Rozlišovací dieta
Potřebné ingredience
Výborná dieta, podle které se dá shodit měsíčně až 8 kg a možná i víc a bez jo-jo efektu. Není důležité dodržovat recepty jak jdou přesně po sobě, jen je důležité dodržovat dny jak mají jít za sebou a recepty už si pak podle dnů jen vybírat.
Postup přípravy
90 denní dieta
Dříve než začnete
Rozhodli jste se pro 90denní rozlišovací dietu, a to na vlastní odpovědnost. Než začnete s dietou, poraďte se se svým lékařem, jestliže…
KUŘE NA ZELÍ +++
Potřebné ingredience
KOŘENÍ:grilovací,na kuře,drcený kmín,špetka sladké papriky,pepř mletý, sůl,Cibule stači půlka,3 větší brambory,kousky kuřete,zelí ve sklince, máslo, slunečnicový olej.
Postup přípravy
Kuře naporcujem osolíme,opepříme,dáme drcený kmin, koření na kuře ,grilovací koření,špetku sladké papriky a dáme stranou.Mezitím si nakrájíme na jemno cibulku.Na plech dáme zelí …
Rozinková srdíčka ** bez cukru, tuku :o)
Potřebné ingredience
100g celoz. pšeničné mouky, 70g ořechů, 80g rozinek, 50ml citr. štávy, 1 bílek, žloutek na potření
Postup přípravy
rozinky ořechy rozmixovat, přidat mouku, bílek ,štávu. Uděláme v míse těsto tak ,aby se nelepilo a spojilo se, těsto dám do ledničky do druhého dne. Pak vyválíme a děláme srdíčka…
Čínské kuře se zelím
Potřebné ingredience
• 500 g kysaného zelí • 200 g žampionů • sójová omáčka • sůl • drcený kmín • olivový olej 4 kuřecí prsa
Postup přípravy
Kuřecí prsa mírně osolíme a potřeme sójovou omáčkou, necháme 20 minut odležet v chladu. Žampiony nakrájíme na tenké plátky, osolíme, přidáme kmín a jemně podusíme na pánvi, ke…
Tak to je fakt SUPER dieta:
Potřebné ingredience
kafíčko,kus dortu,čokoládu,čokoládu atd.
Postup přípravy
# # Tak to je fakt SUPER dieta:
# #
# #
# #
# # Desatero pre štíhlú líniu od tetky Peléščeny
# # Tož si dajte kafíčko, pořádný kus dortu, hoďte nohy na stůl a…
RYCHLÝ,ZDRAVÝ A LEHKÝ OBĚD NEBO VEČEŘE S BROKOLICÍ
Potřebné ingredience
Těstoviny,brokolice,kuřecí šunka,rajče a sýr cottage....množství si určete podle sebe a množství porcí
Postup přípravy
Uvaříme těstoviny a brokolici.Nakrájíme šunku,rajče a pak i uvařenou brokolici a vše promícháme v misce i s těstovinami a cottagem...dochutíme trochu solí nebo jak kdo bude chtít…
Bezva čajičky při diete i jen tak na pročisčeni
Potřebné ingredience
čaičky viz.foto
Postup přípravy
Urychluji metabolismus,cisti krev a cevy.A duležite jsou chutne i bez cukru
SOJOVÉ BOBY - PRAŽENÉ ALABURKY
Potřebné ingredience
2 šálky sojových bobů dáme asi do 1/2 litrů vody na několik hodin bobtnat
Postup přípravy
Asi po 8 hodinách vodu scedíme, boby necháme okapat a vyrovnáme na pečící papír, který rozprostřeme na suchý plech. Pražíme v troubě při 160 stupních a asi po 1 1/3 hodiny pražíme…
Celozrné recepty
Potřebné ingredience
celozrná mouka
Postup přípravy
..Maminky kdo má zkušenosti z pečením buchet apod z celozrné-špaldové mouky?Můžete mi napsat pár receptů?...díky Andy .)
