Ovesné sušenky úplně bez cukru moc dobrééé

Name: Ovesné sušenky úplně bez cukru moc dobrééé
Ingredients: 200g oves.vloček 100g kokosu 100g rozinek 30g slunečnicové seminka 40g dýnová seminka 2vejce cela 100g vlašské ořechy 100g špaldové mouky muže jakakoliv rozdelala jsem 200ml vody a pridala 2lzice syrovátky,,,ale můzete dat 200ml mleka

1. 5. 2013

0.0

0×

Ovesné sušenky úplně bez cukru moc dobrééé

Potřebné ingredience

200g oves.vloček 100g kokosu 100g rozinek 30g slunečnicové seminka 40g dýnová seminka 2vejce cela 100g vlašské ořechy 100g špaldové mouky muže jakakoliv rozdelala jsem 200ml vody a pridala 2lzice syrovátky,,,ale můzete dat 200ml mleka

Postup přípravy

Vše smíchat na hmotu z které udělate kuličky a rozplacnete na plech,dělala jsem na podložce,a nebo pečící papir zadny vymazávaní.
Pekla jsem cca 20minut na 180stupnů v plovině jsem obrátila měla jsem 2 plechy cca 60kusů
jsou super vláčné
kdo chce at si cukr přidá,já nedavala vubec,vynikne chut rozinek,kokosu,a seminek,fakt mnamka je to a vážne zdravá žadny tuk tam nejde vážne,hmota taková akorat husta musi mit,kdyby jste mely hodně hustý přidejte mleko.Dobrou chut
Můžete dat brusinky misto rozinek,fantazii se meze nekladou.
Dala jsem si praci i s počitanim KJ,,,takže mateli z tedle davky 60kusu tak na 1kus je cca 180Kj takze klido nakych 5-6kusu na jednu svačinu uplně v pohodě si mužete dát.

(upozornit administrátory na porušení pravidel)

Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé

Komentáře k receptu

michaelao 15. 2. 2014, 18:29

Zdravím, chtěla bych zkusit udělat tyto sušenky, jen se chci zeptat, ty dvě lžíce syrovátky jsou předpokládám syrovátky sušené. Nebo ne? Snažím se nahrazovat kravské mléko a mám doma ovesný nápoj Zajíc. Myslíte, že by šlo použít to? Děkuji moc za odpověď!