Prdelačka ID 36375

Další recepty autora

(recept si oblíbilo 455 návštěvníků)

Mléčná dieta

Name: Mléčná dieta
Ingredients: skoro nic

25. 4. 2007

5.0

1×

Potřebné ingredience

skoro nic

Postup přípravy

Tato dieta je odzkoušená. Cyklus trvá 13 dní a zhubne se 8-9 kg. Musí se dodržovat doba jídla a jeho složení
1.den
7hod. 1/4l mléka
10hod. 1/4lmléka
13hod. 1/4l mléka
16hod. 1/4l mléka
19hod. 1/4l mléka

2.den
7hod. 1 lakrumáček nebo termix
10hod. 15dkg tvarohu
13hod. 15dkg hovězího masa uvařeného
16hod. 15dkg zeleniny
19hod 2 vejce+2dcl čaje

3.den
7hod. 10dkg ovoce
10hod. 10dkg zeleniny
13hod. 10dkg salámu libového
16hod. 1/4 mléka
19hod. 15dkg libového masa vařené kuřecí

4.den
7hod. 1lakrumáček
10hod. 1/4l mléka
13hod. 10dkg zeleniny
16hod. 10dkg zeleniny
19hod. 10dkg salámu libového + 1/4lčaje

5.den
7- 2vejce+ 10dkg zeleniny
10 10dkg zeleniny
13 15dkg tvarohu
16 10dkg ovoce
19 10dkg zeleniny+ 1/4 kys. mléka

6.den
7 10dkg šunky
10 10dkg ovoce
13 10dkg tvarohu
16 10dkg libového masa
19 1/4l kys. mléka

7.den
7 2 vejce
10 10dkg ovoce
13 25dkg tvarohu
16 10dkg libového masa
19 1/4l mléka

8. den
7 20dkg ovoce
10 20dkg zeleniny
13 20dkg ovoce
16 20dkg zeleniny
19 20dkg ovoce

Denně vypít 2 litry vody. 9-tý den se vše opakuje od začátku. 14-tý den jíme vše. V těle se změní metabolismus a další dva roky se při střídmější stravě nepřibírá.
Já osobně nemám zkušenost, ale kamarádka zhubla touto dietou snad 25 kilo. Ale nesmí se držet více než těch 14 dní, pak musí být nějaká přestávka. Je to hodně přísné, nesmí se vůbec nic kromě toho, co je napsáno.Maso musí být, co nejlibovější a uvařené jen max s bujónem. Kdybyste chtěli vědět víc, ráda zjistím.Ale nedá se nic usmlouvat.
Všem držím palce.

(upozornit administrátory na porušení pravidel)

Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé

Komentáře k receptu

vasinka 21. 5. 2007, 11:08

Tak zítra mám poslední 13 den a 4 kg dole. Já teda u toho i cičím a více se hýbu a tak jsem měřila cm a těcch ubylo 6 tak, že by? Každopádně je to viditelné a o velikost méně.

Bamby (upraveno) 21. 5. 2007, 15:38

@vasinka šikulka !!! (*)

mikky.h 21. 5. 2007, 10:33

Tak děvčata,dnes osmý den,ovocno-zeleninový-ten mám nejradši.. (Y)

Jak jsem slibovala,že napíšu pokud si manžel,který se vrátil z dovči všimne,že jsem zhubla,tak si VŠIMNUL a nestačil valit :-o

...Prý to jde hodně vidět.. (clamp)

Jsem nadšená a všem,které chcete zhubnout doporučuji!!! :-)

Karelia 21. 5. 2007, 11:04

@mikky.h Ahoj Miško, jseš fakt dobrá!!!! (Y)

. Druhý týden už je v pohodě, protože motivace je obrovská. Tvého manžela nezbývá než ocenit, můj to komentoval pouze slovy...."hm, dobrý"... :-@

. Za měsíc to zkusím znova. Tak budu Ti držet palečky :-)

Bamby 21. 5. 2007, 11:59

@Karelia ahojky Mončo...nejdřív vše nejlepší k svátečku |:o)

a teď .. nic si z toho nedělej to jsou prostě chlapi .. u nás je to taky tak ! Hlavně, že ty máš dobrý pocit kočko! :-P

Karelia 21. 5. 2007, 12:02

@Bamby Díky Věrko za přáníčko (L)

, moc milé. Holky, jste lepší jak ten můj mužskej, ten si ani nevzpomněl...a jak ho znám, tak ani nevzpomene. 8o|

. Ach jo, ti chlapi!

