(recept
si oblíbilo 314 návštěvníků)
SUPER DIETA
Potřebné ingredience
Dietku už bohužel v excelové tabulce nemám, musí stačit pouze to co je zde na mmb. Kdyby jste chtěli vědět něco konkrétně, tak pište. Držím palečky!!
Postup přípravy
Kamarádka teď drží jednu zajímavou, je na 14 dní týden pauza a zase 14dní a nepřijde mi ani moc drahá, už zhubla 5kg..píšou tam že se při ní zhubne za tu dobu 8-9kg, ale asi není pro ty co nemůžou ananas a tuňáka, jelikož se tam vyskytuje a zrovna ten ananas asi ničím jiným nahradit moc nejde jelikož štěpý tuky.
ZÁKLADNÍ PRAVIDLA: Absolutní vynechání cukru,
soli, limonád a min. oleje (s tou solí, bych to zase tak nepřeháněla), Denně vypít min. 2-3 litry
minerálky!!!!, Každý druhý den vypít 1čaj na čištění krve!!, Denně vypít i šálek
kopřivového čaje!!!, Dieta trvá 1 týden a následující týden se okamžitě
opakuje!!!!!!, Dodržovat přesně pravidla!!I nejmenší prohřešek je
katastrofou!!!!!! Zhubnutí za 2týdny, týden přestávka a zase dva týdny cca 7-9kg doleV těle se uskuteční látková výměna a další 2 roky NEPŘIBERETE!!!
Nouze!!!: V nouzi je možné sníst 1 čtvereček 75% čokolády.
NA ZHUBNUTÍ: 2 týdny, 1 týden pauza, 2 týdny a potom normálně jíst. (Ovšem nepřejídat se)
ZAČÁTEK DIETY: Pondělí
jídelníček:
PONDĚLÍ
snídaně:1 černá káva
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce
oběd: 2 rajčata
2 vejce natvdo
1 celozrnný rohlík
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce
večeře: 1 kuřecí steak
hlávkový salát + jabl.
ocet
nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje
ÚTERÝ:
snídaně: 1 káva s trochou mléka
1 celozrnný rohlík
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce
oběd: 1 kuřecí steak
hlávkový salát + jabl.
ocet
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce
večeře: 1 velký ananas
1 1% jogurt
nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje
1 čaj na čištění krve
STŘEDA:
snídaně: 1 káva s trochou mléka
1 celozrnný rohlík
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce
oběd: 2 vejce natrvdo
1 konz. tuňáka bez oleje
1 celozrnný rohlík
hlávkový salát
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovocem (ne banány)
nebo Activia a ovoce
večeře: 10 dkg šunky
2 rajčata
nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje
ČTVRTEK:
snídaně: 1 černá káva
1 celozrnný rohlík
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovocem (ne banány)
nebo Activia a ovoce
oběd: 1 kuřecí steak
hlávkový salát + jabl.
ocet
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovocem (ne banány)
nebo Activia a ovoce
večeře: brambory s koprem
nebo petrželovou natí
okurkový salát
nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje
1 čaj na čištění krve
PÁTEK:
snídaně: 1 káva s trochou mléka
1 celozrnný rohlík
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce
oběd: 2 rajčata
1 celozrnný rohlík
1 konz.tuňáka bez oleje
hlávkový salát
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce
večeře: 20 dkg šunky
ovoce (ne banány)
nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje
SOBOTA:
snídaně: čaj s citronem
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce
oběd: 2 rajčata
2 vejce natrvrdo
1 celozrnný rohlík
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce
večeře: JÍST!!!!!!!
Je jedno co a kolik.
nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje
1 čaj na čištění krve
NEDĚLE:
snídaně: 1 káva s trochou mléka
1 celozrnný rohlík
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce
oběd: 1/2 kg grilovaného
kuřete
hlávkový salát
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovocem (ne banány)
nebo Activia a ovoce
večeře: 2 chřesty a rajčata
ovoce (ne banány)
1 celozrnný rohlík
nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje
DRŽTE SE PRAVIDEL UVEDENÝCH NA ZAČÁTKU JÍDELNÍČKU!!!
SAMOZŘEJMĚ KDYŽ PAK ZAČNETE JÍST TUČNÁ JÍDLA VE VELKÉM MNOŽSTVÍ TAK SE DOSTAVÍ JOJOEFEKT, ALE TO SAMOZŘEJMĚ VŠICHNI VÍME!!!!
