Semínková pomazánka - zdravá nutela

Name: Semínková pomazánka - zdravá nutela
Ingredients: Semínka - ideálně sezam, chia, konopné, len, může být i slunečnice, rýžový sirup (med), skořice, máslo, příp. arašídové máslo.

21. 9. 2015

0.0

0×

Potřebné ingredience

Semínka - ideálně sezam, chia, konopné, len, může být i slunečnice, rýžový sirup (med), skořice, máslo, příp. arašídové máslo.

Postup přípravy

Semínka v různém poměru (nejvíc sezamu) umeleme najemno (já používám elektrický mlýnek na kafe) - výsledné sypké hmoty mám tak 4 - 5 vrchovatých lžic, smícháme s 1 lžičkou skořice, 2 lžícemi rýžového sirupu (lze nahradit medem nebo sezamelou - sezamová pasta s rýžovým sirupem) a vymícháme s cca 5 dkg másla pokojové teploty (zhruba 2 cm plátek) - dělala jsem od oka. Máslo je lepší ghí, ale jde to i z normálního. Pro dochucení můžeme přidat lžičku arašídového másla, ale není nutné. Umíchám si mističku, část namažu dětem na svačinku či k snídani hned, zbytek přendám do sklenice a uchovávám v lednici.

mým klukům moc chutná, tak nabízím k vyzkoušení :-)

(upozornit administrátory na porušení pravidel)

Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé

Komentáře k receptu

kokoska24 21. 9. 2015, 19:27

Děti už mám sice hoooodně velké, ale určitě zkusím, vypadá to velice zajímavě a souhlasím s předchozím komentářem.Konečně něco zdravého!!!!

Sebesta 22. 9. 2015, 11:24

@kokoska24 Děkuji, doufám, že Vám bude chutnat....

Danushka_2009 21. 9. 2015, 19:09

Konečně zdravý recept! Díky za něj. Je to změna oproti těm chemickým a umělým věcem, kterými kolikrát lidi děti krmí a pak se diví, že jsou alergici, astmatici, že mají ekzémy, že jsou věčně nemocné... atd. atd. Takže za mě super a chválím! (Y)