Závitek z kýty
Potřebné ingredience
100g kýty,a plátekšunky 50g kysaného zelí,1 menší cibule,sůl,pepř.
Postup přípravy
maso naklepeme,osolíme,opepříme,dáme plátek šunky zelí a stočíme,spíchneme párátkem.na lžíci oleje osmahneme cibulku,přidáme závitky,podlijeme vodou a dusíme do změknutí.
DIETNÍ JÍDELNÍČEK PRO HUBNUTÍ A PŘI TRÉNINKU A REDUKCI
Potřebné ingredience
jinak,používejte jen oliv.oleje,ráno kldině kávu sladtě,dejte si dopoledne i sladké...pokud nechcete takovéto jídla,dodržujte snídaně a oběd!!! odpoledne nejezte už sladké,ani ovoce! žádné džusy... večer jen kuř.vařený,ryby,zelenia na všechyn způsoby,amolety z bílků atd... spalovače Lipo 6 Lipo 6 red Adipokill cvičit večer piji mátová teplý čaj,na hlad..jde to,ale je to těžký..
Postup přípravy
Snídaně 08:00
1. Grahamový chléb s lučinou a rajčaty nebo 1 šálek musli s nízkotučným mlékem/jogurtem
2. Žitný chléb s drůbeží šunkou a paprikou
3. Celozrnný chléb s…
obědový salát s červené řepy
Potřebné ingredience
uvařenou3-4ks červenou řepu,150g nízkotučný sýr, nebo až 30%tní sýr eidam, 3česneky, sůl, pepř
Postup přípravy
napřes nastrouhám česnek v mixeru na jemno, potom i uvařenou červenou řepu, chci li mít hrůbší, struhadlo otočím, a nastrouhám i tvrdý sýr, jen už okořením solí a pepřem, je-li …
štrůdlíky pro sexy postavičku:-)))-celozrný,špalový…
Potřebné ingredience
základní recept-pro začátečníky:-)250ml bílého jogurtu,hladká mouka 200g,špaldová celozrná 450g,rostlinný tuk 200g.já si ovšem recept "vytůnila" a upekla bez živočiš.tuku-ze sojového jogurtu a jen a jen špaldový celozrný-takže hladké špaldové celozrné jsem dala trošku více-asi 250-300g a 450g hrubě mleté celozrné(přidávejte hladkou dle potřeby-až je těsto vláčné,ne blátivé!!! nápln sladkého-jablíčkam,rozinky,slunečnic.semínka,skořice,oříšky\\)madndličky)slaný-dle libosti-jápoužila špenát listy,tofu,vegasalám(vše vi.foto)+ dýnové semínka
Postup přípravy
těsto zpracujeem na krásně vláčné-podobné klasice listovému,rozdělíme na dvě části,bnechme ztuhnout a utvoříme potom záviny s náplní dle libosti.