HUBNUTÍ ZDAR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ZÁKLADNÍ PRAVIDLA: Absolutní vynechání cukru,
soli, limonád a min. oleje (s tou solí, bych to zase tak nepřeháněla), Denně vypít min. 2-3 litry
minerálky!!!!, Každý druhý den vypít 1čaj na čištění krve!!, Denně vypít i šálek
kopřivového čaje!!!, Dieta trvá 1 týden a následující týden se okamžitě
opakuje!!!!!!, Dodržovat přesně pravidla!!I nejmenší prohřešek je
katastrofou!!!!!! Zhubnutí za 2týdny, týden přestávka a zase dva týdny cca 7-9kg doleV těle se uskuteční látková výměna a další 2 roky NEPŘIBERETE!!!
Nouze!!!: V nouzi je možné sníst 1 čtvereček 75% čokolády.
NA ZHUBNUTÍ: 2 týdny, 1 týden pauza, 2 týdny a potom normálně jíst. (Ovšem nepřejídat se)
ZAČÁTEK DIETY: Pondělí
jídelníček:
PONDĚLÍ
snídaně:1 černá káva
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce
oběd: 2 rajčata
2 vejce natvdo
1 celozrnný rohlík
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce
večeře: 1 kuřecí steak
hlávkový salát + jabl.
ocet
nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje
ÚTERÝ:
snídaně: 1 káva s trochou mléka
1 celozrnný rohlík
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce
oběd: 1 kuřecí steak
hlávkový salát + jabl.
ocet
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce
večeře: 1 velký ananas
1 1% jogurt
nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje
1 čaj na čištění krve
STŘEDA:
snídaně: 1 káva s trochou mléka
1 celozrnný rohlík
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce
oběd: 2 vejce natrvdo
1 konz. tuňáka bez oleje
1 celozrnný rohlík
hlávkový salát
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovocem (ne banány)
nebo Activia a ovoce
večeře: 10 dkg šunky
2 rajčata
nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje
ČTVRTEK:
snídaně: 1 černá káva
1 celozrnný rohlík
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovocem (ne banány)
nebo Activia a ovoce
oběd: 1 kuřecí steak
hlávkový salát + jabl.
ocet
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovocem (ne banány)
nebo Activia a ovoce
večeře: brambory s koprem
nebo petrželovou natí
okurkový salát
nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje
1 čaj na čištění krve
PÁTEK:
snídaně: 1 káva s trochou mléka
1 celozrnný rohlík
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce
oběd: 2 rajčata
1 celozrnný rohlík
1 konz.tuňáka bez oleje
hlávkový salát
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce
večeře: 20 dkg šunky
ovoce (ne banány)
nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje
SOBOTA:
snídaně: čaj s citronem
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce
oběd: 2 rajčata
2 vejce natrvrdo
1 celozrnný rohlík
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce
večeře: JÍST!!!!!!!
Je jedno co a kolik.
nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje
1 čaj na čištění krve
NEDĚLE:
snídaně: 1 káva s trochou mléka
1 celozrnný rohlík
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce
oběd: 1/2 kg grilovaného
kuřete
hlávkový salát
svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovocem (ne banány)
nebo Activia a ovoce
večeře: 2 chřesty a rajčata
ovoce (ne banány)
1 celozrnný rohlík
nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje
DRŽTE SE PRAVIDEL UVEDENÝCH NA ZAČÁTKU JÍDELNÍČKU!!!
SAMOZŘEJMĚ KDYŽ PAK ZAČNETE JÍST TUČNÁ JÍDLA VE VELKÉM MNOŽSTVÍ TAK SE DOSTAVÍ JOJOEFEKT, ALE TO SAMOZŘEJMĚ VŠICHNI VÍME!!!!
HUBNUTÍ ZDAR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Chutnalo vám? Podělte se s přáteli o recept
Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé
Komentáře k receptu
Majki636
(upraveno)
6. 6. 2022, 17:48
Pořádnou dietu, která měla efekt jsem držela jednou, a to jsem si koupila balíček od ketodiet.cz se kterým se podařilo zhubnout.
