Ovesná kaše s pohankou (zdravá,rychlá snídaně,která spolehlivě zasytí)

Name: Ovesná kaše s pohankou (zdravá,rychlá snídaně,která spolehlivě zasytí)
Ingredients: 1 hrnek nízkotučného mléka nebo si dám 1/2hrnku polotučného a zbytek doleji vodou,4 lžíce ovesných vloček,1 lžíce pohanky (lámanky) nebo jáhlových vloček atd.množství pohanky a ovesných vloček můžete volit podle sebe jen by vám to vždy mělo dát 5 lžic.Na dochucení 1 lžička medu,skořice a můžeme doplnit jakýmkoliv ovocem

10. 3. 2008

0.0

0×

Ovesná kaše s pohankou (zdravá,rychlá snídaně,která spolehlivě zasytí)

Potřebné ingredience

1 hrnek nízkotučného mléka nebo si dám 1/2hrnku polotučného a zbytek doleji vodou,4 lžíce ovesných vloček,1 lžíce pohanky (lámanky) nebo jáhlových vloček atd.množství pohanky a ovesných vloček můžete volit podle sebe jen by vám to vždy mělo dát 5 lžic.Na dochucení 1 lžička medu,skořice a můžeme doplnit jakýmkoliv ovocem

Postup přípravy

Do kastrůlku dáme mléko,ovesné vločky a pohanku a vaříme asi kolem 10min(pokud tam máme pohanku)Pokud je to pouze z vloček tak stačí přivést k varu nechat tak 1-2 min.provařit a pak odstavit a přiklopit pokličkou a krásně to dojde..Doba vaření záleží na tom jak kaši chcete hustou.Při vaření zamícháme.Do mističky nakrájíme ovoce,dáme med,kaši a posypeme skořicí.
Dobrou chuť.....u nás je to častá snídaně,hlavně v období hubnutí.
S teplou kaší po ránu,budete mít v bříšku jako v pokojíčku :o)

(upozornit administrátory na porušení pravidel)

Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé

Komentáře k receptu

laskonka333 27. 5. 2014, 15:16

popoluska340 26. 5. 2014, 12:10

zajtra si urobim tuto kasu,mam doma psenove+ pohankove vlocky a spravim si to s mojim pohankovym zajicom,potom napisem,ako to chutilo.

hrozinkavalinka 4. 4. 2014, 23:12

Taky si tuhle kaši velmi ráda a často dàm. Ale dělám ji trošku jinak-je vhodnější ji povařit jen tu 1-2min a pak nechat pod pokličkou dojít 15-20min. A to právě s ohledem na tu pohanku a její nutriční hodnotu. Dlouhým varem se totiž ničí cenné vitamíny a minerály. :-$

plha2 26. 5. 2014, 12:30

@hrozinkavalinka Taky mám ráda ovesnou kaši ,kombinace s pohankou je fajn.Nezkoušela jste nahradit lámanku pohankovými klíčky nebo třeba i krupicí či instantní kaší? Pohanka by se totiž opravdu moc vařit neměla a vstávat ráno o půl hodiny dřív kvůli kaši by se mi nechtělo.Pohanku kupuju přímo v pohankovém mlýně.