Rezinka ID 20607

Další recepty autora

(recept si oblíbilo 62 návštěvníků)

Endokrinologická dieta

Name: Endokrinologická dieta
Ingredients: Tento recept mám od švagrové, která tuto dietu už odzkoušela a zhubla 6 kg. Doba diety je 13 dní a zhubne se přibližně 6 - 8 kg, ale musí se poctivě dodržovat doba jídla a jeho složení. Denně se musí vypít 2 litry vody, devátý den se opakuje vše od začátku, tak jako první den. Od 14. dne jíme vše. V těle se změní metabolismus a další dva roky se při střídmějším jídle nepřibírá.

20. 4. 2010

0.0

0×

Potřebné ingredience

Tento recept mám od švagrové, která tuto dietu už odzkoušela a zhubla 6 kg. Doba diety je 13 dní a zhubne se přibližně 6 - 8 kg, ale musí se poctivě dodržovat doba jídla a jeho složení. Denně se musí vypít 2 litry vody, devátý den se opakuje vše od začátku, tak jako první den. Od 14. dne jíme vše. V těle se změní metabolismus a další dva roky se při střídmějším jídle nepřibírá.

Postup přípravy

1. den 7.00 - ¼ l mléka
10.00 - ¼ l mléka
13.00 - ¼ l mléka
16.00 - ¼ l mléka
19.00 - ¼ l mléka

2. den 7.00 - 1 termix
10.00 - 15 dkg tvarohu
13.00 - 15 dkg hovězího masa
16.00 - 15 dkg zeleniny
19.00 - 2 vejce + 2dcl čaje

3. den 7.00 - 10 dkg ovoce
10.00 - 10 dkg zeleniny
13.00 - 10 dkg salámu
16.00 - ¼ l mléka
19.00 - 15 dkg libového masa

4. den 7.00 - 1 termix
10.00 - ¼ l mléka
13.00 - 10 dkg zeleniny
16.00 - 10 dkg zeleniny
19.00 - 10 dkg salámu + ¼ l čaje

5. den 7.00 - 2 vejce + 10 dkg zeleniny
10.00 - 10 dkg ovoce
13.00 - 15 dkg tvarohu
16.00 - 10 dkg ovoce
19.00 - 10 dkg zeleniny + ¼ l kyselého mléka

6. den 7.00 - 10 dkg šunky
10.00 - 10 dkg ovoce
13.00 - 10 dkg tvarohu
16.00 - 10 dkg libového masa
19.00 - ¼ l kyselého mléka

7. den 7.00 - 2 vejce
10.00 - 10 dkg ovoce
13.00 - 25 dkg tvarohu
16.00 - 10 dkg libového masa
19.00 - ¼ l mléka

8. den 7.00 - 20 dkg ovoce
10.00 - 20 dkg zeleniny
13.00 - 20 dkg ovoce
16.00 - 20 dkg zeleniny
19.00 - 20 dkg ovoce

(upozornit administrátory na porušení pravidel)

Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé

Komentáře k receptu

nese v lese 29. 11. 2013, 21:53

No já nevím jestli z tohoto jídelníčku člověk nebude mít překyselený žaludek, od toho se pak odvíjí spousta jiných nemocí. Myslím si, že je nejlepší mít hodně pohybu, když chce člověk prostě jíst, musí se taky hodně hýbat (kolo)

. A nejíst samozřejmě ve velkém množství především tuky a cukry. Při dietě vůbec. Ale kdo se pustí do téhle dietky, tak samozřejmě přeji hodně úspěchu (L)

Zrušený účet 29. 11. 2013, 19:42

vychod 23. 3. 2012, 17:51

je to aj ako mliečna dieta... (Y)

Jitule5 18. 3. 2012, 9:27

...s touto dietkou jsem již zhubla 20 kg. A hlady tedy netrpím jak tady píšete, že se nedá hubnout hladověním. Jde jen o zvyk ve velikosti porcích *-)

Je fakt, že se to ale nesmí porušit. Nikdy nezhubnete, když si řeknete, že o prátek šunky navíc neuškodí....

hacker 19. 5. 2010, 12:48

nekolik pravidel štihle linie http://www.svetreceptov.estranky.sk/clanky/dieta-a-stihla-linia/pravidla-stihlej-linie

nula 14. 5. 2010, 11:03

Jo jo to je už hodně staré, toto dostala od endokrinologa moje tchyně už před 30 lety. Nikdy to nevydržela +o(

kacanova (upraveno) 5. 5. 2010, 13:16

Zrovna se na¨tuto dietu chystám, spolu s kolegyněmi v práci, ale co tady čtu v komentářích, tak nevím nevím...asi to po 1. - 2. dni vzdám, 8-|

asi bych to hlady nevydržela (pl)

ten název endokrinologická mi taky nějak nesedí... ...Tak mám 3. den diety, už jsem ji porušila, nebo ,lépe řečeno "upravila :-)

, dávám si víc zeleniny, už jsem teda měla i 2 knedlíky bramborové, prostě to nějak nezvládám, snažím se ale odpoledne a večer jíst podle této diety, případně víc té zeleniny nebo přidíám jogurt, nejhorší je ten 1. den, ten mi přijde zbytečně drastický av podstatě zbytečný.... S tím metabolismem si myslím, že je to hodně individuální.. Přeju opravdu pevnou vůli všem, kdo do toho půjdou. :-)

zase připíšu své další dojmy :-)

