(recept
si oblíbilo 10 návštěvníků)
Rychlý oběd - pangasius s brokolicovou omáčkou
Potřebné ingredience
pangasius, brokolice, kukuřice, koření, trocha smetany a sýr
Postup přípravy
Plátek osolíme, pocitronujeme, na troše olivového oleje podusíme, přidáme koření (provensálké mám ráda), až změkkne, přidáme plátek sýra, zapečeme a podlijeme vodou, poté vytáhneme plátek, vložíme uvařenou a rozmačkanou brokolici s kukuřicí, zalijeme trochou smetany či vody a můžeme zahustit hladkou moukou. Vložíme zpět plátek a necháme chvíli provařit. Podáváme s rýží parboiled a zeleninovou přílohou.
Chutnalo vám? Podělte se s přáteli o recept
Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé
Komentáře k receptu
Fafav
(upraveno)
13. 3. 2008, 18:14
Je to sledkovodná ryba
nahlásit
pentilka
(upraveno)
13. 3. 2008, 17:41
nějak nevím, co to ten pangasius je . Něco jako sojový maso. Ale ta brokolice vypadá dobře 
nahlásit
Machja
(upraveno)
13. 3. 2008, 18:35
@pentilka
Je to sladkovodní rybka - sumeček. SUper pro děti, nesmrdí a nemá kosti 
Je opravdu výborný 
Je opravdu výborný
nahlásit
andreama
(upraveno)
13. 3. 2008, 23:20
@Machja
je skvělý..... 
, my ho zbožňujem
je skvělý..... , my ho zbožňujem
nahlásit
evkanes
(upraveno)
13. 3. 2008, 22:58
@Machja
Musím se přidat, pangas je fakt super rybička a opravdu nemá kostičky - vhodné pro naše dětičky... Jdu to uvařit 
Jdu to uvařit 
nahlásit
