NÁVOD - Co mi pomohlo při bolestech zad a migréně!

NÁZEV
VŠECHNY NÁVODY
FOTOGRAFIE
SCRAPBOOK
RUČNÍ PRÁCE
BYDLENÍ
ZAHRADA
AKTIVITY S DĚTMI
SPORTOVNÍ AKTIVITY
DIETY
DOMÁCÍ MAZLÍČCI
SBĚRATELSTVÍ
RŮZNÉ VYCHYTÁVKY
HÁČKOVÁNÍ
PLETENÍ
ŠITÍ
<< Co s sebou do porodnice? | Co mi pomohlo při bolestech zad a migréně! | kolik gramů se vejde do hrnku :) >>
(upozornit administrátory na porušení pravidel)
NÁVODY MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkem: 29 (zobrazuje se 1-20)1, 2 další >>
Pavlína K. (P.A.V.L.A) ID 263721 (28.11.2015, 9:34)
(Y) (Y) (Y)
ODPOVĚDĚT
Drahomíra D. (Drahuška ESSENS) ID 500859 (23.3.2014, 19:43)
To vyzkouším (Y)
ODPOVĚDĚT
Marcela K. (trala) ID 253343, mimibazar.cz/trala (8.1.2012, 1:14)
Díky, ukládám. (Y) (Y) (Y) (F)
ODPOVĚDĚT
Marcela V. (marvonka) ID 281848, mimibazar.cz/marvonka (23.1.2012, 19:09)
snad pomůže *-) (hello) budu ráda za postřehy.
ODPOVĚDĚT
Helena H. (cathesien) ID 53562, mimibazar.cz/cathesien (24.9.2011, 22:23)
Hmm, migréna.... To zná můj manžel, i když už mu hodně ustoupily. Těžko říct, jestli věkem, má je jednou za čas, ale když ho to chytne, to je nářez. Jednou nám to zkazilo Štědrý den. Ale co chci říct. Moje kamarádka má migrénu tak jednou týdně a když náhodou jeden týden nemá, tak další týden ji má dva, tři dny v kuse. Nejednou jsem ji viděla plazit se po zemi. Stalo se, že mi ještě stihla napsat sms, abych si přišla pro její děti, protože je neuhlídá. Přišla jsem k nim, ona na zemi a jenom sípala, že chce do postele a kýbl. Hrůza a děs. Trpím vždy za ni. Mě občas chytnou bolesti hlavy od krční páteře a někdy mě to drží i týden. Ale není mi zle od žaludku, spíš mám pocit, že mi vylezou oči z důlku, nebo že mám sekyru v půlce hlavy. Nefunguju, jenom se mi chce spát. Ale migréna to není. Zkusím se kamarádky zeptat, jestli nezkoušela tyhle cviky. Vím, že zkoušela kdeco, tuším i jehličky do kůže, ale nic nezabralo.
ODPOVĚDĚT
Iveta K. (xara) ID 26382, mimibazar.cz/xara (29.9.2011, 18:48)
Jsem taky hodně ospalá, když mám migrénu, tak teď jsem přišla na to, že mi pomáhá, když si dám prášek (v mém případě prášky) od bolesti a vypiju velký energetický nápoj (SHOCK nebo SEMTEX). Zkusila jsem to náhodou a teď mi to už podruhé pomohlo, tak budu dál experimentovat. Vše, co alespoň trochu uleví, vítám. Jinak taky určitě vyzkouším tyto cviky. :-$
ODPOVĚDĚT
Marcela V. (marvonka) ID 281848, mimibazar.cz/marvonka (1.10.2011, 0:12)
jo energeťáky proberou, trochu ale bacha zase na srdíčko v kombinaci s těma práškama. *-)
ODPOVĚDĚT
Marcela V. (marvonka) ID 281848, mimibazar.cz/marvonka (26.9.2011, 21:26)
je to děsné,znám to až moc dobře i to plazení na záchod.Tohle mi opravdu dost pomohlo.Nyní mám jen občas z přetažení či hormonální při ms.No ale to se dá fungovat.Sem ospalá a oči z ďůlků jak říkáte ale dá se to.nebo hodím prášek.Dříve sem si ale musela brát i v práci volno prostě sem se nezvedla,jen sem ráno volala že to nejde.Naštěstí věděli o co jde a stačilo nadělání.Přeji kamarádce ať ji to pomůže jako mě.Hlavně horká sprcha a pak nohy za hlavu a natáhnout ty smrštěný svaly.prolomení zad pokud se to naučí je velká úleva jak cítím tlak prolomím a je to hned lepší. (Y) (L)A ať nedává při sedu tu nohu přes nohu !!!!!