Bamby 21. 5. 2007, 12:10

@Karelia není zač ... no jo chlapi ... (6)

mikky.h 21. 5. 2007, 11:39

@Karelia Moničko,poslala jsem Ti email.. (L)

Karelia 21. 5. 2007, 12:00

@mikky.h Zatím nic nepřišlo. Odpoledne jdeme na plavání, tak se Ti večer ozvu. (MP)

jaxa 21. 5. 2007, 10:38

@mikky.h Tak taková pochvala od manžela, to je to nejlepší povzbuzení ! Gratuluju! (clamp)

Snad dietku vydržím a taky se dočkám. ;-)

mikky.h 21. 5. 2007, 11:41

@jaxa Jani,vydržte.Mě dělalo problém mlíko a maso,takže úprava byla podmáslí,kyšky a hooooodně zeleniny.. (Y)

Bamby 21. 5. 2007, 10:37

@mikky.h ahojda Miško.... no ty jsi hvězda hvězd (Y)

to je krásný, že si toho manžel všimnul jsi šikulka (F)

... Já pokračuju a je to fajn... zatím 3 kg dole! (child1)

mikky.h 21. 5. 2007, 11:43

@Bamby Věruško,paráááááda (clamp)

Bamby 21. 5. 2007, 11:59

@mikky.h jojo děkujiiiiiiiiiiiiiiiiiii (F)

kissy77 21. 5. 2007, 10:27

Ahoj holky, tak jsme dneska s kamarádkou taky začly, chceme se navzájem hecovat, tak snad to těch 13 dní vydržíme...Mám čtyři děti, nejmladší osm měsíců a jestli zhubnu těch slibovaných osm kilo, tak bych se dostala na váhu před otěhotněním s prvním synem...ale stačí jakékoliv kilko dole...dneska piju jenom mlíko a zatím jsem nadšeně odhodlaná dietu dodržet (Y)

taky by mě zajímala zkušenost někoho, kdo dietu držel před delší dobou, jestli se kila drží dole...čauki Silvie :-)

ponozka 21. 5. 2007, 8:37

CHCI TO TAKY ZKUSIT ALE CO JE PO 13 DNECH???? *-)

DRŽÍ SE DÁL

mikky.h 21. 5. 2007, 10:29

@ponozka 14 den se jí vše,pochopitelně s mírou :-P

Bamby 21. 5. 2007, 7:48

dobré ránko "mléčné" spolubojovnice... tákže dnes mám 7 den a 3,5 kg dole! (Y)

! Je to super... vejdu se skoro do bokovek, který mi ségra před 14 dny koupila ^o)

!!! Těším se na zbyteček dnů -- hlad nemám, chutě žádné .. je to ok! Včera dokonce tchýně upekla výbornej rebarborovej koláč a se mnou to ani NEHLO (*)

!!! Holky, který rozmýšlíte zda začít .. odpověď je jasná - JDĚTE DO TOHO (clamp)

!!!! Myslím, že tohle vydrží každá ... když se chce... HURÁÁÁ (child1)

PS: rozhodla jsem se ještě k tomu cvičit .. tákže dnes jdu na aerobik a ve čtvrtek opět ....!!!

jaxa 21. 5. 2007, 8:16

@Bamby Snad budu po 7 dnech taky tak dobře naladěná jako Ty, Věrko! (clamp)

Bamby 21. 5. 2007, 9:07

@jaxa jasná věc!! fakt to nic není jdi do toho (Y)

uvidíš budeš spokojená... víš ono ani nejde o to zhubnout za těch 14 dní co nejvíc, ale o to naučit se jíst pravidelně v malých porcích a jen zdravé věci (F)

a u mě třeba je to super, protože tolik zeleninky a ovoce co sním teď jsem dřív nikdy nejedla ... :-@

a teď je to super pohodička... teď mám ke svačince jahůdky a hroznové vínko :-P

...