)

dojinek 30. 4. 2010, 8:13

Tak tuto dietu držela známá během 14 dní dala 6 kg dolů, sama říkala, že to byl ze začátku boj, ale vydržela to, už půl roku jí normálně, jen v malých porcích a stále dodržuje jíst 5 x denně a nepřibrala zpět já se do toho bojím jít, asi bych to nevydrržela hned první den

cikinka 23. 4. 2010, 12:08

je to opravdu šílená dieta, kolegyně jí držela a po ní nabrala 2x tolik a ještě sí díky velikému obsahu bílkovi přivodila problémy s ledvinami, takže nedoporučuji... (N)

yva 22. 4. 2010, 23:27

Tuto dietu mi donesla cca v roce 2000 teta, která dělala vrchní sestru v nemocnici na chirurgii, že je to opravdu dieta sestavená endokrinology pro pacienty, u kterých je potřeba rychle a hodně snížit váhu před operací. Dodržovala jsem a dolů šlo 5kg za 55 na 50kg ,-)

Za 55kg bych dneska vraždila :-|

Babu13 21. 4. 2010, 14:30

Bože, kdy někteří lidé pochopí, že se nedá hubnout hladověnim!

beruska.es 18. 7. 2010, 9:18

@Babu13 Někteří nikdy. :^)

pavlinasen 21. 4. 2010, 11:29

Také mám zkušenost, kila šla opravdu hned dolu, ALE HROZNÝ, akorát jsem trpěla hlady 8-|

a jakmile jsem začala jíst normálně, tak to bylo zpět Teď zkouším jídelníček na 60 dní od Ing. Havlíčka a zatím jsem spokojená :-)

pavulka7 14. 5. 2010, 12:06

@pavlinasen Dobrý den Pavlínko.Mohla bych Vás poprosit o zkopírování dietky od ing.Havlíčka a zaslání na můj mail,popř mi poradit nebo mě navést kde ji hledat.Děkuji moc Pavlína (L)

Rezinka 14. 5. 2010, 20:08

@pavulka7 Dobrý den Pavlo, (F)

najdete ji tady na MMB - 60 dní - Jsme to co jíme - Ing. Petr Havlíček (hello)

verusee 28. 4. 2010, 12:23

@pavlinasen dobrý den mohu vědět jak jste na jídelníček přišla?Díky za info Věra

pavlinasen 2. 5. 2010, 21:47

@verusee zdravím, pokud myslíte Endokrin.dietu, tak od známé z práce a jídelníček od Ing. Havlíčka mám z MMB (Y)

mo-nika 28. 4. 2010, 22:45

@verusee To je přece poměrně známá dieta kterou sestavil dietolog Rajko Doleček pro pacienty,kteří měli co nejrychleji zhubnout před operací (F)

L.E.N.K.A. 21. 4. 2010, 8:41

asi bych umřela hlady 8-|

jezte raději po 2,5-3 hodinách, ovoce a pečivo jen ráno, odpoledne jen lupínky (2-3 lžíce do jogutru, nebo polystyrénový chlebík k sýru), dostatek zeleniny, nic tučného, žádné uzeniny, polévky, omajdy atd, oběd a večeři klidně stejnou - zelenina 150-200g a 50-100g masa. Denně 5-6 porcí jídla a 2l vody!!! a zhubnete i tak... nebudete mít jojo efekt, protože netrpíte hlady, jíte pravidelně (i když nemáte hlad, musíte si něco dát!). Tak holky, neblázněte, toto už je fakt zoufalství...

Švadla 7. 5. 2010, 23:09

@L.E.N.K.A. Jo jo, pod tohle se můžu podepsat. :-)

Již 4 týdny chodím do STOBu a tam nás učí podobné zásady. Mám dole 5 kg, netrpím pocity hladu, spíš jím víc než dřív. Důležitá je hlavně snídaně! A intervaly mezi jídly 2 - 3.5hod., ani víc ani míň.

Lidka42 21. 4. 2010, 8:33

Ženy, takové hladové diety jsou jen pro silné nátury! A taky se musí počítat s tím, že při návratu k normální stravě bude jojo efekt opravdu stát za to. Já už druhý týden dodržuju dělenou stravu a musím říct, že hlady opravdu netrpím, chutě na sladké už ustaly a cítím se až podezřele skvěle. Zatím mám sice dole jen 2 kg, ale raději pomalu a jistě. Stop hladovění!

nula 14. 5. 2010, 11:02

@Lidka42 I já po dělěné zhubla 10 kg ale to byste pak už nesměla jinak jíst , jakmile jsem jí přerušila bylo vše zpět + něco navíc .

Ila42 29. 4. 2010, 6:48

@Lidka42 Také jsem jí několikrát držela. Ale pokud si budete chtít váhu udržet, budete muset jíst dělenou stravu celý život. Až najedete na normální stravu, vše budete mít zpět.......

Edutka 21. 4. 2010, 8:31

Odpadá vaření teplého jídla :-D

No nevím,podle mě je to kravina (N)

Kerstinka 21. 4. 2010, 8:24

bože hned první den bych se dozajista po tento.........,možná se dá zhubnout těch 6kilo, ale jak začnete jíst normálně, je to okamžitě zpět plus něco navíc.........v podstatě hladovka.........a název endokrinologická? :-D