(recept
si oblíbilo 19 návštěvníků)
KUŘECÍ STEHÝNKA PEČENÁ V PYTLI S KAROTKOU A CIBULKOU - nízkokalorické a a velmi nenáročné!
Potřebné ingredience
Kuřecí spodní stehýnka (či jakékoli jiné části kuřete) dle počtu strávníků - já pekla 10ks, mražená baby karotka (na obr. 450g), 1 cibule, 1 sáček na pečení (např ALU FIX)
Postup přípravy
Omytá stehýnka osolíme a okořeníme dle chuti (nap. grilovací koření, gyros, červená paprika atd.), smícháme s mrařenou karotkou a cibulí a uzavřeme do pečícího sáčku. Pečeme při cca 220 stupních asi hodinu - do vypečení šťávy. Karotka získá výbornou chutˇ po kuřeti a cibulce, vše je krásně propečeno, i stehýnka jsou opečená, ne uvařená, jak jsem se původně bála... Podáváme např. s bramborovou kaší. K masu není přidán ani gram tuku, jídlo je výborné nejen při hlídání váhy - porce na obrázku (130g bramborové kaše, dvě stehýnka a 80g karotky) má necelých 1300 kJ.
Všechny ingredience uzavřeme dle návodu do pečícího pytle a ten na několika místech propíchneme...
Po cca hodině čekání a utrpení z neuvěřitelné vůně je upečeno...
... dobrou chuť!
Chutnalo vám? Podělte se s přáteli o recept
Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé
