Zapékaná cuketa z knihy Zhubněte jednou provždy

Name: Zapékaná cuketa z knihy Zhubněte jednou provždy
Ingredients: 2 středně velké cukety, uzené (nebo marinované, lahůdkové) tofu, 2 středně velké cibule, 6-8 stroužků česneku, 2 lžíce sezamových (nebo slunečnicových) semínek, sůl, mletý kmín, olej (olivový)

6. 4. 2012

0.0

0×

Zapékaná cuketa z knihy Zhubněte jednou provždy

Potřebné ingredience

2 středně velké cukety, uzené (nebo marinované, lahůdkové) tofu, 2 středně velké cibule, 6-8 stroužků česneku, 2 lžíce sezamových (nebo slunečnicových) semínek, sůl, mletý kmín, olej (olivový)

Postup přípravy

Cukety rozpůlíme a vykrojíme jádřinec. Na oleji osmahnout na kostičky nakrájenou cibuli a 2-3 stroužky česneku pokrájeného na plátky. Přidáme na kostičky tofu a jádřinec z cuket, dusíme. Přidáme 2 lžíce semínek, kmín, sůl, rozdrcený zbylý česnek a plníme cukety. Pokapeme olejem a vložíme na plech (zapékací misku), kde je podlijeme 2dl vody. Přikryjeme alobalem a dusíme 20 min. Pak alobal odstraníme a ještě 10 min. pečeme při 180 stupních.
Moc jsem si oblíbila knížku paní Mančingové a všem doporučuji si vyzkoušet její recepty (ke stažení na ulozto.cz). Jde o velmi chutná, většinou zeleninová jídla. Nikdy bych nevěřila, že se dá tak dobře zdravě vařit :-)

(upozornit administrátory na porušení pravidel)