Prdelačka ID 36375

Další recepty autora

(recept si oblíbilo 455 návštěvníků)

Mléčná dieta

Name: Mléčná dieta
Ingredients: skoro nic

25. 4. 2007

5.0

1×

Potřebné ingredience

skoro nic

Postup přípravy

Tato dieta je odzkoušená. Cyklus trvá 13 dní a zhubne se 8-9 kg. Musí se dodržovat doba jídla a jeho složení
1.den
7hod. 1/4l mléka
10hod. 1/4lmléka
13hod. 1/4l mléka
16hod. 1/4l mléka
19hod. 1/4l mléka

2.den
7hod. 1 lakrumáček nebo termix
10hod. 15dkg tvarohu
13hod. 15dkg hovězího masa uvařeného
16hod. 15dkg zeleniny
19hod 2 vejce+2dcl čaje

3.den
7hod. 10dkg ovoce
10hod. 10dkg zeleniny
13hod. 10dkg salámu libového
16hod. 1/4 mléka
19hod. 15dkg libového masa vařené kuřecí

4.den
7hod. 1lakrumáček
10hod. 1/4l mléka
13hod. 10dkg zeleniny
16hod. 10dkg zeleniny
19hod. 10dkg salámu libového + 1/4lčaje

5.den
7- 2vejce+ 10dkg zeleniny
10 10dkg zeleniny
13 15dkg tvarohu
16 10dkg ovoce
19 10dkg zeleniny+ 1/4 kys. mléka

6.den
7 10dkg šunky
10 10dkg ovoce
13 10dkg tvarohu
16 10dkg libového masa
19 1/4l kys. mléka

7.den
7 2 vejce
10 10dkg ovoce
13 25dkg tvarohu
16 10dkg libového masa
19 1/4l mléka

8. den
7 20dkg ovoce
10 20dkg zeleniny
13 20dkg ovoce
16 20dkg zeleniny
19 20dkg ovoce

Denně vypít 2 litry vody. 9-tý den se vše opakuje od začátku. 14-tý den jíme vše. V těle se změní metabolismus a další dva roky se při střídmější stravě nepřibírá.
Já osobně nemám zkušenost, ale kamarádka zhubla touto dietou snad 25 kilo. Ale nesmí se držet více než těch 14 dní, pak musí být nějaká přestávka. Je to hodně přísné, nesmí se vůbec nic kromě toho, co je napsáno.Maso musí být, co nejlibovější a uvařené jen max s bujónem. Kdybyste chtěli vědět víc, ráda zjistím.Ale nedá se nic usmlouvat.
Všem držím palce.

(upozornit administrátory na porušení pravidel)

Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé

Komentáře k receptu

mufinek 23. 5. 2007, 18:07

holky můžu se zeptat????K večeři je vařené kuřecí,tak jestli by se to nedalo obměnit osmahnutým na kapce olivového oleje s troškou koření? *-)

mikky.h 23. 5. 2007, 20:20

@mufinek myslím,že není problém.. :-P

P.DANYSKA 23. 5. 2007, 15:18

Holky,já mám dnes taky třetí den,trošku mě trápí hlad,ale snad to vydržím. :-|

Pořád doufám,že se mi zcvrkne žaludek a ten hlad časem přejde.No,uvidím,ještě mi zbývá 10.dnů :-(

mikky.h 23. 5. 2007, 17:08

@P.DANYSKA Dejte si větší porci,hlavně klid a neříkejte si,že musíte...,ale ŽE CHCETE (L)

mrkev 23. 5. 2007, 14:00

Jani,nejste sama.Taky jsem to vzdala +o(

.Vydržela jsem 5 dnů v pohodě-trochu hlad,ale dalo se to.6.den jsem"šla k zemi",bylo mi fakt slabo.7.den jsem ještě dodržela s tím,že se to spraví,ale k odpol.sváče jsem si musela dát aspoň celozrný rohlík-najednou mi bylo skvěle.Takže jsem dále nepokračovala.Mám dole sice jen1,5kg,ale jím na co mám chuť v menších dávkách a pravidelně.Už je mi (Y)