nahlásit
anib
(upraveno)
31. 7. 2016, 11:45
Píšete, že absolutně vynechat cukry, přitom v každém jídle máte minimálně 20 gramů cukrů, rolík, ovoce, jogurt A pokud se máte touto dietou dostat do ketozy, tak to se nedostanete a spalovat budete vlastní svaly, protože je tam katastroficky málo bílkovin. Ano budete hubnout, ale na úkor spalování vlastních svalů, tuk zůstává
nahlásit
Kamis1
(upraveno)
26. 1. 2015, 9:15
Jak může být na první den ke snídani káva? Vždyť to je to nejhorší po ránu na žaludek 
nahlásit
petula.z
(upraveno)
22. 1. 2015, 9:25
Tak to je snad nejhorsi jidelnicek co jsem kdy videla
nahlásit
JanaPas
(upraveno)
12. 10. 2014, 13:55
holky s prominutím vy*erte se na VŠECHNY diety ... A věřte , že vím o čem mluvím. Tohle navíc není dieta, ale to bych umřela hlady. Já jsem za necelých 10 měsíců zhubla 33 kg. A věřte, že to chce změnu životosprávy , jíst pravidelně, malé porce a omezit některé druhy potravin, pitný režim - nejlépe voda a pohyb, bez toho to fakt nejde. Jinak se tady tím "zhubne" jen voda a stejně se vám to pak vrátí všechno nahoru. A hlavně !! Hubnutí je v hlavě, pokud si to neuspořádáte, tak jde hubnutí ztuha. Moje osobní zkušenost... 
nahlásit
EvaHol
(upraveno)
31. 7. 2016, 9:26
@JanaPas
Holky neblázněte, univerzální jídelníček neexistuje!!! Je potřeba zjistit kolik máte svalové hmoty a kolik tuku v těle a hlavně hlídat, abyste nehubly svaly. Najděte si skutečného odborníka na výživu. Proboha jen ne nějakou "vyškolenou" maminu od plotny!!!! Chodím k vystudované výživové odbornici a je to opravdu o něčem jiném, vše vysvětlí, poradí co a hlavně kde nakupovat, sestaví jídelníček a každý měsíc vás proměří na přístroji, zda vám ubývá opravdu jen tuk. U ženské hraje roli 80% jídlo a jen 20% cvičení. Pokud k hubnutí chcete cvičit, zase potřebujete zcela jiný jídelníček, jinak tělo hladoví. Poznala jsem vše sama na sobě díky takovým pofiderním jídelníčkům. Vsaďte na skutečné odborníky a nebudete litovat, naučí vás jinak přemýšlet při nákupu i u vaření jídla.
nahlásit
kata2103
(upraveno)
12. 10. 2014, 14:04
@JanaPas
Naprosto souhlasím - výše uvedený nesmysl akorát vyvolá jojo efekt. Je to blbina a snad na to žádná nenaletí.
nahlásit
Inkakos
(upraveno)
12. 10. 2014, 13:35
Přesne ten typ diety, který vám jako bonus přihodí parádní JO-JO efekt! Jednak se nejedná o dietu, nýbrž o hladovku a jednak je tam spousta naprostých nesmyslů. Především pak jen černá káva k snídani. Káva na lačný žaludek působí agresivně a její dlouhodobé pití může způsobit poškození zažívacího ústrojí. Nehledě na fakt, že snídaně je základem dne a jakmile se vynechá, tělo pak po celý den automaticky dává signály, že má hlad. Raději se tedy k snídani pořádně nadlábnout něčím hodnotným a vyváženým (např. ovesná kaše s medem a rozinkami a neslazený ovocný čaj, nebo celozrnný chléb s kvalitní šunkou + malý šálek kávy s mlékem) a vědět, že tělo nebude strádat. Tohle je akorát tak cesta do pekel 
nahlásit
radkahk
(upraveno)
12. 10. 2014, 13:10
nepomaha 
nahlásit
Kateřina.Pin
(upraveno)
12. 10. 2014, 11:29
Tímto si tak akorát nabouráte metabolismus, to je hrozné!!!!!!! Tělo nebude správně fungovat. A ta káva - káva bude jedna z prvních věcí, které vám správný nutriční specialista vyřadí z jídelníčku, nebo alespoň doporučí výrazné omezení. K této hrůze nemám co dodat....to pomůže jen krátkodobě, pokud nutně potřebujete zhubnout na nějakou akci do šatů, ale narušíte tím rovnováhu v těle, kterou budete dávat hodně dlouho dohromady.
nahlásit
Brůs
(upraveno)
22. 8. 2014, 7:44
já teda nejsem na diety odborník, ale tohle mi přijde strašný. To není dieta, toje hladovka. K snídani jen kafe? K veřeři 2 ks chřestu? Si děláte srandu, že? 
nahlásit
nikola14
(upraveno)
21. 8. 2014, 21:23
Prosím holky, kolik toho jablečného octu mám vypít?
nahlásit
EvaHol
(upraveno)
22. 8. 2014, 7:15
@nikola14
Já myslím, že jablečným octem ochutíte ten salát.