baví mě to čéče!

gabrisska 21. 5. 2007, 7:11

Ahoj,pořád přemýšlím jestli za´čít,zkoušela jsem to minulý týden ale po dni jsem to vzdala,ale lákaj mě ty kila,potřebovala bych nějaký dát dolů *-)

chjo

jaxa 21. 5. 2007, 7:35

@gabrisska Ahoj Hani, já jsem taky váhala, protože se bojím, že to nevydržím a splaskne můj sen o dietě, která fakt funguje! Ale dnes jsem se do toho vrhla (ovšem zda vydržím je věc druhá :-P

) Snad jooooo, musím! Tak se přidej!!!! |:o)

gabrisska 21. 5. 2007, 7:50

@jaxa tak to teda znova zkusim,už mám za sebou první mlíko,ale kyselý,tak snad neva |:o)

Bamby 21. 5. 2007, 9:32

@gabrisska ahojky ne ne neva (Y)

držím palce! (L)

jaxa 21. 5. 2007, 8:16

@gabrisska (Y)

obidek 20. 5. 2007, 9:58

Ahojki tak ja se k vám taky přidala a držím ji od pátku a dneska mam 3kg dole, ale musim přiznat, že včera večer jsem se dostala do hypoglykemie což moc příjemné nebylo ale 4 lžičky odtučněného tvarohu to daly zas do kupy. Jinak ji držím přesně. Tak jsem zvědavá jak to dopadne. *-)

mikky.h 20. 5. 2007, 16:09

@obidek Pokud máte takovéto potíže,nebylo by lepší tuto dietu konzultovat nejprve s lékařem ??? *-)

obidek 20. 5. 2007, 16:24

@mikky.h Já si myslím, že to nebylo nic hrozného, prostě si jen tělo ze začátku neumnělo poradit. A když by to už nešlo, tak bych skončila, ale dneska je to zatím pohoda, až na to kručení v břiše, ale to myslím taky brzy přejde. :-$

mikky.h 20. 5. 2007, 17:27

@obidek Jak myslíte,ale kručet v břiše by nemělo.. ;-)

obidek 20. 5. 2007, 19:51

@mikky.h Te´d večer už mi v břiše nekručí, ono je to tím, že se asi už trochu zmenšil žaludek, tak samo jsem to mněla u diety lenky kořínkove a pak to bylo v pohodě. Ale toto je po delší době dieta u které je vidět že se hubne,...... no doufám, že to pak rychle nepujde nahoru :-o

. pak bych najela na redukci s onezeným příjmem energie a snad to udržím :-)

)

mikky.h 20. 5. 2007, 7:41

Ahoj děvčata...dnes začínám sedmý den a vlezu se do riflí před otěhotněním!!!!! (Y)

Dělávám si menší kosmetické úpravy na této dietě,nicméně základ držím.. (clamp)

Všem,které držíte "MLÉČŇÁK" fandím..napište.Dnes přijede manžel,jsem zvědavá,jak bude reagovat...( moje mamča si všimla ) (L)

Karelia 20. 5. 2007, 23:10

@mikky.h Ahoj Míšo, dej zítra určitě vědět, co manžel na to. Budu i na Skypu. :-)

Vidíš, i Ty jsem v džínách o velikost menších. (clamp)

jaxa 20. 5. 2007, 20:00

@mikky.h Tak pak napište jak máte všímavého manžela! Já se stále odhodlávám s touhle dietou začít, ale bojím se, že to nevydržím a zhasne moje další naděje na shubnutí :-S

jíta406 20. 5. 2007, 21:38

@jaxa Jani sem na tom stejně,pořád se rozmýšlím jestli začít :-(

mikky.h 20. 5. 2007, 20:06

@jaxa Janičko,napíšu..jinak,jak už jsem psala,nepiju mléko,ale kys.nápoje...Hlavní je,aby se dodržovalo rozmezí mezi jídly a nepřežíralo se..Držím pěstičky,pokud se rozhodnete držet dietku.. (L)

zbezdekova 19. 5. 2007, 21:05

AHOJ holky, tuto dietu jsem držela před dvěma lety a opravdu funguje. Během roku jsem si tento cyklus dala třikrát a zhubla jsem 12 kg. Nevěřím žádným dietám, jenom této jediné.

