Tvrdá dieta

Name: Tvrdá dieta
Ingredients: Žádný cukr,málo soli,žádné limonády,k pití jen voda nebo minerálka Dieta se drží 1 týden a ihned se opakuje Další opakování za 1-2 měsíce Při potížích okamžitě vysaďte

3. 8. 2011

0.0

0×

Potřebné ingredience

Žádný cukr,málo soli,žádné limonády,k pití jen voda nebo minerálka Dieta se drží 1 týden a ihned se opakuje Další opakování za 1-2 měsíce Při potížích okamžitě vysaďte

Postup přípravy

Pondělí: Snídaně:černá káva
Oběd : 2 natvrdo uvařená vejce,špenát
Večeře : dušený krůtí řízek,zelený salát,uvařený celer

Úterý : S :káva s trochou mléka,1 celozrnné pečivo
O :krůtí řízek,zelený salát,ovoce dle chuti
V :vařený krůtí salám-neohraničeno

Středa : S :káva s mlékem,1 rohlík
O :2 vařená vejce,zelený salát,rajčata
V :10dkg vařené krůtí šunky,zelený salát

Čtvrtek : S :káva,pečivo
O :1 uvařené vejce,dušená nebo nastrouhaná mrkev,málo tučný sýr
V : 1 přírodní jogurt nebo kefír,ovoce

Pátek :S :káva,1 pečivo
O :dušená ryba-filé,rajčata
V :dušené krůtí,zelený salát

Sobota :S :káva s mlékem,strouhaná mrkev s citronem
O :půl grilovaného kuřete,salát
V :2 vařená vejce,karotka

Neděle :S :čaj s citronem,může být i káva
O :krůtí,ovoce
V :můžete zvolit cokoli

(upozornit administrátory na porušení pravidel)