Tenerezka ID 39401

Další recepty autora

(recept si oblíbilo 314 návštěvníků)

SUPER DIETA

Name: SUPER DIETA
Ingredients: Dietku už bohužel v excelové tabulce nemám, musí stačit pouze to co je zde na mmb. Kdyby jste chtěli vědět něco konkrétně, tak pište. Držím palečky!!

2. 4. 2008

5.0

1×

Potřebné ingredience

Dietku už bohužel v excelové tabulce nemám, musí stačit pouze to co je zde na mmb. Kdyby jste chtěli vědět něco konkrétně, tak pište. Držím palečky!!

Postup přípravy

Kamarádka teď drží jednu zajímavou, je na 14 dní týden pauza a zase 14dní a nepřijde mi ani moc drahá, už zhubla 5kg..píšou tam že se při ní zhubne za tu dobu 8-9kg, ale asi není pro ty co nemůžou ananas a tuňáka, jelikož se tam vyskytuje a zrovna ten ananas asi ničím jiným nahradit moc nejde jelikož štěpý tuky.

ZÁKLADNÍ PRAVIDLA: Absolutní vynechání cukru,
soli, limonád a min. oleje (s tou solí, bych to zase tak nepřeháněla), Denně vypít min. 2-3 litry
minerálky!!!!, Každý druhý den vypít 1čaj na čištění krve!!, Denně vypít i šálek
kopřivového čaje!!!, Dieta trvá 1 týden a následující týden se okamžitě
opakuje!!!!!!, Dodržovat přesně pravidla!!I nejmenší prohřešek je
katastrofou!!!!!! Zhubnutí za 2týdny, týden přestávka a zase dva týdny cca 7-9kg doleV těle se uskuteční látková výměna a další 2 roky NEPŘIBERETE!!!

Nouze!!!: V nouzi je možné sníst 1 čtvereček 75% čokolády.
NA ZHUBNUTÍ: 2 týdny, 1 týden pauza, 2 týdny a potom normálně jíst. (Ovšem nepřejídat se)
ZAČÁTEK DIETY: Pondělí

jídelníček:
PONDĚLÍ
snídaně:1 černá káva

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce

oběd: 2 rajčata
2 vejce natvdo
1 celozrnný rohlík

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce

večeře: 1 kuřecí steak
hlávkový salát + jabl.
ocet

nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje

ÚTERÝ:
snídaně: 1 káva s trochou mléka
1 celozrnný rohlík

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce

oběd: 1 kuřecí steak
hlávkový salát + jabl.
ocet

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce

večeře: 1 velký ananas
1 1% jogurt

nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje
1 čaj na čištění krve

STŘEDA:
snídaně: 1 káva s trochou mléka
1 celozrnný rohlík

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce

oběd: 2 vejce natrvdo
1 konz. tuňáka bez oleje
1 celozrnný rohlík
hlávkový salát

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovocem (ne banány)
nebo Activia a ovoce

večeře: 10 dkg šunky
2 rajčata

nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje

ČTVRTEK:
snídaně: 1 černá káva
1 celozrnný rohlík

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovocem (ne banány)
nebo Activia a ovoce

oběd: 1 kuřecí steak
hlávkový salát + jabl.
ocet

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovocem (ne banány)
nebo Activia a ovoce

večeře: brambory s koprem
nebo petrželovou natí
okurkový salát

nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje
1 čaj na čištění krve

PÁTEK:
snídaně: 1 káva s trochou mléka
1 celozrnný rohlík

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce

oběd: 2 rajčata
1 celozrnný rohlík
1 konz.tuňáka bez oleje
hlávkový salát

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce

večeře: 20 dkg šunky
ovoce (ne banány)

nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje

SOBOTA:
snídaně: čaj s citronem

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce

oběd: 2 rajčata
2 vejce natrvrdo
1 celozrnný rohlík

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce

večeře: JÍST!!!!!!!
Je jedno co a kolik.

nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje
1 čaj na čištění krve

NEDĚLE:
snídaně: 1 káva s trochou mléka
1 celozrnný rohlík

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo Activia a ovoce

oběd: 1/2 kg grilovaného
kuřete
hlávkový salát

svačina: 1/2 polotučného tvarohu
a ovocem (ne banány)
nebo Activia a ovoce

večeře: 2 chřesty a rajčata
ovoce (ne banány)
1 celozrnný rohlík

nápoje: 2-3 litry minerálky
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje

DRŽTE SE PRAVIDEL UVEDENÝCH NA ZAČÁTKU JÍDELNÍČKU!!!
SAMOZŘEJMĚ KDYŽ PAK ZAČNETE JÍST TUČNÁ JÍDLA VE VELKÉM MNOŽSTVÍ TAK SE DOSTAVÍ JOJOEFEKT, ALE TO SAMOZŘEJMĚ VŠICHNI VÍME!!!!

HUBNUTÍ ZDAR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

(upozornit administrátory na porušení pravidel)

Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé

Komentáře k receptu

kovaljana 11. 4. 2013, 13:29

Holky, co chcete poslat dietu na meila, to si to nedokážete přetáhnout odsud do worldu a pak tisknout nebo co já vím. To nechápu, máte být rády za radu a ne nechat Terezu strávit půl dne odesíláním (hadka)

stankovak22 11. 4. 2013, 10:12

mohla bych poprosit zaslat celý popis na mail stankova.k22@seznam.cz. Děkuji Katka

páček 4. 4. 2013, 14:32

Dobrý den, mohu poprosit o zaslání diety na mail? Předem moc děkuji, Marcela(fkmates@seznam.cz)

puda 4. 4. 2013, 13:30

holky můžu poprosit taky dietku na mejlík ??? kuju (L)

pudilova.t@seznam.cz

maruška 28. 8. 2012, 13:33

v pondělí k snídani jen černá káva..? chcípu hlady už předem ,-)

Renata 104 28. 8. 2012, 10:12

Držela jsem a držím znovu a super. 4kg jsou dole a fakt se do dá. Vždyť v dietě je maso i brambory, pečivo. Slyšela jsem o endokrinologické a tu bych nezvládla. Za mě je tahle fakt super. (Y)

Lenka.Drasakova 19. 7. 2012, 10:08

A když už to budete posílat tak mi můžete taky. Diky moc email je drasakovalenka@seznam.cz :-)

Verdy81 19. 7. 2012, 9:45

prosím také o dietu na 14 dní na mail kostalovaveronika@email.cz Děkuji :-$

1skritek 12. 10. 2014, 9:14

@Verdy81 dobry den,mohla bych taky poprosit o dietu na p.pavlittova@seznam.cz dekuji a přeji hezkou nedeli

Denuli 15. 7. 2012, 12:59

No já jsem včera před sobotní večeří pro jistotu stoupla na váhu a po necelém týdnu skoro 3 kg dole, ale vím, že to není správně je to určitě voda a svaly (i když chodím 3x týdně pravidelně cvičit) no uvidíme co to dále udělá. Hlad taky nemám jen už ten tvatroh a tu activi nějak nemůžu pozřít :-)

Miky155 15. 7. 2012, 6:57

Já ji držela a už po prvních 4 dnech jsem měla skoro 1 kg dole. Je fakt, že jsem také nepociťovala hlad. Od příštího týdne jedu zas |:o)

Denuli 9. 7. 2012, 20:43

Je tady někdo kdo se do toho pustil. Já mám za sebou první den :-)

ve dvou se to lépe táhne ..........

HorackovaS 11. 7. 2012, 14:37

@Denuli Zdrav9m, to jsme na tom stejne, ja dnes treti den, a budu se divit jestli spis nepriberu ha ha... nemam vubec hlad, dnesni obed byl nejaky moc syty ...

