Jahodovo-jablečná přesnídávka/ výživa BEZ PUDINKU
Potřebné ingredience
1,5 kg jablek, 1 kg jahod, šťáva z jednoho pomeranče (může být i citron, ale toho raději méně je ostřejší), trocha vody (dávala jsem přibližně stejné množství jako bylo šťávy z pomeranče) a glukopur na dochucení.
Postup přípravy
Jelikož mé nejmladší dítko odmítá veškeré možné přesnídávky a příkrmy ať to již dělá kdokoli, snad kromě co jsem koupila přesnídávku ve farmářském obchodě, ale o velikosti 100 g,…
jogurt- falešní Kostíci
Potřebné ingredience
1kg bílého jogurtu 0,5l mléka 1 vanilkový pudink cukr dle chuti
Postup přípravy
Uvaříme si pudink podle návodu, já ho dělala sladkej, abych nemusela dochucovat na konec
a v robotu jsem ho zchladila, aby se mi neudělala tuhá vrstva na vrchu.
Jakmile…
KOKOSOVÉ TYČINKY-NEPEČENÉ
Potřebné ingredience
POTŘEBNÉ PŘÍSADY\r\n\r\n1 rozpuštěné máslo,25 dkg mouč.cukru,100 ml smetany,25 dkg kokosu.Na polevu 2 čokolády na vaření a trochu ztuž.tuku.
Postup přípravy
POSTUP PŘÍPRAVY\r\n\r\nVše smícháme dohromady a hmotu dáme na malý plech,vyložený potravinářskou folií.Dáme ztuhnout,po té vyklopíme a krájíme na malé tyčky.Nakonec máčíme v čokol…
Kočičky muffinky
Potřebné ingredience
- muffinky upečeme dle vlastního oblíbeného receptu, na MMB je jich plno. - krém jakýkoli, já použila krabičku Dr. Oetker vanilkový - lentilky - bílková poleva nebo poleva kupovaná v tubách
Postup přípravy
Odkrojíme vršek muffiny, vyšleháme krém (dle postupu na krabičce - já šlehala jen s mlékem, cukr ani máslo jsem nepřidávala), natřít na mufinku posypat kokosem, v původním receptu…
Bramboráčky se zeleninou (pro děti)
Potřebné ingredience
400 g brambor, 1 větší mrkev, ¼ menší kapusty, kousek celeru, 1 malá cibulka, 2 vejce, celozrnná mouka dle potřeby, Solčanka, trošku oleje
Postup přípravy
Brambory nastrouháme najemno do mísy. Přidáme nahrubo nastrouhanou mrkev s celerem a najemno nakrájenou kapustu a cibuli. K zelenině přidáme syrová vajíčka, trošku oleje, směs…
Puding z orčaty - svěží dezert
Potřebné ingredience
450 g BIO orčaty (k zakoupení v prodejnách se zdravou výživou, v internetových obchodech) 10ks lehkého taveného sýra 45 g cukru
Postup přípravy
Veškeré ingredience dáme do hrnce a mícháme dokud směs nepřijde do varu. Povaříme několik minut. Odstavíme a nalijeme do nádoby, kterou vložíme do lednice. Podáváme studené,…
Inspirace pro (zdravější) vaření dětem
Potřebné ingredience
Co vařím naší dvouleté cácorce a nebo sobě - kojící mamince :) Spousta receptů je bezmléčných, bezvaječných, bezlepkových a bez ostatních alergenů - využijí i maminky, co se potýkají u svých dětí s alergiemi.
Zapečený květák
Potřebné ingredience
půl hlávky květáku, stejné množství brambor, 100g tvrdého sýru, kmín, bílý jogurt, 4 vejce, bylinky dle chuti, sůl.
Postup přípravy
Očistíme brambory a nakrájíme na kostičky, přidáme omytý květák rozdělený na menší růžičky. Jemně osolíme, přidáme kmín a společně vaříme do změknutí. Zatím co se zelenina vaří,…
Tvarohové piškotky s pomerančem
Potřebné ingredience
250g polotučného tvarohu, 2 lžíce bílého poctivého jogurtu, 1 pomeranč, 1 hrst piškotů (celozrnných).
Postup přípravy
V mističce smícháme tvaroh s jogurtem a šťávou vymačkanou z jedné půlky pomeranče. Druhou půlku oloupaného pomeranče nakrájíme na kostičky a vmícháme společně s piškoty do tvarohu.
Tvarohové knedlíčky
Potřebné ingredience
250 g tvarohu, 6 lžic dětské krupičky, 2 lžíce strouhanky, 1 celé vejce.
Postup přípravy
Všechny suroviny umícháme dohromady, necháme chvíli odstát a poté tvarujeme malé knedlíčky. Knedlíčky vhodíme do vroucí vody a až vyplavou, jsou hotové :-). Poté můžeme použít buď…
