DIETA DĚTSKÁ (JEN PRO DOSPĚLÉ)
Potřebné ingredience
VŠECHNO CO DOMA NAJDETE A VYDRŽET.Skoro žádné zdravé dvouleté dítě netloustne a netrpí nadváhou.Proč?Protože dvouleté dítě jí tak aby nepřibralo.Není nic jednoduššího než to dělat stejně.JDEME NA TO.
Postup přípravy
Snídaně:Smažená vajíčka a topinka s džemem.Snězte dvě sousta vajíček (použijte prsty),zbytek hoďte na zem.Jedenkrát si kousněte do topinky a zbytek džemu si rozmažte po tváři a…
Dieta při průjmech a zvracení
Potřebné ingredience
Máme od naši dětské lékařky
Postup přípravy
1.den:studený přeslazený čaj(černý) po lžičkách nebo cola,pokud dítě nezvrací,můžeme podávat čaj vlažný i ve větším množství+piškoty nebo starší rohlík,slané tyčinky
2.den…
Tuňáková pomazánka - snídaně
Potřebné ingredience
5g hořčice, 7g cibule, 53g tuňák, 41g pomazánkové máslo, sůl
Postup přípravy
Vše smícháme dohromady, cibulku nadrobno. Namazat na celozrnné pečivo.
Hodnota na obrázku 55g kaiserka, 1154KJ.
KUŘECÍ STEHÝNKA PEČENÁ V PYTLI S KAROTKOU A CIBULKOU -…
Potřebné ingredience
Kuřecí spodní stehýnka (či jakékoli jiné části kuřete) dle počtu strávníků - já pekla 10ks, mražená baby karotka (na obr. 450g), 1 cibule, 1 sáček na pečení (např ALU FIX)
Postup přípravy
Omytá stehýnka osolíme a okořeníme dle chuti (nap. grilovací koření, gyros, červená paprika atd.), smícháme s mrařenou karotkou a cibulí a uzavřeme do pečícího sáčku. Pečeme při…
LEtní ovocný dort - od ID 100994
Potřebné ingredience
3 tvarohy (dala jsem polotučné), 2 vanila pudinky - prášek, 2 vejce, 1 vanila, 150g cukr, 120ml mléka, ovoce (já mám 208g kiwi, 78g banán), želatina, šťáva z 1/2 citronu.
Postup přípravy
Bílky vyšleháme s cukrem (dala jsem práškový). Tvarohy smícháme s vanilkou, vanila pudinky, žloutky, mlékem, citronovou šťávou a přimícháme vyšlehané bílky. PEčeme na 170°C/ cca…
Musaka s uzeným tofu a lilkem-inspirace od (Visnery)…
Potřebné ingredience
130g brambor (429kJ), Tofu 150g (1062kJ), ol. olej 1KL (160kJ), lilek 270g (432kJ), rajčata zavařená 240g (240kJ), sýr 30% cihla 100g (1068kJ) Brambory k obědu, jinak rozděleno na tři porce, na oběd cca 1400kJ + zeleninová obloha, k večeři bez brambor cca 1000kJ + zeleninka
Postup přípravy
Zapékací nádobu vytřeme ol. olejem, potom na plátky brambory, posypat kořením na americké brambory, nastrouhat tofu, drcená rajčata (celá plechovka), na to nakrájený vyplakaný…
Zapečený květák
Potřebné ingredience
cca 500 g uvařeného pokrájeného květáku, 100 g sterilovaného hrášku (malá plechovka), 50 g červené papriky, 50 g sýra, 50g šunky dušené, 100 ml mléka, 1 vejce, pepř. sůl
Postup přípravy
Uvařený květák pokrájíme a polovinu dáme do zapékací misky. Na něj nasypeme hrášky a pokrájenou papriku, osolíme, opěpříme. Přisypeme pokrájenou šunku, poklademe plátky sýra a…
Celozrnný, hrníčkový, makovec
Potřebné ingredience
Je to zdravější varianta tohoto receptu od Květky: http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=26247 ... mimochodem i makovec podle originálního receptu je úžasný. Vyzkoušela jsem celozrnný, a je super. 1,5 hrnku třtinového cukru, 1 hrnek mléka, 2 vejce, 2 hrnky pšeničné celozrnné mouky, 1/3 hrnku slunečnicového oleje, 2 hrnky mletého máku, 1 vanilkový cukr (já dala Light z prodejny zdravé výživy), 1 prášek do pečiva (dala jsem bez fosfátů z prodejny zdravé výživy), špetka soli. NA POLEVU: dala jsem odhadem trochu třtinového cukru a umíchala s citronovou šťávou, aby to mělo konzistenci polevy a dobře se to natíralo
Postup přípravy
Všechny suroviny, kormě těch na polevu, smícháme. Pak propracujeme ponorným šlhačem v hustší těsto.
Vylijeme na plech na pečicí papír a upečeme (pekla jsem na 175 stupňů cca 30…
Kuskus s hlívou ustřičnou
Potřebné ingredience
Kuskus, cibule, čecnek, hlíva ustřičná, olivový olej, černé koření, sůl, koření dle chuti
Postup přípravy
Do kuskusu přidáme 2-3 lžičky olivového oleje, osolíme a zalijeme vroucí vodou, asi 1 cm nad povrch. Necháme 10 pod pokličkou odpočinout. Pak přidáme lžičku másla a promícháme. Na…
Vafle z vloček
Potřebné ingredience
na 2 vafle: 45g ovesných vloček, 2 vejce
Postup přípravy
Vločky rozdrtíme, přidáme vejce a rozšleháme. Vlijeme na rozpálený vaflovač.
