Hovězí na mrkvi a hrášku
Potřebné ingredience
500g hovězího masa, 300g mrkve, 100g hrášku, 1 cilule, 1 větší brambor, zeleninový bujon, sůl, pepř, lžíce olivového oleje
Postup přípravy
Na olivovém oleji zpěníme cibulku, poté přidáme maso, dusíme do poloměkka a podlíváme zeleninovým bujonem. Jak bude maso poloměkké přidáme mrkev a hrášek.
Zahustila jsem…
Krabí tyčinky s žampiony
Potřebné ingredience
125g Krabích tyčinek 414kj, 200g žampionů 140kj, 2 bílek 140kj.
Postup přípravy
Krabí tyčinky nakrájíme na větší kostičky, žampiony na plátky a malinko podlijeme vodou. Pečeme
20 minut/200 stupňů. Pak zalijeme bílky a chvilku dáme zapéct. Já jsem…
ŠPAGETY S KUŘECÍM A COTTAGE
Potřebné ingredience
300g kuřecích prsou 1290kj, 100g cottage 450kj, 100g žampionů 70kj, 100g brokolice 140kj, olivový olej 190kj, 2 stroučky česneku, pažitka, koření dle chuti, sůl špagety vařené 300g/1650kj
Postup přípravy
Kuřecí prsa nakrájíme na kostičky a orestujem na olivovém oleji, přidáme žampiony, koření, sůl a chvíli podusíme. Přidáme předem uvařenou brokolici, česnek a úplně nakonec cottage…
TVAROHOVÉ NOKY S JAHODOVÝM KRÉMEM
Potřebné ingredience
TĚSTO: 2 vajíčka 680KJ, 250g tvarohu já dala vaničku odtučněný 780KJ, 50g másla 1500kj, 70g krupice 1029kj,2 lžíce mléka, sůl. KRÉM, 500G jahod já měla mrazené 900kj, smetana 10% 215g/ 490kj
Postup přípravy
Žloutky utřeme s máslem, přidáme tvaroh, mléko, sůl a krupici.
Z bílků uděláme sníh a přidáme do těsta. Do hrnce dáme vařit vodu přidáme sůl a přivedeme do varu. Lžící…
