*´´¨¨*PANGAS V ALOBALU S NIVOU*¨¨´´*
Potřebné ingredience
PANGASE,NIVU,CIBULKU,RAJČÁTKA,ALOBAL,BRAMBORY,BYLINKY,GRIL.KOŘENÍ A SUŠENÝ ČESNEK.
Postup přípravy
NA ALOBAL DÁME OKOŘENĚNÉHO PANGASE NA NĚJ NA MĚSÍČKY NAKRÁJENOU CIBULKU ,POKLADEME RAJČÁTKA NAKRÁJENÁ NA KOLEČKA,ZABALÍME A DÁME NA CCA 40 MINUT PÉCT DO TROUBY,KE KONCI OTEVŘEMĚ…
celozrnné sušenky s čokoládou
Potřebné ingredience
175g celozrnné mouky 100g vloček podle potřeby více nebo méně) 100g rozinek(ten kdo nemá rád nemusí) 100g mandlích nebo sekaných vlašských 1/2 hrníčku mléka 2-3 lžíce oleje podle konzistence 3 bílky 1 banán 1/2 tabulky čokolády(stačí obyč za 10kč) 1 lžičku perníkového koření 2 lžičky prášku do pečiva 2 lžíce třtinového cukru-nebo krupice
Postup přípravy
Mouku si odvážíme , dáme do misky,přidáme vločky ,rozinky,ořechy,prášek do pečiva a perníkové koření-rozmícháme.Potom přidáme 1/2 mléka,olej,banan nakrájený na kolečka ,aby šel…
Rychlá ovocná svačinka či lehký dezert
Potřebné ingredience
1 tvrdý tvaroh na strouhání, 1 jablko, 1 jahody v konzervě, med
Postup přípravy
Tvaroh smíchám se šťávou z jahod v konzervě. Podle toho, z kolika tvarohu dělám - dávám tolik šťávy, aby to nebylo příliš sladké, pokud má dítě radši sladší, přisladím medem …
Zora Ochodnicka cviceni a podekovani za tyto stranky...
Potřebné ingredience
Timto jsem chtela strasne moc podekovat za vsechny prispevky a tipy na techto strankach. Dostala jsem se sem nekdy o vanocich cirou nahodou a opravdu me to totalne nakoplo. Od te doby jsem tak nejak v klubu hubnoucich a poprve v zivote se mi to dari... Od ca 26.12.2008 jsem zhubla asi 4,5 kg. Jim pravidelne kazde 2 hodiny, male porce, hodne ovoce a zeleniny, hodne mlecnych veci - nizkotucne a skoro zadne pecivo. Pravidelne cvicim - to jsem drive take nezvladala, ted to stridam podle toho na co mam chut, tak denne pul hodky kolo nebo stepper a jeste nejake posilovaci cviky.
Postup přípravy
Hlavne se strasne zmenily moje myslenky na tu celou zalezitost - ted myslim na to co si za 2 hodky dam a NE ze pro boha ted nesmim nic snist. A to opravdu udela hodne, uplne…
Bramborový salát bez majonézy
Potřebné ingredience
2 kg brambor, 1 - 2 skleničky zeleninové směsi do bramb. salátu "Znojmia", 1 větší červená cibule, 1 jablko, 1 - 2 lžíce plnotučné hořčice, nakládané okurky 3 - 4 ks, okurkový nálev, 1 zakysaná smetana 180 g a 1 bílý jogurt 150 g, sůl.
Postup přípravy
Uvaříme, oloupáme a nakrájíme brambory na malé kostičky, /či protlačíme přes drátěnou mřížku/, přidáme najemno nakrájenou cibuli, zeleninovou směs "Znojmia", hořčici…
*´´¨¨* TOUSTÍK-TOPINKA*¨¨´´*
Potřebné ingredience
POTŘEBUJEM TOSTOVÝ CHLEBA,2 BÍLKY ,2 PLÁTKY ŠUNKY,SÝR MOZZARELA NEBO EIDAM 30%,ČESNEK A ZELENINU.
Postup přípravy
TOSTOVÝ CHLÉB SI UDĚLÁME V TOPINKOVAČI,POTŘEME ČESNEKEM ,MEZI TÍM SI UDĚLÁME NA OLIV.OLEJI ŠUNKU NA TOM BÍLKY POSYPEME ČERVENOU PAPRRIKOU,AŽ BUDE HOTOVO NAHRÁJÍME A DÁME NA…
