlad není, hodně úspěchů všem

skipinka 20. 2. 2012, 16:22

@juici113 Já začala v sobotu a po 3 dnech mám dole 2 kila, jen to vydržet (Y)

KlarusaP 29. 1. 2012, 14:04

Kolik vody se má u diety vypít za den? (child4)

KlarusaP 29. 1. 2012, 14:05

@KlarusaP Aha, už to čtu ,-)

hrusticka84 (upraveno) 16. 1. 2012, 17:49

bardyska 13. 1. 2012, 7:51

Ahojky chtěla bych poděkovat za tuto skvělou dietu-právě ji zkouším a už za dva dny mám dvě kila dole!!Opravdu to funguje (Y)

moccc dík bardyska

jana 22 13. 1. 2012, 6:33

Ahoj všichni, taky jsem po vánocích jedna z těch, co sáhly po dietě. Tuhle držít už podruhé. Než na kila koukám na metr... a musím říct, že se čísla snižují. A halvně, i kdybych neshodila, tak se cítím lépe, nejsem pořád nafouklá :-)

zanett 29. 10. 2011, 21:42

ahojky, tak ja jdu od zitrka taky .. jsem moc zvedava jak dopadnu ,-)

Luciandaa 28. 10. 2011, 10:32

Tak já držím dietu už 7den a mám dole jen 2.5 :´(

je pravda že si jídlo nevážím,jedu podle oka a hlavně si přehazuji jídlo např.v 7h šunka a ja místo ní dám ovoce které mám až v 10h,no a v 10h si dám teprve šunku.Dělám to spíš ráno,ale pak od té 10h jedu zase podle návodu.A stejně mi kila dolů moc nejdou :-@

.Držela jsem ji už úřed létem a to jsem dala za 8dní taky jen 3kila dolů.Ale v létě bylo hodně lákadel tedka se to abych pravdu řekla drží lépe.No čeká mě ještě týden tak uvidím jak budeme pokračovat.

Anturka 28. 10. 2011, 18:19

@Luciandaa já když jsem ji držela jsem za celých 13 dni zhubla jen 4 kg neni pravda že zhubneš jak je psáno a pokud se vrátiš zpet ke klasickým jidlum tak se ti to vrátí musela bys pokračovat v dietnějšich jídlech

veverice007 2. 9. 2011, 17:35

Tato dieta funguje. Znám ji už přes 10 let a zhubla jsem s ní ze 135kg na 68kg (během 2 let - s přestávkami)!!! Přibrala jsem až v těhu (po 8 letech) - jojo tedy minimální (ale samozřejmě, že po vysazení diety se musí dodržovat přísnější režim - hold, kdo inklinuje k tloušťce, tak se musí hlídat pořád). Kdo má rád mléko a nevadí mu, tak mu prozradím svou drasťárnu - kterou jsem držela ještě týden po této dietě ... a to 5x denně po 2dcl mléka (neboli ve stejnou dobu jako v dietě jen 2dcl mléka + pitný režim v jakémkoliv množství - min. 2l denně) - VŠE NA VLASTNÍ NEBEZPEČÍ!!!! - brala jsem k tomu vitamíny - multivitamín - dále zinek, jod, magnesium ... jak komu vyhovuje ...

Marcelína.D 4. 6. 2012, 9:16

@veverice007 Zdravím dietářky a Hani, Vám klobouk dolů, jste dobrá (Y)

. Já tuto dietku už pár let znám a držím většinou před dovčou a krásně se hubne, jen jak už tu bylo mockrát psáno nesmí se začít normálně jíst (hotdog)

Já jsem teď od října s malými přestávkami snažím zhubnout a na podzim jsem dala dolů za 3 měsíce bez mlíčkové diety dolů 8 kg, ale o Vánocích jsem hřešila a zase jsem něco nabrala, ale zase hubnu a zastavilo se mi to na 64 kg a za boha to nešlo dolů ani stravou ani cvičením, tak jsem opět sáhla po mlíčkovce a už mám po týdnu skoro 2 kg dole a 62 kg, jupíííí. Potřebovala bych tak ke své výšce ještě 7 kg dolů, ale spokojím se dostat se na 59 kg a budu moooc spokojená, takže hurá do toho, kdo je zdravý, dietka neublíží :-)

Manžel se taky na dietku chystá, takže si jí tak do měsíce zopakuju s ním . Mějte se všichni krásne, přeju vysněné postavičky a hubnutí zdar (L)