.Držím palce všem,kteří vydrží |:o)

jaxa 23. 5. 2007, 13:21

Vzdala jsem to! Nacpala jsem se vším možným na co jsem měla za celou dobu chuť (jak nějaká bulimička) a už teď mě to mrzí, že nemám žádnou vůli. Tak se holky držte! Závidím vám!!!!!!!!!!

mikky.h 23. 5. 2007, 17:07

@jaxa Jano,vůbec to nevzdávejte a volným krokem najeďte na univerzální jídelníček od Verči,žádný problém,hlavně se nestresujte... (L)

Jezte v menších porcích a dodržujte 3 hodiny mezi jídly,hlavně hlavu vzhůru,budete brzy (*)

Bamby 23. 5. 2007, 13:27

@jaxa á jéjé ... to jsi neměla kočko.. to je jenom psychická záležitost ! No tak snad někdy příště ... papa (L)

mufinek 23. 5. 2007, 11:44

hojky holky tak mám dnes třetí den odolávám v pohodě akorát včera jsem musela ochutit malýmu polívku tak jsem si dala 3lžičky tak doufám že jsem to nějak ne.... *-)

akorát jsem taková slabá unavená jinak ale 100% budu pokračovat dál,protože mám 2,5kg dole.Piju 3litry vody a dávám si tedy dvě (C)

denně.Snad to nevadí...Holky už se těším na (D)

P.DANYSKA 23. 5. 2007, 10:34

holky,jaká je ta dieta podle VERČI,kde ji najdu?

zlmy 23. 5. 2007, 10:39

@P.DANYSKA http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=5224 To není dieta, spíš způsob stravování.

Bamby 23. 5. 2007, 11:38

@zlmy díky moc za typ o způsobu stravování od Verči!! Po skončení mlíčňáku na něj najedu ! (K)

těším se ! (Y)

P.DANYSKA 23. 5. 2007, 15:14

@Bamby taky jsem si říkala,že až skončím s touhle,tak najedu na to stravování od Verči ;-)

P.DANYSKA 23. 5. 2007, 10:51

@zlmy Gábi,díky (Y)

jaxa 23. 5. 2007, 9:37

Ahoj dietářky, mam dnes 3.den. Zatím teda nejsem tak optimisticky naladěná jako většina z vás - ráno mi bylo vcelku slabo (ale to může být i ze špatné noci) a pořád mě trápí a svádí chutě se pořádně najíst. Ale zatím odolávám! |:o)

Ale jinak bříško je plošší! Ale to je vcelku logické při tom minimu jídla. Tak hodně pevné vůle nám všem "mléčňákům" (Y)

mikky.h 23. 5. 2007, 11:19

@jaxa Janičko,nezoufejte,bude líp,klidně si dávejte kapku větší porce,ale hlavně dodržujte 3 hoďky mezi jídly.. a pitný režim!!! (Y)

Držím palečky (L)

Bamby 23. 5. 2007, 11:04

@jaxa ahojky kočko .. nezoufej bude to fajn! :-P

jestli tě trápí chutě dej si vždycky žvejku nebo tic tac.. taky to tak dělám a pohodička! (F)

mmatuli 23. 5. 2007, 11:20

@Bamby Taky žvýkám a žvýkám :-$

Bamby 23. 5. 2007, 11:37

@mmatuli hihi budem jako kravičky (tudledudle)

Bamby 23. 5. 2007, 7:56

dobré ránko všem (C)

... dneska začínám 9 den .. tákže zase celý den mlíčko (clamp)

! Mám o čistý 3 kg míň jsem spokojená a cítím se super! papa hodně zdaru (L)

