oblečky sluníčko ID 360893

Další návody autora

(návod si oblíbilo 48 návštěvníků)

1 den diety jen na ukázku !!!

19. 3. 2012

0.0

0×

Postup

ta dieta je o tom, že čím víc toho jíte, tím víc hubnete!!! Tudíž žádné strádání těla hladem!!!

1 den............. snídaně ...Mrkev, jablko, ořechy, med, hrozinky, skořice
Takováto snídaně obsahuje kromě vlákniny i vysoký podíl
antioxidantů (A, C, E vitamin a betakaroten).
Příprava
Smícháme mrkev, jablko, ořechy v poměru 1:1:1, to znamená,
stejné množství najemno nastrouhané mrkve, hruběji nastrouhaných
jablek a umletých ořechů, med a hrozinky podle chuti, špetku mleté
skořice. Připravte si to podle vlastní chuti. Máte-li rádi sladkou
snídani, dopřejte si více medu – nebojte se, nepřiberete. Máte-li
raději kyselejší chuť, přidejte si šťávu z citronu.

oběd .....Recept: Brokolice s česnekem s nízkotučným sýrem nebo
vajíčkem
Brokolici uvařte do křupavá. Já to obvykle dělám tak, že do
vroucí osolené vody nasypu kousky brokolice a nechám přejít varem.
Po minutě varu scedím. Do hrnce naliji olivový olej, osolím ho a
přidám na plátky nakrájený česnek, tak tři stroužky, a osmažím je
dozlatova. Popráším mletým rozmarýnem a odstavím ze zdroje tepla.
Přidám uvařenou brokolici a promíchám. Posypu nízkotučným sýrem nebo vajíčkem vařeným na tvrdo.
Recept: Salát z červené řepy se strouhaným sýrem nebo
vajíčkem
Nabízím vám svůj domácí recept. Potřebujete tři červené řepy
velikosti grepu, 3dl sklenici směsi mrkev/hrášek, 4 středně velké
kyselé okurky, olivový olej, sůl, mletý pepř.
Protože tento salát dělám dost často, snažila jsem se zjednodušit
jeho přípravu. Nejdůležitější je, abyste uvařenou – NE
ZAVAŘENOU! – červenou řepu měli stále v ledničce. Kupte si asi
pět červených řep velikosti grepu a vařte je asi dvě hodiny, dokud
nezměknou. Dvě si dejte do ledničky a tři oloupejte. Můžete je
nakrájet na drobné kostičky nebo nastrouhat na hrubém struhadle.
Potom přidejte 3dl scezené směsi mrkev/hrášek, na kostičky
nakrájené okurky, polijte olivovým olejem – já ho dávám dost,
olivový olej obsahuje příznivé kyseliny, které pomáhají při likvidaci
podkožního tuku –, osolte, opepřete a promíchejte. Salát nechte
chvíli v chladnu odležet, chutě se nádherně propojí a můžete ho jíst
do úplného prasknutí. Před konzumací posypte nastrouhaným
nízkotučným sýrem nebo natvrdo uvařeným vajíčkem.
Doporučuji ženám, které mají problém s osteoporózou. Takže
asi 90%

(upozornit administrátory na porušení pravidel)

Návody mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé

Komentáře k návodu

Míša1 19. 3. 2012, 14:10

oblečky sluníčko 19. 3. 2012, 16:56

@Míša1 jj já si myslím Míšo, že je to bomba, ,-)

, jsem ráda, že jsem na to natrefila :-D

mějte se krásně (L)

majjdalena 19. 3. 2012, 13:28

baby to je bomba! já koukám na komentáře a vážně valím bulvy!!!!!! No už se dívám kde tu knihu koupím. Jenom já sem mlsná jako koza (pl)

a nevím jestli vydržím doživotně jíst jen zeleninu,ale uvidíme budu bojovat (flower)

oblečky sluníčko 19. 3. 2012, 15:39

@majjdalena Magdi to nemusíte, to je jen na jeden měsíc potom už jen když chcete, podle potřeby :-D

, nebojjte se. Tohle je taková ozdravná kůra, která léčí neduhy a vedlejší účinkem je i hubnutí a přitom se najíte, nejhorší je první týden, :-D

potom už v poho :-D

, jsem si na to zvykla, že to vařím často i normálně když ji nedržím :-D

Losnicka 19. 3. 2012, 13:17

také doporučuju... za 28dní 7kg dole a přes břicho neuvěřitelných 7 cm |:o)

oblečky sluníčko 19. 3. 2012, 17:00

@Losnicka super to potřebuji, chci být štíhlá jako laňka :-D

jako před rokem :-D

mějte se pááááááááááááááááá (hello)

tynamich 19. 3. 2012, 12:36

ten salát je velice lákavý, zkusim :-)

oblečky sluníčko 19. 3. 2012, 15:46

@tynamich zítra tam zkusím dát kdyžtak ještě něco :-D

, at se na to kouknete :-D

chi chi chi ale nechci tam moc dávat něco na co nemám žádné práva :-D

Hakai 19. 3. 2012, 12:34

právě studuju tu knížku a chystám se na detox (Y)

oblečky sluníčko 19. 3. 2012, 17:02

@Hakai potom dejte Hani vědět, jak na tom jste, já jdu znovu do toho :-D

sybil 19. 3. 2012, 10:22

no ja som ju držala minulý rok v júni a schudla som za mesiac a pol 16 kg ale som hodne aj cvičila, ale fakt funguje.

