SUPER DIETA
Postup
TAK NÁM DIETKU ZRUŠILI V RECEPTECH ALE JÁ NELENILA A PŘEPSALA JSEM JÍ SEM :)
A TEĎ K DIETCE!!:
ZÁKLADNÍ PRAVIDLA: Absolutní vynechání cukru, limonád a min. oleje, Denně…
Hubnutí krabičkovou metodou.......já 8 kg za měsíc…
Postup
Dobrý den holky,určitě všechny znáte "krabičkovou" dietu,která se dá za nemalý peníz objednat. Jelikož na to nemám,tak jsem si jídelníček upravila podle sebe...přiměřeně.…
Hubnutí
Postup
Holky rozhodla jsem se zařadit zde do návodů,
jelikož mám hodně dotazů a mailů,které mi chodí,
takže 80 % úspěchu je změna stravovacích návyků,
20% je pohyb,ale bez něj…
Dieta z dietologické poradny na 4620 KJ =1100 kcal na…
Postup
Je to spočítané pro maminky, které jsou na MD, nebo doma. Převážně žádný pohyb, tím pádem žádný výdej kalorií i když práce je pořád až nad hlavu. Důležité dodržet pitný režim min…
REDUKČNÍ JÍDELNÍČEK NA TŘI TÝDNY
Postup
Milé maminky, dostala jsem do schránky dobré rady na hubnutí od MERILINKY, takže asi to na internetu nenajdete a jsou prostě jiné, jinak řečeno mi to pomohlo zhubnout. Je to…
JAK JSEM ZHUBLA ZATÍM 18KG
Postup
Je to jen orientační co jsem jedla Především jsem vynechala bílé pečivo a vepřové maso - i když to si občas dám o víkendech když je manžel doma Solím mininálně, některé jídla…
PĚT TIBEŤANŮ aneb Studna věčného mládí
Postup
Na toto cvičení mě přivedla kamarádka.Teprve začínám,ale ráda vložím pro inspiraci.:)
Dali jste si nějaká předsevzetí?Přestanete kouřit nebo začnete držet dietu?A co kdybyste…
redukční jídelníček s energet. obsahem 5000 kJ
Postup
Ukázkový redukční jídelníček s energetickým obsahem 5000 kJ
120 g sacharidů, 85 g bílkovin, 40 g tuků
Snídaně:
šálek bílé kávy nebo čaje
50 g tmavého…
DIETA
Postup
Milé holky,napsala jsem zde dietní plán,který zatím funguje na všechny,kdo ho vyzkoušely . Rada jíst 6x denně,omezit porce,nejíst sladké,hýbat se je sice nad zlato,ale někdy…
JAK ZAČÍT S HUBNUTÍM NEJEN PO TĚHOTENSTVÍ A PŘI KOJENÍ
Postup
Četla jsem vynikající časopis MAMITA 18 -19/2006 a tenhle zajímavý jídelníček připravovala Jiřina Mrázková - nyní Vám zkopíruji :
ANEB RADY OPRAVDU VYZKOUŠENÉ A FUNGUJÍCÍ …