šmolka 7. 7. 2012, 22:41

Dobrý večer :-)

prosím o zaslání 14ti denní diety hojna.martina@gmail.com Moc moc děkuji (L)

Martina

Varhda 2. 7. 2012, 13:17

Dobrý den,držím druhý den,ale přijdu si hrozně unavená,je pravda,že jsem i po nemoci a rekonstruujeme barák,takže je toho dost.Jen bych se chtěla zeptat,jaký přesně má být ten druhý čaj, je jich spousta va nabídce,tak nevím který je ten pravý. Zatím nashle a pevnou vůli a kila dolů všem!

sluniicko 20. 6. 2012, 10:03

PROSIM O ZASLANI DEKUJI SARKAAAA.SMRZOVA@SEZNAM.CZ

panička2 13. 6. 2012, 11:07

také poprosím o poslání slspisiakova@seznam.cz (hello)

miládka 19. 1. 2012, 8:52

Dobrý den, prosím o zaslání dietky na e-mail: milada.fukova@seznam.cz. Děkuji a přeji hezký den. Milada.

cornysek 9. 1. 2012, 21:55

Já jsem odpůrce všech diet, ale o této musím říct, že POMOHLA MÉ SESTŘE. A to doslova Sestra měla před pěti lety 90 kilo, bylo jí 21 let, byl to poúrazový stav spojený s pooperační rekonvalescencí a nemožností jakéhokoliv pohybu. Přidaly se deprese a sladkosti, nekontrolovatelné množství všeho špatného. Jednoho dne, to už segra mohla cvičit apod. (ale lenost byla silnější) jsem sestře řekla, co si o její váže myslím. Urazila se a dva a půl měsíce se mnou nemluvila. Pak jednoho dne zavolala a že má 5 kg dole. Byla u lékařky s depresema a ta jí dala kontakt na jinou lékařku, kde dostala tuto dietku. Otičila ji několikrát v průběhu roku a půl a zhubla 35 kg, při výšce 175 cm měla po zhubnutí 57 kg, nádhera. Kompletně si odvykla od sladkostí, hodně se jí spravila pleť i kvalita vlasů. Ale já se pro změnu začala bát anorexie, sestra si zvykla na minimální množství jídla. Naštěstí pak potkala novou známost - kuchaře :-)

Teď už je to její manžel a spolu chodí cvičit do fitka. Sestra si celé 4 roky od ukončení diety váhu drží v rozmezí 58-60 kg, vypadá skvěle, cítí se skvěle a když má pocit, že je něco špatně, touhle dietkou se pročistí. Jo a baští skoro všechno, kromě tučných mas a většího množství cukrů.....jojo se nekonalo :-)

a já jí držím palce dál :-)

Michaela_ 30. 8. 2011, 10:23

dalsi dva roky nepriberete... ,-)

takze po dvou letech se konecne najim a za mesic vse priberu +o(

to pro mne neni ,-)

matana 5. 9. 2012, 11:49

@Michaela_ tak tohle je dost pravdivá odpověď...tohle je dieta Štefana Margity a není moc zdravá...je to tak na rychlý z¨hubnutí do šatů ale pak se to vrátí...dojděte si radši k výživové poradkyni...já to udělala a mám 10 kilo dole, další mě sice ještě čekají, ale bez dobrých rad to člověk sám těžko zvládne..

zverimex 30. 8. 2011, 9:58

Tak to už 3 den bych se na tvaroh nemohla ani podívat!!! :-|

Nejsem dietoložka, ale myslím si, že tahle dieta není ta pravá ořechová :-S

Petra

Kasandra008 30. 8. 2011, 9:26

Holky nevím nevím :^)

zabývám se zdravou výživou a zdravým životním stylem, a jak koukám na tyto diety, musím nad tím jen kroutit hlavou :^)

Základem úspěšného zhubnutí, udržení váhy a kvalitního životního stylu je začátek dne = snídaně. Ta se, společně s pitným režimem NESMÍ vynechávat, ba naopak, musí být vydatná a ne hladovění po ránu a už vůbec ne pít jen černou kávu. Ono to není v detoxikaci těla (to jde zcela jinak a mnohem snadněji) a tím způsobené hubnutí...... Holky, diety jen ničí zdraví. Pokud najedete na správné stravování, stane se to pak vaším životním stylem, od kterého pak neustoupíte. Na rozdíl od diet, které se po zkončení mění v obžerství a jo-jo efekt :-$