nahlásit
smakis
(upraveno)
15. 7. 2014, 8:12
Tuto dietu mám moooc ráda,vždycky při ní zhubnu,není drastická,jídla je dost a pravidelné. 
nahlásit
Zrušený účet
(upraveno)
13. 7. 2014, 20:19
Drží teď momentálně někdo tuto dietu? Já jsem držela dělenou stravu od ledna, zhubla jsem do března 5kg a od té doby ani ťuk. Přemýšlím nad něčím jiným...
nahlásit
aksalek
(upraveno)
14. 7. 2014, 17:28
@
Držím ji dnes 3 den a ráno jsem měla 1.5 kg dole 
Dělenku mám taky za sebou, zničila jsem po žaludek, je ale účinná , Jedla jsem půl roku jen zvířátka, měla jsem 12 kg dole . Tato dieta je super, nehladoví se a kyla jdou dolu 
Dělenku mám taky za sebou, zničila jsem po žaludek, je ale účinná , Jedla jsem půl roku jen zvířátka, měla jsem 12 kg dole . Tato dieta je super, nehladoví se a kyla jdou dolu 
nahlásit
aksalek
(upraveno)
11. 7. 2014, 20:19
Podobnou dietu jsem před několika roky držela, byla velice účinná, opravdu jsem při ni zhubla 6 kg za 14 dní, ale byla trochu drastičtější , nebyly tam svačinky a tmavý rohlík jen na snídani , proto to bylo dost kruté vydržet. Tento jídelníček se mi líbí a zítra jdu do toho . Nepřidá se někdo 
HUBNUTÍ ZDAR !!!!! 
, proto to bylo dost kruté vydržet. Tento jídelníček se mi líbí a zítra jdu do toho . Nepřidá se někdo 
HUBNUTÍ ZDAR !!!!! 
nahlásit
DanušaP
(upraveno)
4. 6. 2014, 19:34
opravdu minerálku s bublinkama? to je ale blbost jak noha od kulečníku 
nahlásit
kristýnečka
(upraveno)
4. 6. 2014, 19:11
Proboha tohle je nějvětší kravina...Tohel není žádná dieta ani redukce. Kdo tohle drží, tak je to, jak hladovka 
Pak kila naberete rychle zpátky.
Pak kila naberete rychle zpátky.
nahlásit
koreni
(upraveno)
26. 5. 2014, 19:42
Dobry den, mineralky pijete prosim slazene ci ne. Dekuji za odpoved. Kamila
nahlásit
pájinka
(upraveno)
22. 5. 2014, 20:39
Dobry den, mohu také poprosit na pavla.entova@pharmos.cz
nahlásit
1evondrova
(upraveno)
1. 3. 2014, 11:40
Mě se to kafe k snídani taky nezná, vždyť by mě akorát odvodnilo, tak tohle tedy ne
nahlásit
LucOss
(upraveno)
12. 1. 2014, 11:54
Tyhle diety opravdu nechápu, jestli chcete zhubnou tak musíte také zařadit pohyb a stačí dodržovat odlehčenou stravu, určitě nééé kafe ke snídani, co to je proboha za volovinu? Snídaně má být bohatá, cereální a klidně si k ní dám i banán, tvaroh si dávám večer kvůli bílkovinám např. 5x týdně cvičím a zdravě hubnu a zpevňuju tělo. Tohle je dost nezdravé pro organismus a hlavně tam musí být jojo efekt to mi nikdo nevymluví. Každopádně kdo na to má "nervy" tak diete zdar 
Snídaně má být bohatá, cereální a klidně si k ní dám i banán, tvaroh si dávám večer kvůli bílkovinám např. 5x týdně cvičím a zdravě hubnu a zpevňuju tělo. Tohle je dost nezdravé pro organismus a hlavně tam musí být jojo efekt to mi nikdo nevymluví. Každopádně kdo na to má "nervy" tak diete zdar 
nahlásit
LucOss
(upraveno)
12. 1. 2014, 11:56
@LucOss
A ted koukám že jeden den k večeři sníst cokoliv a jakékoliv množství????? tak to opravdu zírám, to není dieta ale zabiják štíhlé linie! 
nahlásit
jarasima
(upraveno)
25. 10. 2013, 15:02
raňajky - čaj s citronom? čierna káva? 1 rohlík ?? - celkom zle !!!netreba potom ani jesť veľa a tučné veci, kilá idú automaticky hore akonáhle sa zje niečo iné.
nahlásit