ODPOVĚDĚT
Pavla Č. (pavlíkmacík) ID 116994, mimibazar.cz/pavlikmacik (6.6.2011, 0:12)
(Y) (Y) (Y)paráda Marcelko, už jsem uložila ^o)..teď budu chodit na rehabky a porovnám k tomu vaše cviky a určitě vyzkouším. Děkuju (kocka) (kocka) (kocka) (hello) (L)
ODPOVĚDĚT
Marcela V. (marvonka) ID 281848, mimibazar.cz/marvonka (10.6.2011, 23:31)
tak pokud pomůžou dejte vědět :-) (hello) (hello) (L)
ODPOVĚDĚT
Šárka K. (spagi) ID 45476 (19.3.2011, 17:41)
Dobrý den,můžu se zeptat, nedávat nohu přes nohu při jakémkoliv sezení? Proč? Děkuji za odpověď. Sedím jedině tak a záda v poslední době se nějak ozývají. Tak ať jim to vysvětlím :-).Děkuji Šárka
ODPOVĚDĚT
Marcela V. (marvonka) ID 281848, mimibazar.cz/marvonka (22.3.2011, 23:35)
Jakmile si sednete a dáte nohu přes nohu skroutíte páteř do nepřirozené polohy,tím pádem obratle skřípají nervy atd.pak bolest zad až migrena a bolest hlavy. (L) :^)Jen upozorňuji že nejsem lékař. ,-) (hello)
ODPOVĚDĚT
Michaela N. (beruska12198) ID 345709 (9.3.2011, 20:25)
Podobné cviky jsem cvičila na rehabilitaci. Mám esovitou skoliozu zad a opravdu to pomáhá. Určitě váš návod spoustě lidiček pomůže. Já když dám hlavu na levé nebo pravé rameno, tak mi tam vždy "křupne" a to taky pomáhá. Nebo obyčejný most. Ale tady pozor ... pokud nejste pohyblivý v zádech tak by jste si mohli pěkně natlouct. ,-) Dobrá je také svíčka a pro relax na opravdu mírnou migrénu udělat svíčku, skrčit jednu nohu a koleno té nohy si položit na čelo. Ještě jednou, máte opravdu hezký návod. Já by jsem si netroufla to nafotit :-) (Y) (Y) (Y)
ODPOVĚDĚT
Marcela V. (marvonka) ID 281848, mimibazar.cz/marvonka (9.3.2011, 23:25)
Děkuji moc.Mám radost ,když někdo napíše.Já fotogenická moc nejsem ale o tom to není.Spíše sem se chtěla pochlubit co mi pomohlo.Migrény byly opravdu strašné. 8-| Tak hlavně ,aby to pomáhalo dál ,když je nás tolik. (L) (L) (hello)
ODPOVĚDĚT
Marcela V. (marvonka) ID 281848, mimibazar.cz/marvonka (1.3.2011, 0:56)
Tak jak holky,stále vás přibývá a nevím jak vám to pomáhá už má někdo trochu změnu? :-$ (hello)
ODPOVĚDĚT
Marcela V. (marvonka) ID 281848, mimibazar.cz/marvonka (20.2.2011, 1:58)
tak kdo je ta 100 (Y) ,-)děkuju za zájem (L)Syn říkal ,že to oslavíme. ,-) :-D (D) (hello) (D) udělali ste mi radost. *-) (L)
ODPOVĚDĚT
Monika K. (kamona) ID 89372 (17.2.2011, 6:57)
Marcelko připoměla jste mě cviky podle paní Mojžíšové,které jsem cvičila a pomohli mě nejen na bolest hlavy. Díky za připomenutí. (F)
ODPOVĚDĚT
Marcela V. (marvonka) ID 281848, mimibazar.cz/marvonka (17.2.2011, 12:17)
(Y) ,-) (L) (hello)díky
ODPOVĚDĚT
Terezie C. (JTerry) ID 44507 (15.2.2011, 15:05)
Neznám "nic horšího" než je probuzení s bolavou hlavou :-S :-S :-S
A když hlava bolí od páteře je to děs :-|
Cvičení je fajn ... a proto cvičme v rytme ,-) ,-) ,-)
(L) (L) (L) (L)
ODPOVĚDĚT
Marcela V. (marvonka) ID 281848, mimibazar.cz/marvonka (17.2.2011, 0:15)
(Y) ,-) (cinky) (C) (hello)
ODPOVĚDĚT
Jana O. (jenny) ID 11463, mimibazar.cz/janao (13.2.2011, 16:28)
mě přebije na chvíli migrénu opak...gelové ledové obklady,přímo z mrazáku (F)
ODPOVĚDĚT
Iveta K. (xara) ID 26382, mimibazar.cz/xara (upraveno 29.9.2011, 18:49)
Já taky dávám gelový polštářek z lednice, kde je vždy v pohotovosti. Bohužel využívám často :-S A nejlíp si to vzít do postele a zaspat to (když je to zrovna možné), bývám spavá, když mám migrény.
