Zobrazit přihlášovací formulář
(recept si oblíbilo 314 návštěvníků)

SUPER DIETA

5.0
SUPER DIETA

Potřebné ingredience

Dietku už bohužel v excelové tabulce nemám, musí stačit pouze to co je zde na mmb. Kdyby jste chtěli vědět něco konkrétně, tak pište. Držím palečky!!

Postup přípravy

Kamarádka teď drží jednu zajímavou, je na 14 dní týden pauza a zase 14dní a nepřijde mi ani moc drahá, už zhubla 5kg..píšou tam že se při ní zhubne za tu dobu 8-9kg, ale asi není pro ty co nemůžou ananas a tuňáka, jelikož se tam vyskytuje a zrovna ten ananas asi ničím jiným nahradit moc nejde jelikož štěpý tuky.

ZÁKLADNÍ PRAVIDLA: Absolutní vynechání cukru,
soli, limonád a min. oleje (s tou solí, bych to zase tak nepřeháněla), Denně vypít min. 2-3 litry
minerálky!!!!, Každý druhý den vypít 1čaj na čištění krve!!, Denně vypít i šálek
kopřivového čaje!!!, Dieta trvá 1 týden a následující týden se okamžitě
opakuje!!!!!!, Dodržovat přesně pravidla!!I nejmenší prohřešek je
katastrofou!!!!!! Zhubnutí za 2týdny, týden přestávka a zase dva týdny cca 7-9kg doleV těle se uskuteční látková výměna a další 2 roky NEPŘIBERETE!!!

Nouze!!!: V nouzi je možné sníst 1 čtvereček 75% čokolády.
NA ZHUBNUTÍ: 2 týdny, 1 týden pauza, 2 týdny a potom normálně jíst. (Ovšem nepřejídat se)
ZAČÁTEK DIETY: Pondělí

jídelníček:
PONDĚLÍ
snídaně:1 černá káva

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce

oběd: 2 rajčata
2 vejce natvdo
1 celozrnný rohlík

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce

večeře: 1 kuřecí steak
hlávkový salát + jabl.
ocet

nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje


ÚTERÝ:
snídaně: 1 káva s trochou mléka
1 celozrnný rohlík

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce

oběd: 1 kuřecí steak
hlávkový salát + jabl.
ocet

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce

večeře: 1 velký ananas
1 1% jogurt

nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje
1 čaj na čištění krve


STŘEDA:
snídaně: 1 káva s trochou mléka
1 celozrnný rohlík

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce

oběd: 2 vejce natrvdo
1 konz. tuňáka bez oleje
1 celozrnný rohlík
hlávkový salát

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovocem (ne banány)
nebo Activia a ovoce

večeře: 10 dkg šunky
2 rajčata

nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje


ČTVRTEK:
snídaně: 1 černá káva
1 celozrnný rohlík

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovocem (ne banány)
nebo Activia a ovoce

oběd: 1 kuřecí steak
hlávkový salát + jabl.
ocet

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovocem (ne banány)
nebo Activia a ovoce

večeře: brambory s koprem
nebo petrželovou natí
okurkový salát

nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje
1 čaj na čištění krve


PÁTEK:
snídaně: 1 káva s trochou mléka
1 celozrnný rohlík

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce

oběd: 2 rajčata
1 celozrnný rohlík
1 konz.tuňáka bez oleje
hlávkový salát

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce

večeře: 20 dkg šunky
ovoce (ne banány)

nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje


SOBOTA:
snídaně: čaj s citronem

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce

oběd: 2 rajčata
2 vejce natrvrdo
1 celozrnný rohlík

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce

večeře: JÍST!!!!!!!
Je jedno co a kolik.

nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje
1 čaj na čištění krve


NEDĚLE:
snídaně: 1 káva s trochou mléka
1 celozrnný rohlík

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce

oběd: 1/2 kg grilovaného
kuřete
hlávkový salát

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovocem (ne banány)
nebo Activia a ovoce

večeře: 2 chřesty a rajčata
ovoce (ne banány)
1 celozrnný rohlík

nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje

DRŽTE SE PRAVIDEL UVEDENÝCH NA ZAČÁTKU JÍDELNÍČKU!!!
SAMOZŘEJMĚ KDYŽ PAK ZAČNETE JÍST TUČNÁ JÍDLA VE VELKÉM MNOŽSTVÍ TAK SE DOSTAVÍ JOJOEFEKT, ALE TO SAMOZŘEJMĚ VŠICHNI VÍME!!!!