Vladi 22. 5. 2007, 14:02

@zbezdekova Ahoj Zuzanko, ráda bych věděla zda se dá tahle dietka držet měsíc v kuse bez přestávky: Mám velkou nádváhu, potřebovala bych tak 20-25kg dát dolu, ale bojím se jo-jo efektu. Prosím o radu. Díky moc (L)

P.DANYSKA 17. 5. 2007, 18:42

holky,díky za radu s tím tvarohem.Ještě mi prosím řekněte,jaký tvaroh a jaké mléko se pije.Polotučné,nebo nízkotučné? (clamp)

vasinka 17. 5. 2007, 19:45

@P.DANYSKA Mlíko normál polotučné a tvaroh né ten úplně tučný.

P.DANYSKA 17. 5. 2007, 20:20

@vasinka díky moc,od soboty jdu na to,tak jsem zvědavá,kolik shodím (Y)

Jana V. 17. 5. 2007, 13:53

Maminky, dá se něčím nahradit to mlíko? Třeba zakysaným nápojem nebo něčím podobným? Díky. (F)

mikky.h 17. 5. 2007, 14:00

@Jana V. Jani,mléko vůbec nepiju,nějak nemůžu..Místo toho do sebe liju kyšky,podmáslí atd.. :-P

a to zas jó.. :-)

Jana V. 17. 5. 2007, 14:04

@mikky.h A zhubla jste? :-P

mikky.h 17. 5. 2007, 14:06

@Jana V. Jani,mám 4.den a 2,5kg dole (clamp)

Bamby 17. 5. 2007, 13:14

Jůůůůůůůůůůů holky já teď hluboce přemýšlela a víte co? *-)

já to špatně spočítala čéče.... já držím dietku od úterka 15.5. a dnes je čtvrteček 17.5. tákže já to kilínko dostala dolů během 2 dnů!! (Y)

jupí to je pajádička (L)

kekina (upraveno) 17. 5. 2007, 15:05

@Bamby Holky jen bacha na to, jak rychle jdou ty kila dolu, tak rychle jdou i nahoru :-$

mikky.h 17. 5. 2007, 18:14

@kekina Máme pro strach uděláno.. ;-)

kekina 17. 5. 2007, 22:19

@mikky.h Ja nikoho nestrasim, pouze konstatuju ;-)

mikky.h 17. 5. 2007, 14:01

@Bamby Dobře Věruško,dostanete za odměnu (^)

,ale až na konci... (L)

Bamby 17. 5. 2007, 14:25

@mikky.h

jojo už se na něj těším Miško ... (K)

P.DANYSKA 17. 5. 2007, 11:46

DOBRÝ DEN,RADUŠ,CHTĚLA BYCH VYZKOUŠET VAŠÍ DIETU,VŠE JE VCELKU V POHODĚ,AKORÁT TEN TVAROH NEVÍM,JAK BYCH DO SEBE DOSTALA TAKHLE HOLÝ :-o

.NEDÁ SE TO NĚČÍM NAHRADIT,NEBO ALESPON NĚJAK OCHUTIT? ^o)

Stabik 17. 5. 2007, 12:37

@P.DANYSKA Ahoj, já tan tvaroh nahradila lučinou (Y)

Koupila jsem si tu ochucenou a i tak jsem zhubla asi 7kg |:o)

Karelia (upraveno) 17. 5. 2007, 19:01

@Stabik Laďko, jste fakt dobrá. Docela by mě zajímalo z jaké váhy jste začínala. Snad né z 50 kil?

mikky.h 17. 5. 2007, 14:03

@Stabik Laďko,7kg?? 8-|

Teda jste třešnička na dortu hubnutí,fakt nej nej,to je Vám teď hej... (Y)

Bamby 17. 5. 2007, 13:02

@Stabik ahojky týýýýýýý brďo ... fakt 7 kg ju? :-o

téda ty jsi šikulinda .. gratuluju! (L)

Karelia 17. 5. 2007, 12:24

@P.DANYSKA Odpovídám pouze za sebe, taky jsem nebyla schopna to pozřít, ale když jsem ho trochu zředila mlékem a osolila, už to šlo.

