Zapékaná pohanka se zeleninou a pečeným masem
Potřebné ingredience
3-4 lžíce loupané pohanky mraženou nebo čerstvou zeleninu (já použila rajče, brokolici, květák, kukuřici, mrkev, fazolové lusky) všeho jen trochu 1 cibule 3 stroužky česneku 2 plátky tvrdého sýra olivový olej bazalka kuřecí maso (gramáž podle věku dítěte)
Postup přípravy
Maso jemně potřeme hořčicí posypeme cibulí, nakrájíme na něj 1 stroužek česneku a dáme péct na cca 30minut při 180stupních. (pokud děláme ve větším hrnci, můžeme dát zapéct spolu…
Zapékané brambory pro naše malé miláčky
Potřebné ingredience
malý hrnec 1 větší brambor brokolice, kukuřice 3 stroužky česneku 1 menší cibule 1 větší rajče 5dkg tvrdého sýra trochu olivového oleje (zeleninu můžeme dát jakou koliv, tohle je jen příklad jak to děláme my doma) a také občas přidám čerstvý špenát, a jemně vše okořením bazalkou 1 lžička olivového oleje 2 lžíce bílého jogurtu (trocha mléka, nebo UM)
Postup přípravy
Vezme si hrnec (malý) který můžeme dát do trouby na zapečení. Vymažeme ho olivovým olejem (opravdu jemně) a poklademe na spod tenké plátky brambor (sirových) tak aby zakryly dno…