Lenka.Drasakova 31. 5. 2012, 13:51

@veverice007 tý jo tak to máte ode mne pokloku.67 kg tak to už je něco. Člověk se cítí úplně jinak. Uvidím, možná vyskouším tu vaši drasťarnu. Gratuluji.

pindulinda 26. 9. 2011, 14:28

@veverice007 dobry den chtela sem se zeptat ohledne mlecne diety dnes jsem zacala drzet sice uz na me de krize ale snad vydrzim zajima me ten tvaroh musi se jist neochuceny protoze to mi bude asi delat problem dekuji moc za odpoved dasa

Aňulinex 25. 7. 2011, 18:29

Holky já teda nevím jestli je to správné držet tuto dietu...minulý rok jsem ji držela a bylo to hrozné,byla jsem slabá,vyřízená a cítila jsem,že už brzy skončím v nemocnici...rozhoduju se,jestli do toho jít znovu,tak chci znát názor ostatních...je hrozné mít 70 kg ve 14 letech se 172 cm??Moc vás prosím,alespoň někdo odepište!!! :-$

sisima (upraveno) 1. 4. 2012, 10:52

@Aňulinex Chci jen upozornit, že je to hodně drastické! Zkuste raději redukční dietu, můžete vše jen to dělit na bílkoviny a sacharidy! V jeden den můžete bílkoviny a sacharidy dohromady jen musíte dodržet odstup 3 hodiny.

littlenail (upraveno) 31. 7. 2011, 17:58

@Aňulinex Napište mi na mail daniela.hrebickova@seznam.cz mámá skvělou výživovou poradkyni nebo (více na http://www.jakzhubnu.cz/fyzicke-zdravi/recepty/) jinak do mléčné diety nechoďte, jsou rozuměnjší metody a myslím tím bez různých výživových doplňků ... Daniela

Ivuko 1. 5. 2012, 16:20

@littlenail Přikláním se k tomuto názoru!!! Výživář Vám udělá dietu na míru a s trvalým efektem. Na finance to vyjde stejně jak bohabujné experimenty.

marhulda 19. 7. 2011, 15:15

Tedy nevím, ale jako lepší nápad se mi zdá tohle: http://www.mimibazar.sk/recept.php?id=40975 Člověk si nemusí nic odpírat, jen si případně počká na druhý den. Jen jestli to funguje *-)

Hanina018 18. 5. 2012, 9:47

@marhulda myslím že je to stejná hloupost jako podle krevních skupin nebo barvy jídla +o(

digi1970 19. 7. 2011, 21:37

@marhulda Ahojky, tohle se mi tedy zamlouvá mnohem víc, než ta mléčná dieta. Stejně jsem jí musela ukončit, začali mě chytat křeče do lýtek, takže jsem to pátý den vzdala, normálně jsem se odpoledne najedla, a křeče ustoupily. Krásné léto přeji a všem co potřebují nějaké to kilíčko dolu - hodně zdaru Dáša

mumlina 19. 7. 2011, 14:55

Zdravím mléčné dietářky, taky ji mám za sebou,ale už je to rok,nechci nikoho odrazovat, to vůbec,v té tobě co jsem ji držela jsem potřebovala taky podporu,vydržela jsem až do konce,zhubala cca 4 kg a pak to zas všechno nabrala,daleko lepší zkušenosti mám s rýží, když je uplněk tak začnu jíst 3 dny rýži,4x denně misku rýže uvaženou ve slepičím bujonu, není potom vůbec hlad,po mlíku jsem byla zesláblá nervozní,pořád jsem musela něco uklízet,protože hrozilo,že jak si sednu tak musim něco sníst,hlad příšený u rýže hlad nemám vůbec a funguje to skvěle, tak se mějte krásně a krásné léto Iveta H.

koreni 4. 2. 2012, 20:43

@mumlina Dobrý den :-)

. Láká mě zkusit "rýže". Prosím o nějaké přesnosti-kolik rýže,co pít a kava?? Děkuji.

mumlina 10. 2. 2012, 17:52

@koreni Zdravím Kami, rýže si dejte během dne kolik chcete,je to jedno, já si dám talířek ráno, talíř v poledne,pak talířek k svačině a talíř k večeři, piju vodu i čaj kávu můžete taky,ale spíše neslazenou S pozdravem

koreni 11. 2. 2012, 14:36

@mumlina Děkuji moc :-)

