Zdravé ovesné kostky
Potřebné ingredience
Suroviny:
- 2 hrnky jemných ovesných vloček
- 3 lžíce slunečnicových semínek
- 2 lžíce chia semínek
- 2 lžíce lněného semínka
- 4 lžíce snídaňových cereálií
- 30g kokosového oleje
- 200g ovocného pyré nebo přesnídávky
+ čokoláda a lyo maliny na dozdobení
Postup přípravy
Postup:
Smícháme sypké suroviny, přidáme kokosový olej a přesnídávku. Spojíme v jednotnou hmotu. Zapékací misku nebo menší pekáček vyložíme pečícím papírem. Připravenou hmotu rozprostřeme a uhladíme tak, aby byl povrch rovný.
Pečeme na 180 stupňů, cca 25 minut.
Po vychladnutí rozkrájíme. Kostky můžeme vylepšit o čokoládu a sušené maliny.
V lednici vydrží několik dní, u nás se už dvakrát snědlo tentýž den
Smícháme sypké suroviny, přidáme kokosový olej a přesnídávku. Spojíme v jednotnou hmotu. Zapékací misku nebo menší pekáček vyložíme pečícím papírem. Připravenou hmotu rozprostřeme a uhladíme tak, aby byl povrch rovný.
Pečeme na 180 stupňů, cca 25 minut.
Po vychladnutí rozkrájíme. Kostky můžeme vylepšit o čokoládu a sušené maliny.
V lednici vydrží několik dní, u nás se už dvakrát snědlo tentýž den
Suroviny
A hurá do trouby...
Chutnalo vám? Podělte se s přáteli o recept
Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé
