Co uvařit s sebou do práce....
Potřebné ingredience
Toustový chleba máslo, šunka, sýr, paprika, salát - čínské zelí - rukola tvarohová pomazánka jiná pomazánka, salát ze sezonní zeleniny, jogurt... .....
Postup přípravy
Postup přípravy je jasný, namazat, poklást, vzít, sníst.... ;-)
Do restaurace chodit nechci (je to drahé) a tyhle svačinky se časem přejí :-)
Co si do práce berete vy,…
** 90-DD IV.DEN - JABLKA PLNĚNÁ OŘECHY *
Potřebné ingredience
6 JABLEK, 2 PL MLETÝCH OŘECHŮ, 1 PL HROZINEK (JÁ JSEM DALA SUŚENÉ BRUSINKY) ŠŤÁVA Z JEDNOHO POMERANČE
Postup přípravy
JABLKA ROZKROJIT, ODSTRANIT JÁDŘINCE, POZOR, ABY SPODNÍ ČÁST JABLEK ZŮSTALA CELÁ.
DO OTVORŮ DÁT HROZINKY NEBO BRUSINKY NEBO JINÉ SUŠ.OVOCE, POSYPAT OŘECHAMA, POLÍT ŠŤÁVOU Z…
* 90-DD II.DEN - DUŠ.RÝŽE SE ZELENINOU *
Potřebné ingredience
120g RÝŽE, 6dcl VÝVARU, 1 MENŠÍ CIBULE, 2 STROUŽKY ČESNEKU, 1 MRKEV, PAPRIKA, 1 ČL OLIV.OLEJE, HRÁŠEK NEBO ŽAMPIONY
Postup přípravy
NA OLEJ DÁT CIBULI, ZELENINU, ČESNEK, PŘIDAT RÝŽI, ZALÍT VÝVAREM, PŘIDAT HRÁŠEK NEBO ŽAMPIONY, NA MÍRNÉM OHNI DUSIT DOMĚKKA ...
NAKONEC NECHAT 10 MINUT POD POKLIČKOU "DOJÍT"
* 90-DD I.DEN - ŘECKÝ SALÁT *
Potřebné ingredience
4 RAJČATA, 1 OKURKA, CIBULE, 1 PAPRIKA, 5 OLIV, LISTY HLÁVK.SALÁTU, 200g SÝRA FETA NEBO MOZZARELA, 1dcl NÍZKOTUČ. JOGURTU, 1ČL OLIV.OLEJE, OREGANO, ROZMARÝN, SŮL, PEPŘ
Postup přípravy
ZELENINU POKRÁJET NA KOUSKY, SÝR NA KOSTKY, HLÁVKOVÝ SALÁT NATRHAT,
OSOLIT, NECHAT CHVÍLI ODSTÁT ...
DRESING : JOGURT + OLEJ + BYLINKY SMÍCHAT
PŘIMÍCHAT K ZELENINĚ
K…
* 90-DD III.DEN - PIZZA *
Potřebné ingredience
TĚSTO: 100g HL.MOUKY, 60g vody, 1KL OLIV.OLEJE, ŠPETKA SOLI, 1/2 KL CUKRU, 1/2 BALÍČKU SUŠ.DROŽDÍ + 1/2 RAJČATOVÉHO PROTLAKU, CIBULE, PAPRIKA, RAJČATA, ŽAMPIONY
Postup přípravy
ZE VŠECH SUROVIN UDĚLÁM TĚSTO, HNED VYVÁLÍM PLACKU - NENÁCHÁVAT KYNOUT !!
DÁM NA PEČ.PAPÍR NA PLECH, POTŘU RAJČ.PROTLAKEM, OBLOŽÍM ZELENINOU.
PÉCT V ROZPÁLENÉ TROUBĚ NA…
Zdravá bašta z ovesných vloček, medu, citronu, rozinek…
Potřebné ingredience
ovesné vločky, med, citron, mléko, ořechy, rozinky
Postup přípravy
Příprava je velmi jednoduchá, Večer nasypete do mističky ovesné vločky, množství neuvádím, zaplním s uvedenými ingrediencemi tak 2,5 dcl pohár pro jednu osobu, pro malé dítě stačí…
MASO - ZELENINOVÝ ŠPÍZ
Potřebné ingredience
Krůtí maso; trocha oliv. oleje; koření od Antonína KEBAB; cherry rajčátka; pórek; menší žampiony; paprika
Postup přípravy
Maso jsem si nakrájela na malé medailonky a jemně naklepala a na noc naložila do směsy koření s oliv. olejem.
Druhý den jsem si připravila zeleninu a do masa jsem si dala…
ZELENINOVÝ SALÁT ŠUP ŠUP :-)
Potřebné ingredience
.čínské zelí .mrkev .paprika .olivový olej ( nebo slunečnicový ) .koření - Polévkové byliny .sůl ( pokud možno bez ní :-)
Postup přípravy
Mrkev nakrájíme na tenčí plátky, nebo půl plátky pokud je mrkev větší. Přikrájíme papriku a čínské zelí. Posypeme polévkovým kořením a zapápneme olivovým olejem. Pokud musíte,…
BRAMBOROVÉ PLACKY
Potřebné ingredience
.brambory .vajíčka .kukuřice .ovesné vločky .česnek .koření dle chuti ( sůl, pepř, červ. paprika, ... )
Postup přípravy
Brambory oloupeme, nastrouháme, přidáme vajíčka a kukuřici. Ovesné vločky propláchneme v cedníku, jen aby změkly a přidáme do těsta. Zamícháme, okořeníme, vše je na vaší fantazii.…
POCHOUTKA TETY JIŘINKY
Potřebné ingredience
.rýže .kari koření .sůl ( ale pokud možno nesolit při dietce ) .větší rajče .bílý jogurt .cibule
Postup přípravy
Uvaříme rýži podle návodu, jen s tim rozdílem, že do vody nasypeme kari koření, aby měla rýže lepší chuť a krásnou žlutou barvičku. Mezitím uděláme salátek - Smícháme nakrájené…