Karelia 17. 5. 2007, 11:10

Ahoj dietářky, já už jí mám za sebou , bylo to celkem v pohodě. Zatím ty čtyři kila držím . Tady diskutujete, jestli je to na oblečení vidět...... já jsem hned po týdnu vlezla do kalhot o velikost menší....šla jsem dolů hlavně ve stehnech a v zadku.což v mém případě bylo fakt zapotřebí . Máte tady hodně dotazy na kafe. Já jsem hledala odpověď a dočetla jsem se, že se kafe smí, ale nejlépe v době, kdy pije tu dávku mléka. Jak píše Míša, taky kojím, ale kafe piju..samozřejmě bez kofeinu. Monika

mikky.h 17. 5. 2007, 12:14

@Karelia teta,Ty jsi úžasná,po týdnu v gaťatech ...Hold to jsou ty (*)

Karelia 17. 5. 2007, 12:25

@mikky.h Hele Míšo, neštvi mě ....ty se svojí výškou a váhou můžeš jít na Missis. (X)

Bamby 17. 5. 2007, 11:20

@Karelia hojky Mončo.... dobrej výsledeček.... (L)

mě to fakt baví...! já piju kafíčko po ránu ... počebuju ho pro nastartování 8-|

.. no tak snad to je ok :-)

zatím páčko .... jinak nekojím bohužel ... mojí Barunce (child6)

je 16 měsíců ...

Karelia 17. 5. 2007, 11:30

@Bamby Ahojky Věrko, jéé v 16-timěsících už asi tady kojit nebudu, už takhle mám pocit, že je na tom prsu pověšený stabilně. Mám od doktorů povoleno maximálně do roka, pak musím začít řešit svoje zdravotní problémy +o(

. Držím palce při hubnutí :-)

Bamby 17. 5. 2007, 11:36

@Karelia no jo jenže já jsem kvůli zdravotním problémům přestala kojit ve 4 měsících bylo mi to strašně líto .... no ale Barunka je zdravá jako řípa takže pohodička ... doufám, že mi hubnutí půjde ... mrzí mě , že máš zdravotní problémy kočko ... ale bude líp uvidíš!

Karelia 17. 5. 2007, 11:39

@Bamby Nic si z toho nedělej, prvního kluka jsem kojila 3 týdny a dneska je skvělý sportovec, zdravý jako řípa, žádná alergie....ťuk, ťuk, ťuk. Barunka bude taky v pohodě a maminku ......po dietě úplně novou kočku. Všichni nudou valit oči :-o

Bamby 17. 5. 2007, 13:04

@Karelia jojo já vím ,že to je ok ,ale víš předtím mi to bylo tak strašně líto... jůůůů se červenám... prý na úplně novou kočku

sulipupi 17. 5. 2007, 10:37

Holky, je možno zhřešit alespoň bílým vínkem? *-)

. V sobotu máme oslavu, tak když se pořádně nenajím, tak se aspoň napiju ;-)

mikky.h 17. 5. 2007, 10:43

@sulipupi Leni,jeden stříček DOBRÝ.. (D)

vasinka 17. 5. 2007, 9:05

Ahoj holky já už jsem u 8. dne a zatím 4 kg dole. Super a hlavně jedna z diet kde se opravdu držím. Ještě pár dní a mám to za sebou. :-)

A držte se. (Y)

Mě zítra zase čeká mlíko.