ODPOVĚDĚT
Marcela V. (marvonka) ID 281848, mimibazar.cz/marvonka (13.2.2011, 20:24)
br br já miluju teplíčko ,-) (child1)hlavně že to funguje (Y)
ODPOVĚDĚT
Jitka K. (kalafunka3) ID 119508 (13.2.2011, 15:52)
Bolavou hlavu a migrény znám velice dobře. Taky mám tři děti :-) Když koukám na ty cviky musim se smát, a řikam si ona to snad okoukala u mě doma. Když už toho mám opravdu tak akorát, dám si nohy za hlavu. Na to s tou teplou vlaškou jsem přišla tak před půl rokem a lituji, že jsem to neznala dřív.
ODPOVĚDĚT
Marcela V. (marvonka) ID 281848, mimibazar.cz/marvonka (13.2.2011, 20:23)
Já je měla no hrůza.Lezla sem po čtyrech tak akorát na záchod se vyzvracet a zpátky do tmy a ticha.Horkou flašku na hlavě a spala třeba 24 hodin.S práškama sem se nechytala. +o( 8-| 8-|Jak sem se ale naučila srovnávat páteř tak jako když utne.Teď mě jenom bolí občas hlava třeba z únavy. ^o)To ale nasadím prášek trochu tepla a zvládnu to. (Y)Proto sem se ráda podělila,Když vidím ten zájem a co nás je s tou mizernou hlavou. |:o) (L)
ODPOVĚDĚT
Lucie P. (puciluci) ID 107750, mimibazar.cz/puciluci (12.2.2011, 18:45)
(Y)...jako kdybych se vrátila zpátky do lázní...fakt to mamči funguje...ještě klasika kočičí hřbet...kleknout na všechny 4 a střídavě zvedat ruce a otáčet se v pase...jízda na kole...lehnout na záda a střídavě se uklánět podél těla...nebo ležet na zádech a podsazovat pánev obratel po obratli... (clamp)
ODPOVĚDĚT
Monika Ř. (Liška71) ID 170252, mimibazar.cz/liska71 (12.2.2011, 14:02)
Děkuji za návod.Záda mě bolí tak,že se až v noci budim bolestí.Hned jsem to vyzkoušela a je to fakt příjemné,takže v tom budu pokračovat. (L) (F)
ODPOVĚDĚT
Anna Z. (anuleZ) ID 47904 (12.2.2011, 13:08)
Mě moc nebolí ani tak záda, jako spíš hrudní kost mezi prsama.když se protáhnu rukama nahoru tak mi tam tak nepříjemně křupne a nemůžu se skoro ani nadechnout, jak to bolí.Zkusím vaše cviky, asi je u mě spíš problém v tom, že celý den sedím a mám jednostranný pohyb.Máte to pěkně nafocený, já to určo zkusím. (Y) (Y) (Y)
ODPOVĚDĚT
Marcela B. (Marci75) ID 15583, mimibazar.cz/marci75 (13.2.2011, 16:13)
Tak na odobný problém mě pomohly masáže od profesionála. Opravdu celková masáž zad, ramen, krční páteře, celých paží a rukou a také hrudníku. Je to na zvyku a na tom, trochu překonat stydlivost. Ale opravdu mi to pomohlo. Promasírovat hrudník, meižeberní svaly, prsní svaly. Jen to křupalo. Na svalech se při sedavém zaměstnání a špatném držení těla udělají takové uzlíky, které pak bolí. Podle toho, co píšete, nebolí vás hrudní kost, ale právě ty svaly okolo.
