Fazolová polévka s nudlemi ....Kytičky.....dělená…
Potřebné ingredience
Asi 300g fazolí dáme namočit večer před vařením,1střední mrkev ,petržel,kousek celeru,cibuli,kedlubnu,3kuličky nového koření 3 kuličky pepře,1lžička vegety,sůl, sojová omáčka,zeleninový bujon,trochu sojového oleje a 2lžíce hl.mouky mletá paprika a stroužek česneku.bezvaječné nudle.
Postup přípravy
Fazole tak napůl uvaříme se lžičkou vegety a kořením..potom přidáme na malé kostičky nakrájenou všechnu zeleninu a dovaříme do měka.Z oleje a mouky uděláme jíšku do které na konec…
Klobáskové lodě ......zvířátka ..dělená strava
Potřebné ingredience
Klobásky asi 4ks,250g krájených žampionů,1cibule, 4rajčata,lžíce másla,1vejce,1lžička kari,1a půl dcl smetany,100g strouhaného ementálu,sůl pepř.
Postup přípravy
Klobásky podélně rozkrojíme a uložíme do zapékací mísy aby jedna drohou podepírali.V míse si smícháme všechny ingredience kromě rajčat.To znamená cibulku nakrájíme, sýr…
Tvarohová pomazánka ...lehká večeře zvířátka
Potřebné ingredience
Nízkotučný tvaroh ,cibule,pažitka,ředkvičky,salátová okurka,trochu mléka,pepř, sůl, sladká paprika mletá i lusk
Postup přípravy
Cibulku na jemno nasekáme smícháme z tvarohem,pepřem solí a mletou paprikou.Když je moc hustý přidáme trochu mléka.Já to všechno ušlehám ručním šlehačem ,lépe se spojí chutě.Potom…
Špagety s granulovanou sojou........kytičky dělená…
Potřebné ingredience
Balíček bezvaječných špaget Uzené tofukečup,zeleninový bujon,sůl,pepř,sojová omáčkasojový granulátcibule a sojový olej ,porek
Postup přípravy
Těstoviny uvaříme dle návodu.Sojový granulát také ale místo masoxu dáme do vody zeleninový bujon,sojovou omáčku a sůl.Granulát lehce vymačkáme.Dáme zpěnit cibulku na kterou…
DĚLENÁ STRAVA PODLE DR. HAYE
Potřebné ingredience
kombinace v jednom jídle jsou možné pouze bíkoviny - neutrál nebo uhlohydráty - neutrál
Postup přípravy
BÍLKOVINY
Všechny druhy masa tepelně zpracované
To jsou např.
Hovězí: pečeně, ptáčky, guláš, steaky, jídla z mletého masa, svíčková Stroganov
Telecí: řízky, pečeně
Kynuté knedlíky........kytičky Dělená strava
Potřebné ingredience
220g hrubé mouky80ghrubé sojové mouky15gdroždísůl,špetka ovocného cukruovoce na naplnění2dcl mléka
Postup přípravy
V míse smícháme nejdřív obě mouky.Pak uprostřed uděláme důlek,do něj dáme cukr a nadrobené droždí a zalejeme trochou sojového mléka (3až4lžíce).Až začne droždí kvasit přidáme…
Smažené hranolky bez brambor ......dělená strava....…
Potřebné ingredience
700gkuřecích řízků
sůl,pepř,máslo a olej na smažení
Těstíčko:2vejce,0,5dclnízkotučného mléka,50gjemně nastrohaného eidamu,sekaná pažitka.2lžíce hodně na jemno namletých ořechů (vlašské)ašpetku muškátového oříšku.
Postup přípravy
Kuřecí maso nakrájíme na silnější nudličky.Osolíme opepříme a obalíme v těstíčku.Smažíme zvolna na oleji s máslem.Během smažení je od sebe oddělujeme aby se nám nespekli.No a po…
Jak se stravovat nízkokaloricky - shodila jsem 9 kg za…
Potřebné ingredience
Vše nízkokalorické, jogurty, müsli, olivový olej.......na obrázku vidíte základní nákup
Postup přípravy
Tohle není dieta, ale pouze jiný způsob stravování, dlouho po porodu jsem se trápila s kily navíc, kvůli kojení jsem nemohla žádnou drastickou dietu, nastartovala jsem se mléčnou…
Dietka od Specialisty!!!!
Potřebné ingredience
co máme v lednici
co máme ve špízu
Postup přípravy
Každý řádeček obsahuje 100 kcal, denně můžete příjimat 1200 - 1500 kcal, aby ste mohli hubnout.
Takže denně smíte sníst 12-15 řádku.Mohu potvrdit, že se spolehlivě vlezete…
Bezva Dieta
Potřebné ingredience
Fakt funguje
Postup přípravy
Dieta
Desatero pre štíhlú líniu od tetky Peléščeny
Tož si dajte kafíčko, pořádný kus dortu, hoďte nohy na stůl a poslůchajte.
Naučím vás Desatero pro štíhlů…
