Francouzské brambory
Potřebné ingredience
Brambory, kuřecí masíčko, cibulka, mlíčko, vajíčko, pepř, česnek a muškátový oříšek
Postup přípravy
Kuřecí maso nakrájíme na nudličky, orestujeme s cibulkou na olivovém oleji a ochutíme česnekem, pepřem a muškátovým oříškem.
Brambory oškrábeme, nakrájíme na plátky a uvaříme v…
*SEDMIDENNÍ DETOXIKAČNÍ DIETA*
Potřebné ingredience
POVOLUJE SE JÍST JEN PŘEDEPSANÉ DRUHY POTRAVIN, PRO KAŽDÝ DEN JINÉ, ALE V JAKÉMKOLI MNOŽSTVÍ. ZBAVUJE TĚLO ŠKODLIVÝCH LÁTEK A TOXINŮ, COŽ VEDE K ÚBYTKU VÁHY. ZA TÝDEN MŮŽETE ZHUBNOUT AŽ O 6 KG. JÁ JSEM JI VYZKOUŠELA, ZA TEN TÝDEN MÁM 5KG DOLE :-))
Postup přípravy
PONDĚLÍ : POVOLENÉ JSOU VŠECHNY DRUHY ZELENINY (LIBOVOLNĚ UPRAVENÉ)
A OVOCE, KROMĚ BANÁNŮ
ÚTERÝ : MŮŽETE JÍST POUZE LIBOVOLNĚ UPRAVENOU ZELENINU.
Salát z kysaného zelí
Potřebné ingredience
kysané zelí, cibulka, drůbeží salám, jogurt nebo majonéza (nechám na vás) + k jogurtu trošku klidně zakysané smetany, koření - já dávám pálivé - buď chilli nebo pálivé grilovací,...
Postup přípravy
Zelí oprat, nakrájet na drobno, přidat nakrájenou cibulku, salám. Osolit a okořenit dle chuti. Já jej mám raději ostřejší. Koření už si může každý dát takové, jaké mu chutná.…
Zeleninový krém
Potřebné ingredience
Cibule, česnek, olivový olej, květák, mrkev, cukina, růžičková kapusta, zelí-čerstvé, brokolice, atd. Kroupy, ovesné vločky, parmezán
Postup přípravy
No trošce oleje zpěníme cibli s česnekem, přidáme všechnu zeleninu a hrst krup (nemusí se namáčet-stačí vařit cca 18min). Vaříme a pak přidáme hrst ovesných vloček na zahuštění,…
Teply salat s tunakem
Potřebné ingredience
1 bily jogurt,bylinkove koreni,200 g tunaka,testoviny,rajcata a kukurici
Postup přípravy
Nejdriv si nachystam zalivku z jogurtu a bylinek.Uvarim testoviny a smicham to dohromady,pridam odcezeneho tunaka,nakrajena rajcata a zasypu kukurici.
Jablečný ocet
Potřebné ingredience
Jablečný ocet
Postup přípravy
Máte prosím někdo zkušenosti s jablečným octem - tabltkami? Je to opravdu k něčemu? Myslím pozitívnímu :-)
Palačinka se Šmakounem
Potřebné ingredience
cca 100 ml níz. mléka, hladká mouka nejlépe špaldová, sůl náplň: 60g Šmakouna, 2 plátky Fitness šunky, cottage sýr cca 50g, paprika, rajče.
Postup přípravy
Na suché teflonové pánvi uděláme tenkou palačinku, kterou naplňíme výše popsanou směsí.
Je to výživné a s minimálním obsahem tuku. :))
Toto jídlo si dělám když moc…
Psyllium
Potřebné ingredience
Psyllium,voda
Postup přípravy
Ahoj maminky ,chtěla jsem se zeptat ,co říkate na psyllium a hubnutí.Já ho užívám týden a mám dole kilo a půl.Nevěřila jsem ,ale mě opravdu zasytí a tolik toho nesním.Nemohla jsem…
Dietni pohar
Potřebné ingredience
1.patro: merunky,cukr, 2.patro: jablka,voda,musli,zelatina, 3. patro: nizkotucny jogurt, platky mandli
Postup přípravy
Pohar je velmi rychly,dietni a hlavne velmi dobry.Obsahuje od kazdeho trochu,tak ze by mely byt uspokojeny vsechny chute.Nejdrive si rozmixujeme merunky,kdo zvladne bez cukru…
ZDRAVÉ CHUTNÉ A DIETNÍ
Potřebné ingredience
TĚSTOVINKY,KUŘECÍ MASO,TAVENÝ SÝR,MRAŽENOU ZELENINKU-KOŘENÍ-SŮL,GRIL.KOŘENÍ,OLEJ
Postup přípravy
DÁME VAŘIT V OSOLENÉ VODĚ TĚSTOVINY,NA VĚTŠÍ PÁNVICCE OSMAŽÍME NA JEMNO NAKRÁJENÉ KUŘECÍ KOUSKY(OKOŘENĚNÉ DLE VAŠI CHUTI)+ PO CHVILCE ROZMRAŽENOU ZELENINKU.AŽ MÁME MASKO OSMAHNUTÉ…