Na masáže se snažím chodit pravidelně a moc mi pomáíhají, i volněji se mi dýchá. (F)
ODPOVĚDĚT
Lenka Č. (leník1) ID 37975, mimibazar.cz/lenik1 (12.2.2011, 14:34)
Dobrý den Ani, to máte určitě od počítače jak se hrbíte....jeden čas jsem na to strašně trpěla..dělalo se mi až špatně od žaludku jako na zvracení...
.Nejlepší na to je když si lehnete na záda a budete si mačkat tu hrudní kost jako zpátky....(když si přejedete po dekotu tak budete mít jednu stranu jakoby výšš....a to je právě špatně..) (L)
ODPOVĚDĚT
Marcela V. (marvonka) ID 281848, mimibazar.cz/marvonka (12.2.2011, 13:15)
i to bohužel může být kvůli páteři. *-) a díky (L)
ODPOVĚDĚT
Petra Hovorková (Holy50) ID 24939, mimibazar.cz/holy50 (12.2.2011, 12:21)
mně pomohla děsně moc na záda powerjoga
cvičím podle videa http://www.powerjoga.tv/
stačí mi jen jeho hlas, je to jak pohlazení (Y) (Y) (Y)
ODPOVĚDĚT
Marcela V. (marvonka) ID 281848, mimibazar.cz/marvonka (12.2.2011, 12:27)
ty cviky jsou podobné jen si najít to svoje a co vyhovuje. (Y) (L)
ODPOVĚDĚT
Petra O. (HunchiBunchi) ID 228714 (12.2.2011, 7:35)
(Y) (Y) Díky za návod (L)
ODPOVĚDĚT
Marcela V. (marvonka) ID 281848, mimibazar.cz/marvonka (12.2.2011, 12:09)
:-) ,-) (L) (L) (hello)
ODPOVĚDĚT
mila m. (ukuk) ID 207372 (12.2.2011, 5:12)
dobrý den,Marcelko (clamp) (clamp) (clamp) (clamp)jste nejúžasnější šikulka,já jsem moc spokojená s vaším výkladem na cvičení a moc děkuji,opravdu moc |:o) |:o) |:o) (D) (D) (F) (F) (F)a stěma i/y já to řeším pokud to jde záměnou..........prostě místo mi napíšu mě a je to v suchu,to jen na usmání ,ale tady šlo o návod na bolesti a ne na češtinu,tak ať si to všichni dají do pořádku ,co je horší zda bolesti nebo čeština :-) :-) :-) :-)já budu ráda cvičit podle vás protože jsem hloupá na cvičení a tady mám veliké nedostatky,vy tohle znáte a víte moc dobře ,že máte pohodu a proč,jo,jo ty zkrácené svaly,v tomto ,ale máte náskok vy a já se ráda přiučím,krásný den vám přeju a moc děkuju (F) (F) (F) (F) (F)i za ten úsměv při cvičení (F) (F) (Y) (Y) (D) (*) (C),víte kdyby jste to popisovala,tak to nepochopim,já musím mít názornější příklad a foto je dokonalá volba,děkuji
ODPOVĚDĚT
Marcela V. (marvonka) ID 281848, mimibazar.cz/marvonka (12.2.2011, 12:09)
Děkuji a doufám ,že to pomůže. (Y)Mě stačí opravdu už jen ty nohy za hlavu ,trochu na bříško a hlavně prolomení jak jen tak tak i ve vaně.Ono totiž pokud máte nahřáté ty klouby tak krásně povolí.Je to jako kámen ,když ho nahřejete tak se roztáhne a jak ho schladíte tak se smrskne. ,-)Časem vám sem šupnu ještě vychytávku na pěkné bříško. :-)Tak držím palečky ať sme bez bolestí. (clamp) (Y) (L)
ODPOVĚDĚT
Marcela V. (marvonka) ID 281848, mimibazar.cz/marvonka (12.2.2011, 0:17)
Tak holky co tu sváma kecám prolamuju záda o sto šest a komu to jde?Pokud to někomu jen trochu pomůže dejte vědět a udělejte MI 8-|radost (comp) (H) (hello)
ODPOVĚDĚT
Celkem: 29 (zobrazuje se 1-20)1, 2 další >>
© 2004-2019 CZECH NEWS CENTER a.s. | Reklama | Podmínky serveru | Ceník členství | Návod pro inzerci | Desatero | Ochrana kupujících | Dobrý prodejce | Osobní údaje | Kontakt