Raciolky namazané tvarohem,okurka
Potřebné ingredience
4 ks Raciolky ochucené - já měla sýrové,ale existují i se skořicí,rajčatové,čokoládové...,nízkotučný tvaroh, kousek salátové okurky
Postup přípravy
4 raciolky namažeme nízkotučným tvarohem bez příchuti,podáváme s kouskem okurky. Podává se jako odpolední svačinka
Kuřecí maso na rajčatech s bazalkou, rýže
Potřebné ingredience
Ráda bych se s Vámi podělila o několik receptů,díky nimž jsem za 4 měsíce zhubla 20 kg. Důležité je jíst pravidelně,5x denně po 3 hodinách,hodně pít, sportovat - já jsem si doslova zamilovala cvičení na trampolínách (jumping), ale tohle vše bych nedokázala bez mé dietoložky Pavlíny Zdeňkové Kroužkové - mohu jen doporučit...většina mých receptů je z jídelníčků,které mi sestavila a rozhodně NEHLADOVÍM ! 1 porce:4ks malých rajčat,1 plátek kuřecích prsou,4 lístky čerstvé bazalky,půl stroužku česneku,2 špetky sušeného oregana,1 špetka koření steak 7 pepřů od Vitany, 100 g vařené rýže
Postup přípravy
Kuřecí plátek nakrájím na kostičky a opepřím, vložím ho na pařáček a vařím v páře pod pokličkou cca 10 mimut (maso je úžasně šťavnaté). Rajčata vložím do vařící vody asi tak na 1…