Bamby 17. 5. 2007, 9:16

@vasinka ahojky .. přesně není to nic těžkýho a hlavně nevím tak nějak mě to táhne!! ;-)

a když jsem dneska ráno stoupla na váhu ... a zjistila ,že mám po 3 dnech kilčo dole .. byla jsem strašně happy (Y)

!! a v žádným případě to nezvdám!! Ještě se chci holky zeptat... cítíte to taky na oblečení ? 8-|

deena 17. 5. 2007, 11:04

@Bamby Super výsledky (Y)

já jsem pocítila změnu na oblečení po pár dnech, začalo mi být volnější tričko :-)

a pak i kalhoty. ty teď na mě kapku visí a padají :-P

, což mi teda vůbec nevadí :-D

. po ukončení diety jsem se odměnila novýma kalhotama |:o)

Bamby 17. 5. 2007, 11:23

@deena no jasná věc.... za pořádnou dřinu ... pořádná odměna že jo? ^o)

mikky.h 17. 5. 2007, 10:42

@Bamby Na oblečení zatím néé,ale v zrcadle ( po dlouhé době jsem mrkla ) na mě začíná koukat docela šmrncovní baba... (X)

.Jinak Věruško,pokud pijete kafíčko ( já nemůžu,stále kojím,již 10.měsíc ),měla by jste na hrnek kávy vypít zhruba dva hrnky vody.... (L)

Manža přijede v neděli,doufám,že si všimne a bude valit :-o

,mám to pro něj jako (G)

.Samo,že v první řadě držím dietku kvůli sobě,ale ruku na srdce,chceme se líbit.. (Y)

Bamby 17. 5. 2007, 11:17

@mikky.h jojo neboj... teda nebojte... já piju fakt dost! a ke kafíčku vždycinky vypiju 400 ml vody.. takže parádička... |:o)

jůůů to bude překvápko to teda!!! ^o)

bude valit kukadla co? jen tak dál.... :-P

no to je jasná věc, že se chcem líbit... o tom žádná!!! (clamp)

mikky.h 17. 5. 2007, 7:58

Dámy,dnes mám 4.den a 2,5kg dolů (Y)

.Hlad není,zhřešeno jednou (PL)

,jsem jen bloncka...,nechávám se překvapit,co bude za další dny ^o)

.V čem je plus??V tom,že neuždibuji z jídla a taky,že se s prominutím "nenažeru jako prase".Opravdu mi pomohla i ta kalkulačka ( flora.cz ) s propočtem jídla na den.Vzhůru do dalších dnů |:o)

Bamby (upraveno) 17. 5. 2007, 15:00

@mikky.h dobré ránko Míšo,... tákže já mám za sebou 2 dny a 1 kg je fuč!! mám radost... hlad vůbec nemám je to pohodička ... nedělá mi teď vůbec probém vypít i 4 litry denně ! Kalkulačku na floře jsem už používala předtím - je to fajn! Hlavně jsme spokojená ... že jím pravidelně po 3 hodinách a je to super!!! Těším se na další dny! Jo nezhřešeno ani jednou ... no vlastně ... piju kávu s mlékem bez cukru..

mikky.h 17. 5. 2007, 8:45

@Bamby To jste Věruško absolutní (Y)

,jen ty 4 litry už je dost,ať nezatížíte ledviny a nestane se z Vás průtokový ohřívač ;-)

.Každopádně jsme holky šikovný a musíme si (clamp)

..DRŽTE SE,dnešní den je ve znamení (*)

,pokud to bude viditelné,dám na svou stránku (P)

před a po...Vedu odvážné řeči.. :-)

Bamby 17. 5. 2007, 9:14

@mikky.h jůůů Miško .. díky za pochvalu (Y)

... myslíte, že je to moc tý vodičky? nevadí uberu no problem!!! ;-)

No to je jasná věc, že jsem šikulky .. těším se na další dny!!! (P)

by bylo super... i já vám tleskám (clamp)

kopretinka500 15. 5. 2007, 21:18

TÝ JO NO TO TEDY ZÍRÁM TAKY ZKUSÍM MLÉKO PIJU I KDYŽ MÁM PO NĚM PRŮJEM ALE TO NEVA HLAVNĚ MI INPONUJE TEN PŘÍSUN VÁPNÍKU ASPOŇ U MNE HO JE TEDY ZAPOTŘEBÍ ...ODVÁPNĚNÍ JE PREVÍT :-$