Vladi 22. 5. 2007, 21:55

Já to dnes porušila 8o|

byla jsem na návštěvě u kamarádky a dostala jsem červené vínko. Zítra mám návštěvu a ve čtvrtek zas jdu na skleničku (D)

takže začnu od pondělí znova :-@

ale to nevadí |:o)

Pak se do toho pustím s chutí ^o)

Holky držím vám palečky. (Y)

zlmy 23. 5. 2007, 9:01

@Vladi

a to je přesně to. tohle se nedá 100% dodržet snad nikdy, takže věčně budete začínat. Zkuste jíst 5 x denně (nejlépe dle Verči) a určitě se tam jedna sklenička (popř. střik) vejde a bez toho, aniž by jste musela začínat od pondělka znovu :-$

Stravuji se dle Verči už 6 týden, dnes jsem se vážila a mám 7 kg dole a za těch 6 týdnů jsem těch střiků měla několik - důvod k oslavě se vždycky najde. :-)

Vladi 23. 5. 2007, 22:51

@zlmy Gábi přiznám se, že mám strašně slabou vůli. Je to jen ve mě. Mohla bych tu vykládat, že musím vařit, což je pravda a že manža se přede mnou láduje čokoládou, kterou až tak nemusím....ale je to jen ve mě. Nevím co s tím. Potřebuji zhubnout mnoho, mnoho kil, ale nedaří se. Nejradši bych střevní chřipku, aby mi bylo ze všeho zle. Jsou dny, kdy si se svojí váhou nelámu hlavu a jsou dny kdy se deptám....jsem na odstřel

kissy77 23. 5. 2007, 9:50

@zlmy I já po jednom a půl dni musela s touto mléčnou dietou skončit. Jsem kojící matka, 1. "mléčné dopoledne" mi bylo fajn, ale odpoledne už mi začínalo být občas mdlo. I tak jsem se držela, ale večer se mi najednou tak zatočila hlava, že mi musel manža donést rohlík, abych se nezklátila :-)

Druhý den jsem chtěla pokračovat, ale bylo mi od hladu velmi špatně a celé dopoledne mě bolela hlava a necítila jsem se dobře. Tak jsem se rozhodla pro změnu. Dodržím tříhodinové intervaly mezi jídlem, ale změním složení jídelníčku. O jaké Verči je zde řeč? Všem, které drží jakoukoliv dietu držím palce, ať dojdou do vytouženého cíle!!! (Y)

zlmy 23. 5. 2007, 11:11

@kissy77 http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=5224 mrkněte tady :-$

Ledik 22. 5. 2007, 19:21

Já jsem právě do sebe natlačila dvě vajíčka a ještě tu popíjím čajík. Druhý den za mnou a pohodička :-)

)) Jestli to takhle půjde dál, tak super, vážně

Bamby 22. 5. 2007, 14:54

jůůů to je parádička, že nás je pořád víc a víc holky!!! :-P

Vladi 22. 5. 2007, 13:49

Jééééé a já myslela, že to jím sama. Tak to jsem ráááda, že se můžu přidat. Dnes jedu druhý den. Akorát jsem nevěděla co je lakrumáček, tak jsem to nahradila bílým jogurtem. Prosím o radu. :-)

zlmy 22. 5. 2007, 15:18

@Vladi Pribináček

Vladi 22. 5. 2007, 15:32

@zlmy Fakt?? Ale ten je tučný a sladký. :-o

sulipupi 22. 5. 2007, 21:20

@Vladi u nás prodávaj klasický lakrumáček

zlmy 22. 5. 2007, 18:12

@Vladi

tahle dieta je o extrémech

P.DANYSKA 22. 5. 2007, 16:32

@Vladi Já jsem taky žádný lakrumáček nesehnala,tak jsem to nahradila pribináčkem. ;-)