oblečky sluníčko 19. 3. 2012, 16:57

@sybil no to jsem Ivetko ráda, potřebuji 10 kg dolů :-D

mějte se krásně páááááááááááááááá (L)

nikolletav 19. 3. 2012, 9:52

Jé, zkusím, díky http://www.week.cz/28-denni-ocistny-program-podle-antonie-macingove/read.php?1,565658

oblečky sluníčko 19. 3. 2012, 16:59

@nikolletav Míšo, rozhodně za to nic nedáte, dokonce je na netu zdarma, tak se na to mrknite, zkusím sem ještě něco dátk kdyžtak na ukázku, ale nechci mít z toho nepříjemnosti *-)

, přece nemůžu sem dávat něco na co nemám práva, jen jsem z toho nadšená :-D

, tak snad i vy budete taky ,-)

mějte se fajikově páááááááááááááááááááááááá (C)

nikolletav 20. 3. 2012, 14:04

@oblečky sluníčko :-D

, my nemáme na Stochově řepu ani brokolici, musím na Kladno...ty jo, těším se....díky

aqua33 19. 3. 2012, 8:45

Jojo to je Antonie Mačingová, ale není to dieta jako taková...jde tady hlavně o detoxikaci organismu, bez toho je totiž jakákoliv dieta k ničemu +o(

Tuto knížku vřele doporučuju, opravdu funguje...nehubnete tolik na váze, ale hlavně se díky detoxikaci ztrácí ty uložené "polštáře" :-$

Takže objem mizí rychlostí blesku (Y)

oblečky sluníčko 19. 3. 2012, 17:15

@aqua33 dobrý den Mirko, to se mi právě líbí, že to není ani tak dieta, ale zdravý životní styl :-D

, jsem tak zvyklá, tak to pro mně není zase velká změna a aspon se něčemu přiučím ,-)

, už sjem to zkoušela a byla jsem nadšená :-D

, takže to bude určitě super a těším se na výsledek, mějte se moc krásně (L)

aqua33 20. 3. 2012, 9:25

@oblečky sluníčko dobrý den Jani, hlavně je to super, že se organismus odkyselí a vyčistí...a pokud to člověk drží dál, tak se zbaví různých zdravotních problémů a alergií, které s překyseleným organismes souvisí :-)

Drželi jsme to s manželem loni v lednu, ale zrovna špatné období, kdy řádily virozy a skončili jsme oba na ATB +o(

takže, jak rychle jsme začali, tak rychle jsme skončili ,-)

No a další "vhodná" doba (hlavně tělo už volalo o pomoc) u mě nastala právě teď...jedu druhý týden a cítím se náramně...4,5kg dole, splaskla mi pneumatika...a pevně věřím, že až začnou kvést břízy, tak už je budu mít "na háku" 8-|

Takže OČISTĚ zdar!!! (flower)

hromadkova3 19. 3. 2012, 8:42

to je detoxikační dieta od Antonie Mačingové, že ano? recepty jsou opsané z knížky slovo od slova. Já jí držela a za doporučených 28 dní jsem zhubla 14kg, to vážně nekeclám a na objem 2 konfekční velikosti.Dietu jsem držela v červenci, přes vánoce jsem nabrala 1kg, ale už je zase pryč, ale je pravda, že jsem se k dřívějšímu stravování nevrátila a jím ta jídla, která paní Antonia doporučuje. Jídla jsou vážně dobrá a hlavně rychlá. Hranolky z celeru jsou bezkonkurenční, je velká spotřeba česneku, olivového oleje, vlašských ořechů a medu. syrový česnek můj žlučník nebere, ale osmažený je vynikající a vůbec není cítit v dechu ani v kůži. (Y)

oblečky sluníčko 19. 3. 2012, 15:41

@hromadkova3 Masrcelko ano, jsem zkopčila jen pro ukázku, nerada bych potom dostala nějakou pokutu, za šíření bez licence atd, ale byla jsem z toho tak nadšená, že je potom těžký se nepodělit, mám totiž ráda zdravý životní styl, ne hubnutí, které trápí tělo, mějte se krásně (L)

Vasjenka 19. 3. 2012, 8:21

oblečky sluníčko 19. 3. 2012, 17:05

@Vasjenka dobrý den Šáry, já si myslím, že to bude dobrý, už jsme to zkoušela, a bylo to super, jen jsem to na nějakou dobu přerušila, ale to jenom z rodinných důvodů :-D

a těším se na obnovu :-D

mišus 19. 3. 2012, 7:43

A bude zítra druhý den na ukázku? ,-)

oblečky sluníčko 19. 3. 2012, 15:44

@mišus Míšo můžu tam dát, ale nerada bych to nějak šířila,, ještě mně někdo nařkne, že se tím živím atd a potom ještě dostanu pokutu, tak musím dát majzla :-D