.Další úplněk vyzkouším.Kávu piji neslazenou,spíše mi šlo o mléko.Tak ať už je tu opět. :-)

iwis8 8. 9. 2011, 12:37

@mumlina Dobrý deň, ak správne rozumiem tak keď je úplněk, čiže raz za mesiac, 3 dni jete iba ryžu a o mesiac znovu tri dni iba ryžu, je to tak? A je asi jedno aká ryža, či nie?

mumlina 13. 9. 2011, 7:30

@iwis8 Ano Ivanko, je to přesně jak píšete,tak to dělám,rýži kupuju,tu dlouhou natura,ta zasytí po ty levné je brzo hlad, lepší je ta natura, zdravím Iveta H. (child8)

andyce 18. 10. 2011, 13:01

@mumlina mohla bych se zeptat, a ty ostatní dny v měsíci jíte normálně, nebo držíte taky nějakou dietu?

mumlina 11. 12. 2011, 8:21

@andyce ostatní dny v měsíci se snažím jíst pravidelně,ale všechno normálně a snažim se jíst nejdéle v 17.00. Né vždy to výjde,ale snažím se.

Anturka 19. 10. 2011, 10:15

@andyce Andrejko, potom se ji také po 3 hodinách a zdravě a dietně.

tyleka 8. 8. 2011, 10:36

@mumlina Držela jsem tuto dietu už potřetí, tentokrát s největším úspěchem -5 kg, vloni to bylo -3,6 a předtím jen -2,2. Jenže tentokrát jsem 8. den odjela na vodu a k této dietě ještě denně pádlovala, balila, chodila... Po skončení jím po 3 hodinách, snídám ovoce, jím zeleninu, šunku, tvaroh, nejím přílohy, žádné sladké, smažené atd....a za týden jde zase váha nahoru!!! Takže moje strava je velmi střídmá, a po udržení váhy ani památky!!! :-S

suzzanne 18. 7. 2011, 14:16

Ahojte, naša rodina sa dala na túto diétu, zatiaľ teda veľké úspechy, brat za 3 dni 4 kilá dole, mama tiež tak, ja som len na druhom dni. Chcela by som sa opýtať či neviete či sa môže namiesto mäsa jesť varená ryba? Myslíte, že je v tom nejaký rozdiel? Díky za odpovede a držte sa všetci. (Y)

míkazíka 16. 7. 2011, 20:19

Ahoj holky,mléčnou dietu jsem drzela - bohuzel jsem to vydrzela pouze 5 dní za tech 5 dní šlo 4 kg dolů- coz byl úspěch,ale přestala jsem kvůli tomu,ze jsem byla strašlivě unavená,slabá a bylo mi pořád na omdlení.Nemohla jsem přitom ani sportovat( TRAMPOLÍNY A BĚH) NEMĚLA JSEM ABSOLUTNĚ ENERGIIChyběli mi vitamíny , chtěla jsem i darovat krev a nevzali mě kvůli anéémii.NIkdy jsem jí netrpěla.Doktorka řekla,ze to je tou dietou.Po zhubnutí 4 kg jsem je měla zpátky během dvou měsíců.Tak bych Vám chtěla poradit.Raději tuto dietu nedrzte a bězte to radši někam vysportovat.Či jíst pravidelně v menších dávkách,ale stravu vyvázenou.Dělám to tak půl roku zhubla jsem za půl roku sice jen tři kila ,ale zhubla jsem tukovou část a svalová naopak zůstala za coz jsem moc ráda.Úbytek váhy nejvíc pozoruju v pase a bokách.Jinak mléčnou ditetu drzela i má sestra, ona to vydrzela do úplného konce a zhubla 9 kg .u ní obrovský úspěch.Musí si jí ale stále udrzovat,takze pořád jen zobe jako vrabec.Rozmyslete to !!nez do toho půjdete naplno !!Přeju hodně zdaru!!!

digi1970 16. 7. 2011, 20:53

@míkazíka Hezký den, koukám, že na tu dietu nejsou moc pozitivní reakce, ale přesto bych ráda vydržela co nejdéle. Za ty tři dny, co se snažím dodržovat tento dietní masakr jsem schodila 3 kg, což je u mě vzhledem k tomu že nemám žádnou pevnou vůli, už úspěch. (Y)

Zkusím to dojet do konce a začít pak jíst 5x denně, tak jak se má, a ne se ráno nadlábnout, pak si přes den dát sem tam něco a večer to dorazit. Jsem zvědavá, zda přijdou i nějaké pozitivní reakce pa pa a krásný zbytek víkendu přeji (flower)