Výborný štrůdl - se SUKRINEM
Potřebné ingredience
•1 balení listového těsta (nebo vlastní recept) •1 vajíčko •jablka •rozinky •Sukrin (místo cukru) •Sukrin Melis (na posypání) - není nutné •skořice
Postup přípravy
VHODNÉ NEJEN PRO DIABETIKY, ALE TAKÉ PRO TY, CO CHTĚLÍ ŽÍT ZDRAVĚ ČI POTŘEBUJÍ OMEZIT PŘÍSUN CUKRU.
Postup:
Jablka oloupeme a nakrájíme na tenké plátky. Někdo raději…
Masová polévka se sýrem tofu (4 porce)
Potřebné ingredience
100 g hovězího libového masa, 1 lžička oleje, 80 g mrkve, 150 g pórku, 50 g celeru, 50 g uzeného tofu, 1 bílek, sůl, mletý černý pepř, drcený kmín, 1 lžička sójové omáčky
Postup přípravy
Recept je z knížky vaříme chutně a přece hubneme.
Hovězí maso nakrájíme na kostky a prudce osmažíme na oleji. Osolíme, jemně posypeme drceným kmínem, zalijeme 7,5 dl vody a na…
SNÍDANĚ-Ovesná kaše s přesnídávkou
Potřebné ingredience
1 porce: 40 g vločky jemné s vlákninou Emco 75 ml polotučného mléka 100 ml vody 90 g Hello ovocná přesnídávka s banány
Postup přípravy
Smícháme vodu a mléko, přidáme vločky a klasicky uvaříme ovesnou kaši, do hotové kaše přimícháme přesnídávku - hezké ráno.
Sněhová krupička-SNÍDANĚ
Potřebné ingredience
porce: 50 g pohankové krupice 100 ml polotučného mléka 150 ml vody 1 bílek 1 ks - 60 g - mandarinky 2 KL - 10 ml - javorového sirupu
Postup přípravy
Pohanku zalijeme mlékem a pořádně promícháme a necháme chvíli stát. Mezitím si připravíme mandarinku a z bílku vyšleháme tuhý sníh. Do hrnce dáme vodu a přivedem k varu, stáhneme…