Kordulka (upraveno) 22. 5. 2007, 18:16

@P.DANYSKA POZOR ! Holky Lakrumáček je tvaroh zahuštěný želatinou ..nebo spíš odtučněný tvaroh zahuštěný želatinou.Pribináček, je hutný smetanový krém ...Lakrumáček bych nepozřela , nejlepší náhradu vidím v termixu

zlmy 22. 5. 2007, 18:21

@Kordulka http://www.mlekarna-bystrice.cz/vyrobky.htm Tady máte odkaz na Lakrumáček - termizovaný smetanový krém. :-$

To asi příliš dietní (popř. odtučněné) určitě nebude *-)

Kordulka 22. 5. 2007, 20:03

@zlmy na ten odkaz se nemohu dostat ..ale jedla jste to ?? okuste až seženete a myslím že termix je i chutnější ...

sulipupi (upraveno) 23. 5. 2007, 8:37

@Kordulka U nás prodávaj lakrumáček, ale teď nevím z které mlékárny, ale je chuťově neznatelný od pribiňáčku. Za to termix zn.Milko, je jak želé, fůůůůj. Záleží na výrobci

zlmy 22. 5. 2007, 20:24

@Kordulka

nejedla, asi máte pravdu. Jen mi tahle dieta přijde poněkud podivná, ale to je jen můj názor. Jojo efekt jako dělaný.

kekina 22. 5. 2007, 20:28

@zlmy Toz to jsem tu uz jednou psala, ale dostala jsem sprda :-$

Jana V. 22. 5. 2007, 20:31

@kekina Podle mě jde spíše o to, že se naučíte jíst menší porce a pravidelně. Snad si za 14 dní žaludek zvykne a ve střídmější stravě nebude problém pokračovat. *-)

kekina 22. 5. 2007, 20:35

@Jana V. Ja jim podle Verci a mam v denni davce vlakninu, mleko, ovoce, zeleninu, maso, vsechno co telo potrebuje. Mam to taky na salky, takze prejist se nemam sanci, ale zda se mi to nejak vyvazenejsi, nez tohle *-)

Jinak, jestli to u vas funguje a jste schopne i po diete stridme jist a si vahu udrzet, tak je to ok, ja nikomu nic nevymlouvam (L)

zlmy 23. 5. 2007, 9:01

@kekina

moje řeč.

Jana V. 22. 5. 2007, 20:45

@kekina Já to ještě nezkoušela ;-)

. Můžu se zeptat, jestli jste už zhubla? (F)

kekina 22. 5. 2007, 20:47

@Jana V. Ja 7 kilo, ale bez mlecne diety a bez Meridie (D)

Jana V. 22. 5. 2007, 20:54

@kekina Tak to moc gratuluju. (Y)

Můžu ještě otravovat za jak dlouho? :-)

kekina 22. 5. 2007, 20:56

@Jana V. Jani asi 3 mesice, ale ono to je o tom, ze clovek musi jist stridme ne 14 dni, ale porad, jinak si tu vahu neudrzi (F)

Jana V. 22. 5. 2007, 20:59

@kekina V tom s vámi souhlasím. (Y)

Držím vám palce ať zhubnete, kolik si přejete. (L)

mikulik 22. 5. 2007, 12:36

Ahojky, tak hlásím, že jsem se včera taky přidala :-)

. Mlíčkový den byl kupodivu ok, dnes to jde taky dobře - za chvíli jdu do sebe natlačit to hovězí...... Jak to tady čtu, tak ho příště taky nahradím tuňákem - dnes jsem udělala pro malou hovězí s hráškem, moc jí to nejede - už jí snad hodinu, tak jsem zvědavá jestli to masíčko zbaštím já :^)

. Holky, držte se !!!! |:o)

P.DANYSKA 22. 5. 2007, 8:49

Ahojky holky,tak jsme se k vám včera s kámoškou taky přidaly,máme za sebou den plný mlíka a docela to šlo. (Y)

Nejhorší to sice bylo večer,kdy jsem měla docela hlad,ale ustála jsem to.Dneska už to s tí hladem bude snad lepší. (clamp)

Akprát to hovězí maso nahradím kuřecím. 8o|

Koukala jsem,kolik vás včera taky začalo,tak všem držím palečky,at toho shodíme co nejvíc a hlavně,at vydržíme. :-$

Bamby 22. 5. 2007, 7:49

krásné ránko holčiny... mám prosbu dnes 8. den - tedy ovoce a zeleninu a chci se zeptat můžu pořadí otočit ? 8-|

tedy ne ovoce, zelenina, ovoce,zel.,ovoce ale opačně .. nebo si to prostě upravit dle svého tak, abych si mohla dát k obídku zeleninový salátek :-P

(třeba víckrát ovoce) atd.? ;-)

co myslíte ? díky Věra PS: včera jsem byla na aerobiku a manžel mě pochválil, že už je to na mě vidět ... (tudledudle)

mikky.h 22. 5. 2007, 8:49

@Bamby Věrko,jasně,že můžete (Y)

Bamby 22. 5. 2007, 9:01

@mikky.h tak to je fajn .... hele Miško čéče já vůbec nemám už hlad večer a tak ... (clamp)

já jsem fakt moc spokojená a šťastná! |:o)

díky všem! (L)

Ledik 21. 5. 2007, 14:03

Ahojda! Jé jsem netušila, že to tu tak žije. Tuhle dietu jsem si přečetla asi před čtrnácti dny. Dneska odjela manžel služebně pryč na týden, tak od rána jí držím. Zatím pohoda, ani hlad nemám. Takže se přidávám do klubu ode dneška hubnoucích :-)

mmatuli 21. 5. 2007, 13:27

Ahoj holky, pro všeobecný úspěch :-)

se také dnes přidávám. Prosím, poradíte mi někdo, co s tím masem, respektive salámem? Já ho rozhodně nesním samotný, jestli teda vůbec sním pár koleček :-(

To bych se hned pozvracela :-(

Děkuji za inspiraci.

obidek 21. 5. 2007, 14:07

@mmatuli Já maso krom kuřecího moc nemusím, takže den kdy se jedlo hovězí sem ozobala trochu ale tu 100 sem do sebe nedostala ani nahodou, príšte ho nahradim kurecim. K tomu salámu já si v tesku koupila tu jejich novou sunku co maji v nejakém tom zdravem programu a ta je skvělá, tak ji zkuste. A má míň soli.

Jana V. 21. 5. 2007, 13:31

@mmatuli Já jsem přemýšlela, jestli by se nedal nahradit tuňákem, třeba v konzervě ve vlastní štávě. Přijde mi to i zdravější. (F)

Ale nevím.

mikky.h 22. 5. 2007, 8:51

@Jana V. si pište,že je.. (clamp)

Já nejedla hovězí a když salám,tak šunku asi 5 koleček a rajčátka k tomu.. :-P

Jana V. 21. 5. 2007, 13:23

Mě by zase zajímalo jestli pijete opravdu jen vodu nebo čaj nebo zhřešíte třeba minerálkou nebo džusem? Děkuji. :-P

Bamby 21. 5. 2007, 15:42

@Jana V. ahojky Janinko... já pijánkuju jenom čistou vodičku [A]

+ taky odtučňovací byliny zakoupené v lékárničce.... no ale je pravda ,že kávě s mlékem neodolám :-D

mufinek 21. 5. 2007, 13:20

Ahojky holky tak jsem minulý týden slibovala že tuším ve čtvrtek jdu na to a nic :-S

ale ode dneška jeduuuuu ;-)

mám za sebou třetí mlíčko a zatim pohoda.Jen doufám že to vydržím,protože ty shozený kilča co už máte za sebou mě strašně lákají :-$

Musím!!!Chtěla jsem se zeptat já nemusím to hovězí maso můžu ho nahradit?A čím?A jak si vážíte to ovoce?Normálně na váze nebo na to máte už nějaký fígle?Díky moc a všem držím všechný palečky :-)