HUBNUTÍ ZDAR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé

Komentáře k receptu

DZESINKA 7. 4. 2008, 12:48
jaký konkrétně čaj na pročištění krve??? Já čaje nemááám vůbec ráda,tak se ptám.A kdybych je nepila,tak ta dieta nebude mít učinek??? A ještě-taky nechutná tunák.Můžu místo toho něco jiného???
Tenerezka 7. 4. 2008, 13:13
@DZESINKA Já se obávám martinko, že ta dieta je hlavně o těch čajích, nebo spíše se tím pročistí celý organismus a dojde k látkové výměně a ta by měla zaručit že ty kila hned nepřiberete nahoru!! Kamarádka si koupila čaj od teekane takové ty bilinkové jsou v každém supermarketu, jak jsou třeba na chřipku, ledviny, žaludek, tak je tam i takový růžový a je právě na látkovou výměnu a nebo se zeptat v lékárně jestli neexistuje něco specielního na čištění krve, ten kopřivový se koupí všude. TAk stačí toho vypít hrníček, to se dá...a ten tuňák obsahuje omega 3 mastné kyseliny, ale kamarádka ho taky nejí a nahradila to avokádem, ale to mě vůbec nechutná. Kdyžtak si ho rozmačkejte sůl, pepř a trošičku česneku
DZESINKA 7. 4. 2008, 14:54
@Tenerezka díky za odpověd.Tak já teda zítra juknu na ty čaje.Ten kopřiv.má jaké učinky???Můžu si ho osladit nebo citron???
Jobula 7. 4. 2008, 20:59
@DZESINKA Ten kopřivovy caj tiez precistuje krv :-) :-) :-)
Tenerezka 7. 4. 2008, 21:14
@Jobula Děkuji za pomoc anettko, co zaměstnáváš ruce :-D ;-) :-D ;-)
Jobula 8. 4. 2008, 13:16
@Tenerezka Ano,ano =o) nic ine ma totiz vecer nenapadlo len sa sem mrknut :-D :-D :-D a zvladla som to nic som si nedala :-D len som si kukala recepty a slintala ako (&) (&) (&) :-D :-D :-D a dnes uz je to lepsie nemam na nic chut bo my stacilo to kur.masko,salat a 3dcl mineralky!!! (Y) (Y) (Y) (L)
Tenerezka 8. 4. 2008, 13:23
@Jobula Tak to gratuluju anettko, moc na tebe myslím!!! Hlavně vydržet (L)
Jobula 8. 4. 2008, 13:28
@Tenerezka Ahoj Teri kukam ze to tu mate vesele :-$ :-$ :-$
Tenerezka 8. 4. 2008, 13:38
@Jobula To teda :'( :'(, nevím o co některým lidem pořád jde!! *-) člověk chce pomoci a dostane ještě vynadáno co si dovoluje to vůbec rozesílat mailem když to je tady vložené a rozprodávám databázi atd, no asi jste to četla co 8-|
Jobula 8. 4. 2008, 14:13
@Tenerezka to jo cetla a tak som vam poslal email hlavne sa netrapte :-) :-) :-)nik za to nestoji tak supsup do usmevu ten je najdvolezitejsi (L) (L) (L)
Tenerezka 7. 4. 2008, 20:16
@DZESINKA citron nevadí určitě, ale v té dietě je jasně psáno že úplně omezit cukry asi radši i umělé, tak si ho kdyžtak udělejte jen tak do malého šálku a exněte ho. Co přesně pomáhá kopřiva nevím ale rozhodně tam nějaký důvod má. Mě ho mamča jako malý třeba přelívala přes vlasy aby mě rostli a měli lesk :-D ;-) :-D ;-)
cherries 6. 4. 2008, 7:25
Dobré ráno, moc prosím o zaslání této dietky na mail: sztefkova.p@seznam.cz...moc děkuju a přeji krásný den
kekina 7. 4. 2008, 20:18
@cherries ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-)
jonca 4. 4. 2008, 22:26
*-) *-) kdo to vymyslel?
Tenerezka 7. 4. 2008, 10:42
@jonca jako tu dietu?? Tak to nevím, proč?? Ale kamarádka od které to mám říká, že to vymyslel někdo z dietologické poradny. Na slovenském mimibazaru koluje něco podobného ale jen o 3 chodech denně, takže si myslím, že tamto je úplná kravina, protože když se má hubnout tak se musí jíst nejméně 5x denně
masuha 4. 4. 2008, 19:08
začinam drzet od pondelka kdo se prida!!!!!!!!!!!!!!!!! ;-) ;-) ;-)
irena49 7. 4. 2008, 11:24
@masuha Také jsem dnes začala, ale nevím jak to vydržím večer. Největší chutě mám vždy večer. Není to na sladké ( to mi nic neříká), ale spíš něco od masa a pečivo.Teď jsem ještě :-D ale večer to bude :-( :-( :-(. Potřebovala bych někde koupit pevnpu vůli, ta mi schází už delší dobu. :-@ :-@ :-@
Tenerezka 7. 4. 2008, 13:14
@irena49 Musíte si říct, že je to jen měsíc a kamarádka říkala že nejhorší jsou první dva dny a myslete na sobotu večer, to můžete sníst co hrdlo ráčí, to jí drželo nad vodou!!!!
sarimana 7. 4. 2008, 9:40
@masuha Také jsem dnes začala, ale jak dlouho to vydržím, nevím... Věra
jikane 7. 4. 2008, 13:07
@sarimana Hlásím se mezi vás :-$ :-$ :-$
Tenerezka 7. 4. 2008, 10:46
@sarimana Jééé, tak to mi holky hned dejte vědět, jestli se to dá!! I když já do toho půjde za každou cenu, prostě min. 5kg potřebuju dolů, kdyby to bylo 7 tak bych byla úplně šťastná!! Ta moje kamarádka včera zkončila..držela to těch 14dní týden pauza a zase 14dní a má dole 7kg!! Hlady prý netrpěla, jen jí pořád jela huba šejdrem jak je večer zvyklá zobat u telky, tak chodila hodně brzo spát a zuby si čistila v sedm večer. Já začnu 21.4. Můj Lukášek má 6.5 rok narozky a musím udělat dort, což nejde bez ochutnávání, takže potřebuji mít v tom týdnu zrovna tu přestávku!! TAk jsem moc zvědavá a holky určitě dejte vědět (L) (L)
cherries 4. 4. 2008, 13:52
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, nešlo by tu kávu zaměnit za čaj??? děkuju a pěkný den
Tenerezka 4. 4. 2008, 15:41
@cherries Já bych řekla že ano, já taky sama kávu nepiju, tak si budu dělat černý čaj!! (L)
Jobula 4. 4. 2008, 13:39
mozem taky poprosit o zaslanie :-) anettslunicko@seznam.cz dakujem (L) (L) (L)
lumka 4. 4. 2008, 12:56
taky bych poprosila o zaslání,moc děkuji (F)luka51@seznam.cz (F)
Tenerezka 4. 4. 2008, 13:15
@lumka Vám už jsem jí Lidmilko posílala, ale na jiný mail, ale když si přejete, tak zase zašlu. Hezký den Tereza
DZESINKA 4. 4. 2008, 12:01
tak co,už ji některá držíte???Jak na tom jste??A kolik kg už dole???Dá se to vydržet??????Pište pište
Tenerezka 4. 4. 2008, 12:05
@DZESINKA Ahoj Marti, já jsem tu dietu vložila před dvěma dny a zatím jí drží moje kamarádka, která stejně jako já nikdy dietu nedotáhla do konce :-D ;-), ale tentokrát už je skoro u konce a vydržet se to dá, akorát má problém s tím tuńákem protože nejí ryby *-), ale má dole už 6kg a jde to postupně a ne moc rychle, takže si mylím že to bude i bez jojoefektu a hlavně se prý u toho pročistí organismus. Já se do toho pustím až tak cca za 14 dní, protože teď máme nějaké rodiné oslavy a tak bude spoustu (pl) (B) o které nechci přijít :-D, ale pak určitě napíšu (L)
PECKA 2. 4. 2008, 21:20
Dobrý večer, moc prosím o zaslání diety. P.Turkova@seznam.cz
Tenerezka 4. 4. 2008, 9:27
@PECKA Tak jsem vám to přecijen poslala, ale příště prosím pozorně čtěte!!!
Tenerezka 3. 4. 2008, 17:38
@PECKA Píšu to v receptech i pod tím než jste napsala komentář do diskuze, že posílám na přání když si napíšete přes vzkazy aby mi to přišlo na mail. Včera jsem rozeslala 100mailů, kdybych měla každého mail vybírat tady z diskuze tak celý den nedělám nic jiného než kopíruju mailové adresy do adresáře. Tak pokud máte zájem o dietu, napište si přes vzkazy!!! :-o :-|
Tenerezka 2. 4. 2008, 21:06
PROSÍM PROSÍM, STÁLE PLATÍ KDO CHCE ZASLAT EMAILEM AŤ MI POŠLE VZKAZ, ABY MI TO PŘIŠLO NA MAIL!! OPRAVDU NEMÁM ČAS TADY TY MAILY KOPÍROVAT!! 8-| 8-| JE TO PSANÉ I V RECEPTU (L)
ivka71 2. 4. 2008, 20:50
dobrý večer , Terezko můžu taky poprosit o dietku děkuji moc ivetka.krcmarikova@seznam.cz (Y) (hello)
Tenerezka 4. 4. 2008, 19:08
@ivka71 posláno!! (L)
lenoska 2. 4. 2008, 20:41
prosím ta uvedená 1/2 activie to je myšleno jogurt či jog.mléko ? Díky :-)
Tenerezka 2. 4. 2008, 21:04
@lenoska asi spíše jogurt, ale je fakt že je strašně malá co? ;-) ;-), tak možná ten nápoj by taky nevadil a když se k tomu přidá nějaké to ovoce tak to nebude tak hrozně málo 8-| (L)
Zrušený účet 2. 4. 2008, 20:35
taky bych prosila-lenka.laburdova@seznam.cz. děkuju (L)
xara 2. 4. 2008, 20:12
Jééé, Terezko, díííky!!! (L) Jsem chronický a nenapravitelný začátečník s dietama (stále začínám a nikdy nedokončím ;-)) A každá nová dieta ve mě vzbudí na chvilku vidinu opravdového zhubnutí!!! :-$ Takže .... od pondělí jdu na to!!! (Y)
kekina 2. 4. 2008, 20:01
Za dva tydny devet kilo, to je bomba (smich) (smich) (smich) Margita by z vas mnel holky radost (flower) (flower) (flower)
Tenerezka 2. 4. 2008, 20:25
@kekina těch 9kg je při postupu 2týdny týden normálně jíst a 2 týdny, ale záleží jaká jste asi postava. Kamarádka není tlustá, opravdu potřebuje zhubnout tak těch 6kg a už to drží ten druhý týden z druhé série a má dole 5kg, což mě za měsíc nepřijde moc a jestli vám to přišlo že je to nějaký drastické hubnutí, tak mě rozhodně ne!!
kekina 2. 4. 2008, 20:43
@Tenerezka No mne to drasticky prijde dost a obavam se jojo efektu, ale holky jak myslite, vyzkousejte a dejte vedet, jak jste po 2-3 mesicich dopadly (L)
Tenerezka 4. 4. 2008, 12:36
@kekina jo ještě jedna věc, ta dieta je prý od dietoložky, takže to opravdu tak drastické nemůže být!!! :-$
kekina 4. 4. 2008, 22:32
@Tenerezka Terko, zkuste todle, funguje zarucene (smich) http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=2817&user=888 (L)
Tenerezka 4. 4. 2008, 9:35
@kekina No vidíte a já četla vaší jste to co jíte a nemůžu si pomoc ale v této dietě, je dostatek bílkovin, ovoce, zeleniny, velký pitný režim a 5x denně jídlo, tak nevím co je na tom tak strašně drastického?? *-) *-)
kekina 4. 4. 2008, 22:28
@Tenerezka Nepripada mi zdrave, zhubnout devet kilo za tak kratkou dobu, tot vse (L)
Tenerezka 2. 4. 2008, 19:14
CELÁ DIETA PŘIPSÁNA DO RECEPTU, TAK HOLKY DIETĚ ZDAR!!!!!! |:o) (L)
jad 2. 4. 2008, 18:37
to tady nikdo nečte? *-) *-) je tu jasně napsáno, že se má psát do vzkazů, že to paní nestíhá *-)
Tenerezka 2. 4. 2008, 19:14
@jad DĚKUJI, ASPOŇ NĚKDO SI VŠIMNUL :-D ;-) :-D ;-), UŽ JSEM CELOU DIETU PŘEPSALA DO RECEPTU, TAK DOUFÁM DÁMY ŽE VÁM TO TAKHLE BUDE STAČIT, PROTOŽE JÁ JDU USPÁVAT SYNA A PAK HODÍM KROVKY NAHORU!! POKUD BY SI TO NĚKDO OOOOPRAVDU PŘÁL V EXCELOVÉ TABULCE, TAK SI NAPIŠTE, ALE VÍC NEŽ Z RECEPTU SE TAM NEDOVÍTE [A] :-$, TAK HEZKÝ VEČER VŠEM (L) (K) |:o)
jacki26 2. 4. 2008, 18:34
prosím také o zaslání, moc děkuji Kvetoslava26@seznam.cz
tmavovláska 2. 4. 2008, 18:30
A mě jí Terezka poslala a nejde mi to zobrazit 8o| 8o| 8o| 8o| :-@ :-@ :-@ :-@
Tenerezka 2. 4. 2008, 18:34
@tmavovláska Simonko, já to už psala níže i snad v tom receptu, je to v excelové tabulce, tudíž pokud nemáte program excel, tak to nepůjde, tak zapřemýšlejte kdo ho má a přepošlete mu to ať vám to vytiskne, ale jelikož už jsem za poslední 3 hodiny poslala přes 80 mailů s dietou tak začínám vážně uvažovat, že to sem přepíšu.... ;-) :-o
tmavovláska 2. 4. 2008, 18:39
@Tenerezka Jé Terezko děkuju, já jsem na tohle antitalent ;-) ;-) no ale tak zjištuji, že jsem bez šance dietku mít :-$ :-$ tak ted budu doufat že jí sem přeci jen napíšete (H) (H) (H) ;-) ;-) (Y) (Y) (Y)
Tenerezka 2. 4. 2008, 19:59
@tmavovláska už jsem napsala, fakt to nešlo, za poslední 3 hodiny jsem nedělala nic jiného než posílala dietu viděla bych to tak cca na 100mailů!! Tak doufám že vám takhle bude stačit!!! Hezký večer Tereza (L)
tmavovláska 2. 4. 2008, 20:39
@Tenerezka Terezko moc díky (L) (L) (L) (L)
Helouš 2. 4. 2008, 18:18
Dobrý den,poprosila bych o zaslání.Děkuji moc Hela Kovářová email:helena.kovarka@seznam.cz

Podobné recepty

Vybrané nabídky

Kategorie